تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819454432
بر بيخوابي غلبه كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بي خوابي و ناتواني در بهرهمندي از يك خواب خوب ممكن است هرچند وقت يكبار رخ دهد و در برخي از افراد نيز به صورت يك ناراحتي مزمن درآيد. به گزارش سلامت نیوز، آمارها نشان مي‌دهد؛ بي خوابي در زنان بيشتر از مردان است. متخصصان دپارتمان سلامت و خدمات انساني آمريكا راه كارهايي را براي غلبه بر بي خوابي ارائه كرده‌اند كه به قرار زير است: - حتما با پزشك خود درباره شناسايي و نوع مشكل جسمي يا روحي كه ممكن است داشته باشيد صحبت كنيد و از وي مشورت بخواهيد. - آن دسته از فعاليتهاي روزانه خود را كه ممكن است روي خوابتان تاثير بگذارد مانند مصرف الكل يا كافئين دقت كرده و آنها را بررسي كنيد. - با پزشك خود درباره مضرات يا مزاياي احتمالي استفاده از قرص‌هاي خواب آور در كوتاه مدت مشورت كنيد. - از تكنيك‌هاي آرامش بخش مانند ريلكسيشن يا روش درماني محدوديت خواب استفاده كنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 312]
-
گوناگون
پربازدیدترینها