تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820579418
ساعت خوش برای همیشه
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
چرا باید چند سال پیاپی ، عکس هایی تکراری را بر دیوارهای خانه تان ببینید؟ عادت ها زندگی ما را در هر سنی که باشیم فرسوده می کنند.
همه آدم ها حتی در سنین پیری دوست دارند زندگی شان جالب ، راحت و بدون ناکامی و ناراحتی باشد و بتوانند راه های تازه ای برای لذت بردن از زندگی و اوقات فراغت پیدا کنند. دوران پیری می تواند مفید سپری شود ، حتی اگر تنها باشید فقط اگر كمی به آن فكر كرده و برای آن برنامه داشته باشیم. پیشنهاد های ما شاید بتواند به شما کمک کند از زندگی لذت ببرید.
محیط مطبوعی برای زندگی داشته باشید
در سنین پیری ممکن است مجبور باشیم در خانه بمانیم و یا انگیزه بیرون رفتن را نداشته باشیم. باید کاری کرد که در خانه ماندن لذت بخش باشد. خانه ای را که در آن سکونت دارید، ساده تر کنید. می توانید لوازم غیر ضروری را به دوستانتان یا موسسات خیریه ببخشید.
تنوع ایجاد کنید
عادت ها زندگی ما را در هر سنی که باشیم فرسوده می کنند. ما ترجیح می دهیم به کارهایی بپردازیم که به آن ها خو گرفته ایم، زیرا در آن ها موفق بوده ایم، اما از یکنواختی رنج می بریم. اگر خانه ای با مهارت طراحی و تزیین نشده باشد، یکنواخت می شود. چرا باید چند سال پیاپی ، عکس هایی تکراری را بر دیوارهای خانه تان ببینید؟ اگر از مدت ها پیش دیگر نگاهشان نمی کنید، چرا آن ها را بر نمی دارید؟
برنامه داشته باشید
شایدبازنشستگی برنامه زندگی روزمره تان را مختل کند. اگر تنها زندگی کنید ، شاید وسوسه شوید که هر وقت دلتان خواست از خواب بیدار شوید و تمام روز لباس خواب به تن داشته باشید. یا هر وقت گرسنه شدید ، غذا بخورید. اگر با شخص دیگری زندگی کنید ، ممکن است نظم و ترتیبی در برنامه هایتان به وجود آید. اما مردم به صورت دو نفری هم می توانند به دام بی نظمی بیفتند.با یک برنامه ریزی مطلوب، نیازی به تصمیم گیری در مورد انجام کارها و زمان آن ها نخواهید داشت و فعالیت های لذت بخش را آن قدر به تعویق نمی اندازید که کار از کار بگذرد. بعضی از سالمندان به همان برنامه های دوران جوانی خود می چسبند. اما سالمندان باید برنامه جدیدی تدارک ببینند. شاید تعیین ساعت هایی برای تمدد اعصاب ، مطالعه، خانه داری و مرور موفقیتی که در اداره زندگی تان کسب کرده اید ( ورزش سر وقت، خوردن غذاهای سالم، رعایت کردن توصیه های پزشک) مفید باشد.
برنامه غذایی داشته باشید و ورزش را فراموش نکنید
برنامه غذایی و ورزش مناسب نقش مهمی در افزایش طول عمر و ارتقای سلامتی و در نتیجه، لذت بردن از زندگی دارند. بهترین کسی که می تواند به شما توصیه کند چه غذایی بخورید و چه مقدار ورزش کنید پزشکتان است. اما متأسفانه دانستن آنچه باید باید انجام دهید الزاما به این مفهوم نیست که آن را انجام خواهید داد. یادداشت کردن برنامه ها می تواند کمک موثری باشد. هدف هایتان را تعیین کنید و روی صفحه هر روز تقویمتان ، قسمتی را سیاه کنید تا مشاهده پیشرفت روزانه تان در رسیدن به آن هدف ممکن شود. محلی را پیدا کنید که از قدم زدن در آن لذت ببرید یا دلیل دیگری برای خارج شدن از خانه بیابید. خانمی را می شناختم که هر روز فقط به اندازه شام یک شب خود از خواربارفروشی خرید می کرد ، به همین خاطر حتی موقعی که علاقه ای به بیرون رفتن ندارد، مجبور است از خانه خارج شود؛ در راه اغلب اتفاقات خوشایندی روی می دهد و وقتی این خانم به خانه باز می گردد، همیشه از کاری که انجام داده خوشحال است.
سرگرمی داشته باشید
سالخوردگان وقت آزاد بیشتری برای انجام کارهایشان دارند.اما اغلب یافتن کاری برای انجام دادن دشوار است. اگر زمانی شعر می گفتید، داستان می نوشتید، نقاشی می کشیدید، همان کار را از سر بگیرید.اگر نمی توانید به هیچ یک از تفریحات سابق خود بپردازید، چیز تازه ای بیاموزید. در بسیاری از شهرها کلاس های آموزشی فوق العاده ای برای بزرگسالان وجود دارد و از تلویزیون دولتی ، نیز برنامه های آموزش نقاشی ، مجسمه سازی، بافتنی، و سایر صنایع دستی پخش می شود. پختن غذاهای خوشمزه ، شناسایی و پرورش گیاهانی که در خانه تان خوب رشد می کنند، و کشف استعداد پرورش گیاهان در خودتان، که هیچ وقت تصورش را نمی کردید، از دیگر چیزهایی هستند که می توانید از تلویزیون بیاموزید.
اگر چنین کارهایی را قبلاً انجام نداده باشید، دیگران به شما غبطه می خورند. چون سرگرمی های بسیاری باقی مانده است که هنوز کشف نکرده اید. حیوانات خانگی مثل پرنده ها جالب و سرگرم کننده اند. نگهداری از یک پرنده یا چند ماهی کوچک در تنگ آب خیلی سخت نیست. وقتی به سفر می روید، می توانید آن ها را به همسایه تان بسپارید.برای هر چه متنوع تر شدن زندگی تلاش کنید. یک یا دو هفته به مطالعه روزنامه ها، مجله ها و کتاب های دیگر بپردازید.برنامه های گوناگون تلویزیون را تماشا کنید و به ایستگاه های متفاوت رادیویی گوش دهید. با حضور در مکان های گوناگون، افراد گوناگون را ببینید. شاید در این دیدارها کارهای تازه ای برای انجام دادن بیابید، هر چند که نوآوری و تازگی به خودی خود ارزشمند است. حتی شاید کاشف مشتاقی شوید.
منبع: از سالخوردگی لذت ببریم/تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
ظریف: همیشه مخالفینی در آمریکا و ایران وجود دارند اما من خوشبین هستم
ظریف همیشه مخالفینی در آمریکا و ایران وجود دارند اما من خوشبین هستم وزیر خارجه ایران نسبت به دستیابی به توافق جامع ابراز خوشبینی کرد به گزارش نامه نیوز محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان که برای حضور در شصت و نهمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک به سر میبرد با آسیهدزدانی که عاشق کبوترهای گران قیمت بودند/ خوشگذرانی سارقان با 40 کبوتر فقط برای 2 ساعت
دزدانی که عاشق کبوترهای گران قیمت بودند خوشگذرانی سارقان با 40 کبوتر فقط برای 2 ساعت دو سارق حرفهای کبوتران گران قیمت کمتر از ۲ساعت پس از سرقت توسط پلیس شهرستان زاوه خراسان رضوی شناسایی و دستگیر شدند به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران در پی سرقت ۴۰ طوقه کبوتر از منزلی درچرا بعضی از افراد همیشه خوش اندام هستند؟
چرا بعضی از افراد همیشه خوش اندام هستند به چه دلیل بعضی از انسانها همیشه اندام خوبی دارند و می خورند و رژیم هم نمی گیرند چرا ما اینطوری نیستیم این سوال سبب شد که در رفتار این اشخاص ارزیابی کنیم و به نتایج جالبی رسیدیم که در ادامه مطلب می توانید این نتایج را مطالعه کنید خیلی &nbروابط ايران و کويت از هميشه به يکديگر نزديکتر است
۱ مهر ۱۳۹۳ ۱۵ ۱۳ب ظ قائممقام وزير امور خارجه کويت روابط ايران و کويت از هميشه به يکديگر نزديکتر است قائم مقام وزير امور خارجه کويت در ديدار با علياکبر ولايتي گفت روابط ايران و کويت از هميشه به يکديگر نزديکتر است به گزارش خبرگزاري موج خالد سليمان قائم مقام وزير امور خارجهچهره ماندگار خوشنویسی تمایلی به خلق اثر ندارد
چهره ماندگار خوشنویسی تمایلی به خلق اثر ندارد دیگر به هنر سنتی خوشنویسی و خلق اثر در این زمینه نمیپردازم نصرالله افجهای پیشکسوت خوشنویسی ایران و چهره ماندگار در گفتگو با خبرنگار تجسمی باشگاه خبرنگاران گفت در طول سالهای طولانی به خلق اثر در زمینه خوشنویسی پرداختهام ویکاهش يک ساعته زمان سرويس دهي اتوبوس ها
۱ مهر ۱۳۹۳ ۱۵ ۳ب ظ با به عقب کشيدن ساعت رسمي کشور صورت گرفت کاهش يک ساعته زمان سرويس دهي اتوبوس ها با به عقب کشيده شدن ساعت رسمي کشور در ساعت 24روز 30شهريور ماه ساعت کار اتوبوس هاي درونشهري نيز دستخوش تغيير شد به گزارش خبرگزاري موج با آغاز بهار و جلو کشيده شدن يک ساعته زوزش باد شدید با سرعت حداکثر 75 کیلومتر بر ساعت در اردبیل و گیلان / تهران، وزش باد تا 15 متر بر ثانیه
در گفتگو با باشگاه خبرنگاران مطرح شد وزش باد شدید با سرعت حداکثر 75 کیلومتر بر ساعت در اردبیل و گیلان تهران وزش باد تا 15 متر بر ثانیه کارشناس هواشناسی گفت امروز در استانهای اردبیل و گیلان وزش باد شدید بین 15 تا 20 متر بر ثانیه و حداکثر معادل 75 کیلومتر بر ساعت پیش بینی میشآمارهای سوادآموزی خوشایند نیست
سهشنبه ۱ مهر ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۵ مدیرکل دفتر حقوقی املاک و حمایت قضایی وزارت آموزش و پرورش گفت ضرورت انسداد و ریشهکنی بیسوادی از انتظارات اصلی آموزش و پرورش است چرا که با گذشت بیش از 30 سال از تاسیس سوادآموزی میزان سوادآموزی خوشایند نیست به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران اداعش، 24 ساعت به فرانسه مهلت داد
داعش 24 ساعت به فرانسه مهلت داد بین الملل > اروپا - العالم نوشت داعش مسئولیت ربودن یکی از اتباع فرانسه را در الجزایر به عهده گرفت و تهدید کرد در صورتی که فرانسه حملات خود را ضد داعش متوقف نکند او را خواهد کشت چند ساعت پس از انتشار ویدیوی عدنانی سخنگوی داعش مبنکیومرث هاشمی:همیشه از روز پنجم مدال می گرفتیم اما الان طلا و نقره داریم/فردا مدال های زیادی می گیریم
کیومرث هاشمی همیشه از روز پنجم مدال می گرفتیم اما الان طلا و نقره داریم فردا مدال های زیادی می گیریم ورزش > مدیریت ورزش - رئیس کمیته ملی المپیک می گوید همیشه مدال آوری ایران در بازی های آسیایی از روز پنجم شروع می شد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین کیومرث هاشمی رئیس کمیمسئول سازمان بسیج هنرمندان ایلام: هنرمندان ایلامی در جشنواره فیلم مقاومت خوش درخشیدند
مسئول سازمان بسیج هنرمندان ایلام هنرمندان ایلامی در جشنواره فیلم مقاومت خوش درخشیدندمسئول سازمان بسیج هنرمندان ایلام گفت هنرمندان ایلامی در جشنواره فیلم مقاومت خوش درخشیدند محمود علیپور امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ایلام اظهار داشت هنرمندان بسیجی روحالله اکبری و قدرت بنااميدتر از هميشه
نااميدتر از هميشه براي موفقيت در بازيهاي آسيايي نقشههاي زيادي كشيده بوديم نویسنده شيوا نوروزي براي موفقيت در بازيهاي آسيايي نقشههاي زيادي كشيده بوديم خيليها منتظر بودند تا بلكه تيم اميد در اينچئون اميد دوبارهاي به فوتبال ايران تزريق كند اما زودتر از آنچهمجيدي: پرسپوليس هميشه پرسپوليس است
مجيدي پرسپوليس هميشه پرسپوليس است مجيدي در سه هفته اخير براي استقلال خوزستان گل زده است دو گل از سه گل مجيدي از روي نقطه پنالتي بوده اند میثم مجیدی در گفت و گو با خبرنگار "ورزش سه" در اهواز درباره بازی با تراکتور گفت بازی بسیار خوبی بود خدا را شکر می کنم که توانستمخبری خوش از دربی برای استقلالیها
خبری خوش از دربی برای استقلالیها جام جم ورزشی مدافع یارگیر تیم فوتبال استقلال با پشت سر گذاشتن دوران مصدومیت خود از دو هفته دیگر به میادین بازمی گردد روز گذشته پس از آن که دکتر ستوده از بازگشت خسرو حیدری بیکزاده قاضی و کرار به بازی این هفته با ذوبآهن به قلعه&zwnjاگر منتظر هستید تا پسری بیاید و شما را خوشبخت کند بخوانید
اگر منتظر هستید تا پسری بیاید و شما را خوشبخت کند بخوانید زمانی که خودتان را به هر دلیلی دوست نداشته باشید باعث می شود که خود را در این ارزیابی های دقیق برای یافتن شخصیت مورد نظر فراموش کنید زمانی که شریک آینده کاملا ایده آل باشد تصورات و خیالات زن به دست فراموشی سپرده می شوننمایشگاه عکس دفاع مقدس برگزار میشود/ موزه امام علی (ع) میزبان بزرگداشت یک خوشنویس
فرهنگ و هنر موسیقی و هنرهای تجسمی چند خبر از هنرهای تجسمی نمایشگاه عکس دفاع مقدس برگزار میشود موزه امام علی ع میزبان بزرگداشت یک خوشنویس بزرگداشت جلیل رسولی هنرمند خوشنویس در موزه امام علی ع برپایی 2 نمایشگاه عکس با موضوع دفاع مقدس و برپایی نمایشگاهی به مناسبت روز جهانیشعری از سیاوش امیری بوی اسفند و بوی عطر شهید/خوشترین بــویِ مـردم ما بود
شعری از سیاوش امیریبوی اسفند و بوی عطر شهید خوشترین بــویِ مـردم ما بودسیاوش امیری از شعرای خوش ذوق جامعه ادبی در تازه ترین سروده خود به هفته دفاع مقدس و رزمندگان این جنگ تحمیلی پرداخته است به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس سیاوش امیری از شعرای خوش ذوق کشور به مناسب-
سبک زندگی
پربازدیدترینها