محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829812477
اثرات اعتماد به نفس در زندگي زناشويي/ در زندگي مشترك منفي بافي نكنيد
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: اثرات اعتماد به نفس در زندگي زناشويي/ در زندگي مشترك منفي بافي نكنيد
اعتماد به نفس در زندگي زناشوئي تاثيرات زيادي دارد چرا كه مرداني كه اعتماد به نفس دارند به همسرشان محبت فراوان دارند، فرزنداني شايسته و بايسته تربيت مي كنند و سختگير و مرد سالار نيستند و زناني كه از اعتماد به نفس بالايي برخوردارند از جاده وسواس و نق زدن عبور نمي كنند و همدوش و همگام شوهر قدم بر مي دارند.
به گزارش خبرگزاري مهر، اعتماد به نفس نوعي خودباوري و خويشتن شناسي به دور ازغرور و جاه طلبي و صفتي است. تعداد كمي از افراد داراي اعتماد به نفس راسخي هستند و اكثر مردم مي خواهند اعتماد به نفس و اطمينان خاطري را كه نسبت به خود دارند تقويت كنند.
اعتماد به نفس و اطمينان از خود در نظر اول چنين به نظر مي رسد كه بايستي به صورت يك عادت كاملا ساده و طبيعي باشد، ولي در واقع خيلي پيچيده تر از آن است كه فكرمي شود، زيرا اين ضعف يا خاصيت به عوامل ديگري نيز بستگي دارد.
اعتماد به نفس صفت اصلي زندگي رواني است چون شخص بر اساس آن براي خود ارزش و اهميت قائل مي شود. اين احساس ظريف و دقيق معمولا از دوران كودكي آغاز مي شود و تحت تاثير تربيت، فرهنگ و جامعه تقويت مي شود. پس اگر با گذشت سالها به يك احساس قوي و محكم تبديل شود تغيير آن بسيار دشوارخواهد بود. اين احساس به شما توانايي مي دهد كه خود را علي رغم اشتباهات و شكستهايتان با اهميت و با ارزش و مورد قبول بدانيد و با اين تاييد بتوانيد مسئوليت اداره زندگي خود را به دست بگيريد.ضعف اين احساس هم باعث مي شود تا باور كند فقط در صورتي قابل تاييد هستيد كه از همه جهت كامل و بي نقص باشيد.
بنابراين همواره احساس بي ارزشي مي كنيد و تلاش مي كنيد به طريقي خود را بهبود ببخشيد. اعتماد به نفس را نمي توان از طريق ارزشيابي شخصيت يا موفقيت در زندگي اندازه گرفت، زيرا اين احساس دروني و مخفي است. مطمئن ترين راه براي تشخيص اين احساس مقايسه كردن رفتار و شخصيت خودتان با رفتار فردي است كه از بالاترين حد اعتماد به نفس برخوردار است.با تشخيص اينكه تا چه ميزان از اعتماد به نفس برخوردار هستيد بهتر مي توانيد به تقويت و پرورش اين احساس بپردازيد.
ضعف اعتماد به نفس ناشي از قضاوت بي رحمانه و سختگيرانه در مورد خودتان است. فردي كه فاقد اعتماد به نفس است خود را انساني نالايق و غير قابل تصور مي داند هر چند كه واقعا چنين نباشد مشكل اعتماد به نفس با عدم شناخت فرد ارتباط مستقيم دارد.بسياري از افراد كه فاقد اعتماد به نفس هستند از خود مي پرسند؛من كه هستم"يا چه خصوصياتي دارم؟"يا چه مي خواهم و به دنبال چه مي گردم". چه چيز مرا خوشحال مي كند و در چه صورتي احساس خوشبختي خواهم كرد؟ چنين افرادي نمي دانند چه جنبه هايي از وجود خود را دوست دارند و از زندگي چه انتظاري دارند، مثلا در زندگي زناشويي اعتماد به نفس نقش اساسي و اصولي دارد.
مرداني كه اعتماد به نفس دارند به همسرشان محبت فراوان دارند، فرزنداني شايسته و بايسته تربيت مي كنند و سختگير و مرد سالار نيستند. زناني كه از اعتماد به نفس بالايي برخوردارند از جاده وسواس و نق زدن عبور نمي كنند همدوش و همگام شوهر قدم بر مي دارند، در بروز احساسات زنانه نسبت به شوهر كوچك ترين ترديدي به خود راه نمي دهند و به دنبال زن سالاري و منيت نيستند.
چند اصل اساسي در ايجاد اعتماد به نفس براي كساني كه در كانون گرم خانوادگي به دنبال آسايش وآرامش هستند به شرح زير مي باشد؛
-دوره و زمان لازم جهت ساختن اعتماد به نفس مشخص و محدود نيست بلكه اين دوران دائمي است و تا پايان عمر ادامه دارد.
-شما تنها كسي هستيد كه مي توانيد به خود اعتماد به نفس بدهيد چنانچه كسي ديگر اين احساس را به شما بدهد به همان سادگي نيزمي تواند آن را از شما بگيرد.
-چيزهايي را كه در زندگي براي شما مهم تر و با ارزش تر هستند تشخيص دهيد و توجه كنيد به چه چيزهايي بيشتر تمايل داريد و آيا مطابق با خواسته خود و آنچه برايتان مهم تر است؟ زندگي مي كنيد.
-نسبت به خود مهربان باشيد و با ديد مثبت به خود و اطرافيان و قضايا نگاه كنيد، عينك خوش بيني بر چشم بگذاريد و پرده غرور و خودخواهي و زياده طلبي را پاره كنيد و خود را با صفات خوب در نظر خويش مجسم كنيد و به خود اطمينان دهيد كه لياقت و شايستگي آنچه را به دست مي آوريد، داريد.
-خود را متعهد سازيد كه به خود هديه و پاداش و جايزه بدهيد هر روز به خودتان آفرين بگوييد تا موجب شود بهتر از روز پيش در مورد خودتان فكر كنيد و مشخص كنيد كه چه چيزهايي باعث خرسندي شما مي شود سپس تعهد كنيد كه هر روز با دادن جايزه اي به خود موجبات شادي خويش را فراهم سازيد.
-تصور نامطلوبي را كه از گذشته خود داريد به دست فراموشي بسپاريد و كاملا آن را فراموش كنيد و اجازه ندهيد در قسمت روشن ذهنتان خودنمايي كند و آن را به عنوان شيطان مخرب وجود از خود دور سازيد.
-تغيير فكر و احساس و تغيير راه و روش يك شبه ميسر نمي باشد چنين تغيير بزرگي به زمان احتياج دارد.بنابراين به خود خوب فكر كنيد و اگر روزي احساس بدي داشتيد نا اميد و مايوس نشويد.اين امر كاملا طبيعي است و منحصر به شما نمي شود.چنانچه هر روز خود را فقط كمي بيشتر از روز قبل قبول داشته باشيد،از اين پيروزي خوشحال باشيد و بدانيد كه درراه درستي پيش مي رويد و به خودتان اعتماد كنيد و با خودتان و همسرتان مهربان و صميمي باشيد.
كد خبر: 2195642
تاريخ مخابره : ۱۳۹۲/۹/۲۴ - ۰۹:۳۹
يکشنبه 24 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
-
فرهنگ و هنر
پربازدیدترینها