تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820572660
کمک به باروری آقایان با رعایت این توصیه ها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
مردان نابارور باید یک سری توصیه ها و نکات مهم را رعایت کنند تا بتوانند به باروری و فرزند آوری برسند و با مواردی که در این مطلب می آوریم سعی در رفع مشکلشان کنند. به طور كلی 15 درصد زوجهای جوان نابارور هستند كه حدودا بین 2 تا 3 میلیون زوج را تشكیل میدهند. اگر سالانه در كشور 800 هزار تا یك میلیون ازدواج ثبت شود به تعداد زوجهای نابارور 150 هزار نفر افزوده میشود. این 3 میلیون زوج نابارور كسانی هستند كه 1 سال است كه از هیچ روش جلوگیری از بارداری استفاده نكردهاند ولی هنوز بچهدار نشدهاند و اقدامات درمانی نیز انجام ندادهاند. اگر چه مردان میلیونها اسپرم در روز تولید میکنند اما عوامل زیادی می تواند سلامت این اسپرمها را تحت تاثیر بگذارد ، و از آنجایی که حدود 75 روز طول میکشد تا اسپرم رشد کند ، آسیب رسیدن به آنان میتواند بر قدرت ناباروری تاثیر گذارد. گرما
بیضه نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد مگر اینکه سردتر از بقیه بدن باشد. اگر درجه حرارت بیضه ها بالا برود ، تولید اسپرم متوقف شده و قطع تولید اسپرم میتواند برای ماهها تاثیر منفی داشته باشد .گرما تعداد کلی اسپرم را پایین تر آورد، و همچنین تحرک اسپرمها کمتر میشود . عوامل زیر را بایستی برای جلوگیری از گرم شدن بیضه در نظر داشت :
وان یا جكوزی گرم : حتی چند دقیقه در وان یا جکوزی گرم بودن می تواند به طور موقت تولید اسپرم را کاهش دهد.
تب : افزایش درجه حرارت بدن به علت تب می تواند همان اثر حرارت بر روی اسپرم یک مرد را داشته باشد.
لپ تاپ : استفاده از لپتاپ كه به صورت مداوم روی پا گذاشته میشود و حرارت تولید میكنند باعث اختلال در نطفهسازی در مردان میشود.ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ ها و افزایش دمای بیضه ها دیده شده است. لباس زیر و شورتهای تنگ و پلاستیكی : پوشیدن شورت تنگ حتی هنگام ورزش، تولید اسپرم را کاهش میدهد .
توصیه : از لباس زیر گشاد، نخی، نازک و خنک استفاده نمایید. با یك برنامه ی منظم با استفاده از آب خنك (درجه حرارت آب سرد شیر) بیضه های خود را هر بار به مدت ٢-١ دقیقه شستشو دهید. شستن روزانه ٨-٦ بار بیضه ها در كاهش حرارت مفید خواهد بود. گوشیهای تلفن همراه :
استفاده زیاد از تلفن همراه و قرار دادن آن در جیب شلوار باعث آسیب به اسپرم سازی میشود.
توصیه : گوشی همراه خود را در جیب شلوار نزدیک اندام تناسلی خود قرار ندهید چاقی
مردان چاق دچار عارضه ی کاهش عملکرد بیضه ها میشوند و تعداد اسپرم آنها به طرز قابـل توجهی پائین تر از افراد دیگر است. کاهش تعداد اسپرم ،اختلال عملکرد جنسی و ناباروری از دیگر عارضه های چاقیست .
توصیه : با برنامه ی غذایی مناسب و ورزش وزن خود را به اندازه مناسب برسانید اعتیاد
توتون و تنباکو ، الکلل،ماری جوانا و سایر مواد مخدر میتواند عملکرد جنسی را مختل می کند و اختلال در تولید اسپرم مینماید. مصرف الکل تاثیر بدی بر مایع منی و کیفیت تولید آن میگذارد.در مطالعات مختلف اثر سیگار بر باروری ارزیابی شده که اثرات سوء آن بخوبی اثبات شده است
توصیه : سیگار، قلیان، پیپ و یا هر نوع اعتیاد را ترك كنید. ادامه استفاده از سیگار قطعا در میزان موفقیت درمان ناباروری شما تاثیر سوء خواهد داشت.از مصرف مشروبات الكلی اجتناب نمایید. تماس با سموم در محیط
تماس با حشره كش ها, سموم آفت كش, حلال های آلی, سرب, تشعشعات یونیزه, فلزات سنگین و مواد شیمیایی سمی سبب كاهش قدرت باروری در مردان می شود.
توصیه : اگردر محیط شغلی خود با این مواد سرو كار دارند, (چاپخانه ها, سرب, سموم كشاورزی, دستگاههای رادیولوژی و …) از پوشش ها و ماسك های محافظ استفاده نمایند. مواد استروئیدی بدنسازی
این مواد توسط افرادی كه می خواهند دارای اندام های عضلانی حجیم شوند استفاده می شود, این داروها سبب می شوند كه بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد كه سرانجام سبب كاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ورزشكارانی كه به عنوان دوپینگ از این داروها استفاده مكرر می كنند, دچار این مشكل خواهند شد.
توصیه : از مصرف داروها و مواد بدنسازی اجتناب كنی استرس روحی و جسمی
تنشهای جسمی، ذهنی و استرسهای عاطفی میتواند تعداد اسپرمها را به طور موقت کم کند، که ممکن است ناشی از تغییر در سطوح هورمونهای جنسی باشد.
توصیه : از استرس دوری كنید. مشكلات با تنش و استرس برطرف نشده بلكه احتمالا بیشتر هم خواهند شد تغذیه
تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. استفاده از مواد غذایی آماده و دارای مواد نگهدارنده باعث اختلال در اسپرم سازی میگردد .
توصیه : از موادغذایی سرشار از ویتامین Cو سایر آنتیاکسیدانها استفاده کنید. این مواد به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و حركت آن را افزایش میدهد. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً 124 میلیگرم ویتامین Cدر خود دارد. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان میدهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی میتواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع غذایی دارای روی شامل لوبیا سبز، لوبیا چیتی، عدس، تخم مرغ، جگر، گوشت، بادام، گردو و ماست میباشد.از غذاهای محتوی اسید فولیک مثللوبیا چیتی، اسفـناج، گوشــت، جگر، نان سبوس دار، ماءالشعیر، پنیر، خرما، حبوبات، شیر، تخم مرغ و موز استفاده نمایید.مقدار کلسیم و ویتامین Dمصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر و ماست كم چرب. از نوشیدنیهای الکلی استفاده نکنید.خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات به شما توصیه میشود. مصرف میوهها و سبزیجات، باعث تحرك بیشتر اسپرم میشود. میوه و سبزیجات از قبیل گوجه فرنگی، فلفل و مركبات، منابع سرشار آنتی اكسیدان هستند. مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد چربیهای اشباعشده مثل همبرگر و سیبزمینی سرخکرده و چربیهای تکاشباعنشده مثل لبنیات پرچرب، ممکن است به کیفیت اسپرم صدمه بزند. از مصرف این غذاها خودداری كنید.
15 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
صفحات پیشنهادی
امامجمعه شهر ورزنه: صلحه رحم و کمک به محرومین توصیه شده در ایام نوروز است
امامجمعه شهر ورزنه صلحه رحم و کمک به محرومین توصیه شده در ایام نوروز استامامجمعه شهر ورزنه گفت صلحه رحم و کمک به محرومین و تقسیم روزهای نوروز با فقرا از کارهای بسیار خوب برای مؤمنین است که باید این کار در برنامه خود قرار دهیم به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان حجتالاسلامحمید درخشان: آقایان ضرر نرسانند، کمک نمیخواهیم/ بهترین بازیکنمان مصدوم شد
حمید درخشان آقایان ضرر نرسانند کمک نمیخواهیم بهترین بازیکنمان مصدوم شد سرمربی تیم پرسپولیس اعلام کرد آقایان سازمان لیگ و کمیته انضباطی سکوت هم نکنند دردی از این تیم دوا نمیشود وی همچنین گفت به خاطر یک برد نباید راضی به مرگ یک بازیکن بود روز نو سرمربی تیم پرسپولیس اعطب سنتی برای پوستهای خشک چه توصیه هایی دارد؟
بسیاری از ما در طی زندگی بنابه علتی پوستمان دچار خشکی میشود این مشکل بخصوص در فصل زمستان بیشتر شیوع پیدا میکند اگر همچنان با تأثیرات خشککنندهی هوای بیرون و یا گرمای داخل خانه مشکل دارید این شیوه های ساده برای نرمکردن پوست برایتان مفید است به امتحانش می ارزد درمانهاییضرورت آگاه سازی جامعه برای کمک به بیماران روانی مزمن
نماینده ولی فقیه در هلال احمر تاکید کرد ضرورت آگاه سازی جامعه برای کمک به بیماران روانی مزمن شناسهٔ خبر 2522095 یکشنبه ۲ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸ ۴۹ جامعه > بهداشت و سلامت نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر آگاه سازی گسترده جامعه برای کمک به مددجویان و بیماران روانی مزمن را موردتوصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۲ ۳۵ یک متخصص تغذیه به مسافران نوروزی توصیه کرد که در رستورانهای بین راهی از مصرف سالاد و سبزی به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنند دکتر مینو فروزانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایسنا - منطقه علوم پزشکی تهران گفت در طول سفر باید همانند سایربسته ویژه مشاور سلامت راههای بهتر غذا خوردن/نشانههای سکته مغزی/علل افزایش ناباروری
بسته ویژه مشاور سلامتراههای بهتر غذا خوردن نشانههای سکته مغزی علل افزایش ناباروریمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان از راههای بهتر غذا خوردن نشانههای سکته مغزی آثار سوء یکبار مصرف روانگردانها و علل افزایش ناباروری در مردان و زنان سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهدابا رعایت این نکات تغذیه ای افسرده نخواهید شد
اگر می خواهید افسرده نشوید و یا از ابتلا به آن پیشگیری کنید یک سری نکات تغذیه ای را باید رعایت کنید که از زبان روانشناسان برایتان نقل می کنیم اسید چرب امگا 3 ممکن است فکر کنید که شما ماهی زیاد میخورید بنابراین امکان ندارد که با کمبود اسید چرب امگا مواجه باشید اما باید در نظرتوصیه های یک متخصص زنان به مهناز افشار!
یكی از دردسرهای شایع بارداری ویار است كه بهخصوص در ماههای اول به طرز شدیدی خود را نشان میدهد اخبار مربوط به سلبریتیها خیلی زود پخش میشود درست مثل خبر بارداری مهناز افشار كه به قول خودش در 38 سالگی انتظار معجزه زندگیاش را میكشد بهمن فرمانآرا در یكی از مصاحبههای اخیرش گتوصیه های لازم برای خرید از عطاری
بالا رفتن وزن و چاقی از مشکلاتی است كه كمكم بسیاری از افراد را مبتلا کرده است اول از همه ترازو این را مشخص میکند و لباسهایتان تنگ می شود و دچار تنگی نفس می شوید و همین نشانه ها علامت بالا رفتن وزن و چاقی است باید تحرک داشته باشید تا لاغر شوید این دستورات نه تنها برای سلامآمادگی ایران برای ارسال کمکهای پزشکی به یمن/پذیرش مصدومین
آمادگی ایران برای ارسال کمکهای پزشکی به یمن پذیرش مصدومین شناسهٔ خبر 2523780 جمعه ۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۹ ۵۴ جامعه > بهداشت و سلامت جمهوری اسلامی ایران برای ارسال کمک های انسان دوستانه به یمن اعلام آمادگی کرده است به گزارش خبرگزاری مهر در جلسه ای که باحضور وزیر بهداشت رئیس جمآمادگی ایران برای ارسال کمک های دارویی و پزشکی به یمن
آمادگی ایران برای ارسال کمک های دارویی و پزشکی به یمن شناسهٔ خبر 2523780 جمعه ۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۹ ۵۴ جامعه > بهداشت و سلامت جمهوری اسلامی ایران برای ارسال کمک های دارویی و پزشکی به کشور عربی یمن اعلام آمادگی کرد به گزارش خبرگزاری مهر در جلسه ای که باحضور وزیر بهداشت رئیستوصیههایی برای رفع گرفتگی صدا
توصیههایی برای رفع گرفتگی صدا جام جم سرا- یک کارشناس طب سنتی راهکارهای رفع گرفتگی صدا ناشی از فریاد زدن خواندن با صدای بلند و همچنین صحبت کردن زیاد را برشمرد سید جواد علوی درباره گرفتگی صدا ناشی از فریاد زدن یا خواندن با صدای بلند اظهار داشت علمای طب سنتی حرف زدن یا فریاد زدنمهمترین و پرفایده ترین توصیه ها برای رفتن به سفر
اگر برای رفتن به سفر آماده شده اید و قصد مسافرت دارید بهتر است قبل از حرکت به این نکات مهم و پر اهمیت نگاهی بیندازید چون برای یک فرد مسافر بسیار حائز اهمیت و مفیدند سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر در آستانه فرا رسیدن سال نو و آغاز سفرهای نوروزی ۱۰۰ نکته ایمنی را برای هموطنتوصیههای نوروزی یک متخصص تغذیه
توصیههای نوروزی یک متخصص تغذیه جام جم سرا یک متخصص تغذیه به مسافران نوروزی توصیه کرد که در رستورانهای بین راهی از مصرف سالاد و سبزی به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنند دکتر مینو فروزانی گفت در طول سفر باید همانند سایر مواقع به طور متناسب متعادل و متنوع از تمام گرچند توصیه برای پیشگیری از اسهال مسافرتی
شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۲ ۰۹ اسهال مسافرتی شایعترین بیماری است که برخی از مسافران را در حین سفر یا پس از آن درگیر میکند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا معمولا علائم بیماری در هفته اول مسافرت آشکار میشود اما به هر حال در تمام طول سفر و حتی پس از بازگشت بهتوصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حوادث چهارشنبه سوری
توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از حوادث چهارشنبه سوری جامعه > سلامت - رئیس گروه پیشگیری از سوانح و حوادث مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر ضمن بیان آمار حوادث چهارشنبه سوری سال 92 توصیه های پیشگیری از حوادث چهارشنبه سوری را تشریح کرد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین وتوصیه های بهداشتی برای خرید آجیل عید
توصیه های بهداشتی برای خرید آجیل عید شناسهٔ خبر 2517706 شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۹ جامعه > بهداشت و سلامت مدیر کل آزمایشگاه های مرجع غذا و دارو سازمان غذا و دارو گفت مردم درخرید آجیل شب عید تلاش نمایند تا از خرید آجیل کهنه و خرید آجیل از مراکزی که آنها را در شرایط نامناسب نگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها