تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804341425
![نمایش مجدد: یک روانشناس مطرح کرد تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلولهای عصبی/روزه انسان را به آرامش روان میرساند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
یک روانشناس مطرح کرد تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلولهای عصبی/روزه انسان را به آرامش روان میرساند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک روانشناس مطرح کرد
تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلولهای عصبی/روزه انسان را به آرامش روان میرساند
یک روانشناس گفت: نتیجه تحقیقی که در مجله آمریکایی «سوخت و ساز سلولی» منتشر شده است نشان میدهد عدم مصرف غذا یا مصرف کم مواد غذایی طی 16 تا 36 ساعت و یک تا 3 بار در هفته به مقاومت سلولهای عصبی در برابر تباهی منجر میشود.
![خبرگزاری فارس: تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلولهای عصبی/روزه انسان را به آرامش روان میرساند خبرگزاری فارس: تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلولهای عصبی/روزه انسان را به آرامش روان میرساند](http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1393/04/11/13930411000381_PhotoA.jpg)
امیرمحمد شهسوارانی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با تأکید بر فواید روزهداری در کاهش استرس اظهار داشت: یکی از مهمترین روشهای مدیریت استرس رویکرد مذهبی و دینی است. اسلام در زمینه شناسایی استرس و تأثیر آن بر فرد و همچنین کنترل آن نظریه دارد. از آیات قرآن رفتار پیامبر (ص) و ائمه (ع) در مییابیم که فشار روانی میتواند با توکل به خدا و خواندن قرآن کاهش پیدا کند. وی افزود: علامه مجلسی از امام رضا (ع) نقل میکند که «برای رسیدن به نشاط معنوی و دوری از استرس بعد از واجبات کاری بهتر از خوشحالی برای مومن نزد خدا نیست.»این در حالی است که یکی از علائم استرس احساس تنیدگی است و خوشحالی ایجاد استرس مثبت میکند و از تنیدگی میکاهد. وی ادامه داد: تحقیقات در انگلیس و آمریکا نشان داده است که انس با قرآن به ویژه وقتی به صورت تجوید خوانده میشود ایجاد آرامش میکند زیرا انوار قرآن کاهنده استرس است. این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان فرد صبر را تمرین میکند و با خواندن دعا از استرس خود میکاهد. وی با اشاره به تحقیقات علمی تصریح کرد: وقتی معده خالی باشد بخش زیادی از فعالیتهای استرسزا که به میزان زیادی معطوف به دستگاه گوارش است کاهش پیدا میکنند و وقتی معده در حالت استراحت است فعالیتهای تحریکی دستگاه گوارش صورت نمیگیرد که این موضوع به کاهش استرس منجر میشود. این متخصص حوزه بهداشت روان با تأکید بر روزه چشم، دهان و گوش در ماه مبارک رمضان در کنار روزه مرسوم گفت: صحبت نکردن پشت سر دیگران منجر به کاهش استرس میشود. همچنین برخی محرکهای دیداری و شنیداری تولید فشار روانی میکنند که افراد با پرهیز از این محرکها در ماه مبارک رمضان به میزان زیادی بر آرامش خود میافزایند. به گفته وی بهتر است افراد به جای اینکه راجع به دیگران صحبت کنند قرآن، نهجالبلاغه و مفاتیحالجنان بخوانند چرا که این کلام افراد خردمند است مثلاً نهجالبلاغه گفتار فردی است که شعورش از انسان عادی بالاتر است. وی ادامه داد: یکی از فواید ارتباط معنوی با خدا این است که فرد احساس میکند قدرتی وجود دارد که هوای او را دارد و این مهمترین عامل در کاهش استرس است. مردم باید گزینههایی را یاد بگیرند تا به تعادل آنها کمک کند و این زمانی است که منابع مقابله با استرس را داشته باشند. مهمترین این منابع اطمینان از حمایت خداوند است. شهسوارانی گفت: خداوند در سوره مبارکه بقره آیه 11 میفرماید کسی که در برابر خدای متعال تسلیم محض و نیکوکار است پاداش او نزد پروردگارش خواهد بود و اینگونه افراد نه ترسی دارند و نه غمگین و اندوهناک خواهند بود. این نشان میدهد که توکل و اطاعت از دستورات الهی به آرامش فرد و نشاط او منجر خواهد شد. وی افزود: همچنین شرع مقدس اسلام به اعمال پسندیدهای مانند کمک به دیگران به ویژه در ماه مبارک رمضان اشاره میکند. تحقیقات علمی نشان میدهد که کمک به دیگران سرمایه اجتماعی را افزایش میدهد و به کاهش استرس فرد کمککننده و کمکگیرنده منجر میشود. فقر عامل بزرگ استرس است به همین دلیل اسلام بر کمک به دیگران و صدقه تاکید کرده است. این روانشناس گفت: وقتی فرد روزه میگیرد چون از نظر روانی خود را ملزم به رعایت مواردی میکند در درجه اول دچار تنش کوچکی میشود که مانند آرامسازی عضلانی است. در آرامسازی عضلانی فرد با انقباض اعضای بدن و سپس رهاسازی آن از تنش دور میشود. روزه نیز به تدریج به فرد توانایی کنترل استرسها را خواهد داد. مکانیزم اثر به این صورت است که ابتدا فرد با تنش کوچکی مواجه میشود و پس از اینکه توانست جلوی خوردن، آشامیدن، غیبت کردن خود را بگیرد به تدریج یاد میگیرد تا علائم جسمانی و افکار خود را کنترل کند. مهمترین فاکتور روزه کنترل امیال و تکانهها است و وقتی بتوانیم خود را کنترل کنیم میتوانیم پیشبینی کنیم که چه اتفاقی خواهد افتاد. وی افزود: بحث آموزش وجدان و خودکنترلی در بچهها را از غذا خوردن آغاز میکنیم و از فرزندانمان میخواهیم پیش از شروع غذا «بسمالله» بگویند. این متخصص حوزه بهداشت روان با اشاره به روزه «کله گنجشکی» و تاثیر آن بر کودکان گفت: روزه کلهگنجشکی تمرین وجدان دار شدن بچهها است. بایدها و نبایدهای اسلام ساده است که میتواند در مسیر زندگی به فرد کمک کند. وی ادامه داد: نتیجه تحقیقی در فوریه 2014 در مجله آمریکایی «سوخت و ساز سلولی» منتشر شده است که نشان میدهد عدم مصرف غذا یا مصرف کم مواد غذایی طی 16 تا 36 ساعت و یک تا 3 بار در هفته منجر به مقاومت سلولهای عصبی در برابر تباهی میشود. وی افزود: روزه به کاهش ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سکته مغزی منجر میشود بنابراین روزه گرفتن به صورت بالقوه توان به تأخیر انداختن پیری را دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه به مثابه آنتی اکسیدان استرس عمل میکند. مهمترین عامل پیری استرس است و برای اینکه جلوی پیری را بگیریم باید از آنتیاکسیدانها استفاده کنیم. انتهای پیام/
93/04/11 - 13:19
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
صفحات پیشنهادی
یک روانشناس: روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرساند
یک روانشناس روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرساندیک روانشناس گفت روزه با کنترل چشم و گوش و زبان انسان را به سلامت روان میرسان و تحقیقات نشان میدهد کسانی که پایبندی مذهبی بیشتری دارند اخلاقیتر رفتار میکنند و سلامت بهتری دارند شهناز نوحی در گفتوگو بایک روانشناس: روزهداری انسان را از غفلت خارج میکند/روش تشویق فرزندان به روزهداری
یک روانشناس روزهداری انسان را از غفلت خارج میکند روش تشویق فرزندان به روزهدارییک روانشناس با تأکید بر افزایش آگاهی افراد ماه رمضان را فرصت خوبی برای از غفلت درآمدن انسان و ناظر بودن بر رفتار خود دانست و از خانوادهها خواست با شیوهای پسندیده فرزندانشان را موقع سحر و افطار بروزه داران پیش از آغاز ماه رمضان مصرف چای خود را کاهش دهند
روزه داران پیش از آغاز ماه رمضان مصرف چای خود را کاهش دهند تهران-ایرنا-رییس اداره تغذیه مرکز پزشکی مسیح دانشوری با بیان اینکه سردردهای صبحگاهی یکی از مشکلات شایع در روزهای آغاز ماه مبارک رمضان است توصیه کرد روزه داران چند روز پیش از شروع ماه رمضان مصرف روزانه چای و قهوه خود را کیک روانپزشک: روزهداری اعتماد به نفس ناشی از «قدرت کنترل» به انسان میدهد/بهبود بیماری وسواس با روزه
یک روانپزشک روزهداری اعتماد به نفس ناشی از قدرت کنترل به انسان میدهد بهبود بیماری وسواس با روزهدارییک روانپزشک گفت روزه اراده را تقویت میکند و موجب میشود تا اختلالات روانی که ناشی از بیارادگی در انسان است بهبود یابد همچنین مبتلایان به اختلال وسواس با روزهداری بهبود پیداروزه گرفتن خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد
روزه گرفتن خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد جامعه > سلامت - تسنیم نوشت تحقیقات محققان آمریکایی دوباره نشان داد که روزه گرفتن در کاهش خطر ابتلا به دیابت بسیار حائز اهمیت است به نقل از باشگاه خبرنگاران تحقیقات نشان داده است که روزه گرفتن دورهای می&zwnjدبیر انجمن روانشناسی بالینی ایران: روزه آستانه تحمل را بالا میبرد/روزهداری به «ذهن آگاهی» ختم میش
دبیر انجمن روانشناسی بالینی ایران روزه آستانه تحمل را بالا میبرد روزهداری به ذهن آگاهی ختم میشوددبیر انجمن روانشناسی بالینی ایران با اشاره به فواید روزهداری از منظر روانشناختی تقویت اراده و افزایش آستانه تحمل را ناشی از روزهداری عنوان کرد و بیحوصلگی و کجخلقی برخی افراد روراهکارهای مقابله با تشنگی در ساعات طولانی روزه داری
راهکارهای مقابله با تشنگی در ساعات طولانی روزه داری تهران-ایرنا-نوشیدن زیاد آب هنگام سحر به منظور جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است زیرا منجر به رقیق شدن شیره معده نفخ و اختلال در هضم غذا می شود غزاله اسلامیان کارشناس ارشد تغذیه روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با ااین روزها مراقب موهایتان باشید
این روزها مراقب موهایتان باشیدخانم ها به دلیل پوشش روسری کمتر در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب هستند در فصل تابستان بیش از زمان های دیگر موهای شما در معرض آسیب قرار می گیرند آفتاب شدید کلر موجود در آب استخرها و آلودگی های آب دریا موجب صدمه به موها و شکنندگی آنها می شود خانممادران باردار و شیرده از روزه گرفتن خوداری کنند
مادران باردار و شیرده از روزه گرفتن خوداری کنند جامعه > سلامت - ایسنا نوشت یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل گرما و افزایش طول مدت روزهداری توصیه کرد مادران باردار و نیز مادران شیرده در یکسال ابتدای شیردهی از روزه گرفتن خودداریمادران سال اول شیردهی روزه نگیرند
توصیه یک پزشک متخصص مادران سال اول شیردهی روزه نگیرند یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل گرما و افزایش طول مدت روزهداری توصیه کرد مادران باردار و نیز مادران شیرده در یکسال ابتدای شیردهی از روزه گرفتن خودداری کنند جام جم سرا دکتر فاطمه نجفزاددر روزهای باقی مانده تا رمضان از ناخنک زدن به تنقلات خودداری کنید
یکشنبه ۱ تیر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۲۶ یک کارشناس تغذیه معتقد است باید در فرصت باقی مانده تا ماه مبارک رمضان از ناخنک زدن به تنقلات کاسته شود تا در روزهای نخست روزه داری دستگاه گوارش کمتر دچار مشکل شود مریم شیرمستی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه با اراههای مقابله با تشنگی مفرط روزه داران
راههای مقابله با تشنگی مفرط روزه داران اراک - ایرنا - کارشناس مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت تغدیه مناسب و مطابق با اصول علمی از راههای مقابله با تشنگی مفرط برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است نسرین یادگاری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود طولانی بودن سشربتهای سنتی، بهترین راه کاهش عطش روزهداران
شربتهای سنتی بهترین راه کاهش عطش روزهداران روزهای گرم تابستان از راه رسیده و روزهداری در این روزها نیز مزید بر علت شده است تا همه به نوعی بهدنبال کاهش عطش خود در این روزهای گرم باشند به عنوان نمونه شربت آبلیمو جلوی گرمازدگی و عطش را میگیرد و مصرف آن در سحر بسیار مناسب استتاثیر فوتبال بر کاهش فشارخون در زنان
یکشنبه ۱ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۳ پزشکان معتقدند انجام تمرینات فوتبال میتواند به کاهش فشارخون در زنان 35 تا 50 ساله کمک کند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به گفته پزشکان تماشای بازی فوتبال و هیجانات آن نمیتواند در کاهش فشارخون موثر باشد بلکه لازم است خود وارراههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان
راههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان خاش زاهدان- ایرنا- دانستن راههای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان امسال که در فصل گرما قرار گرفته از ضروریات بسیار مهم برای کیفیت بخشیدن به عبادت است رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگرئیس اداره تبلیغات اسلامی گلپایگان مطرح کرد اعزام 120 روحانی به مساجد گلپایگان / غبارروبی مساجد در روزهای پایا
رئیس اداره تبلیغات اسلامی گلپایگان مطرح کرداعزام 120 روحانی به مساجد گلپایگان غبارروبی مساجد در روزهای پایانی ماه شعبانرئیس اداره تبلیغات اسلامی گلپایگان گفت حدود 120 روحانی و مبلغ دینی به مساجد و تکایا و حسینیههای گلپایگان در ماه مبارک رمضان اعزام میشوند به گزارش خبرگزاریکاهش اهداکنندگان خون در ماه رمضان/ اهدای خون مشکلی برای روزهداران ندارد
استانها جنوب بوشهر حاجیانی مطرح کرد کاهش اهداکنندگان خون در ماه رمضان اهدای خون مشکلی برای روزهداران ندارد بوشهر - خبرگزاری مهر مدیرکل انتقال خون استان بوشهر گفت در ماه مبارک رمضان شاهد کاهش اهداکنندگان خون در استان بوشهر هستیم به گزارش خبرنگار مهر غلامرضا حاجیانی عصر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها