تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821140832
غذای ميان وعده هنگام گرسنگي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ساعت 10 : پس از صرف صبحانه ، كه بهتر است مخلوطي از شير، ميوه و مواد غذايي مقوي باشد، اولين احساس گرسنگي تقريباً در اين ساعت پديدار مي شود. در چنين حالتي توان بالاي خود را با خوردن شكلات پايين نياوريد، بلكه با مواد مقوي و پر انرژي مانند ميوه و ماست ، گرسنگي خود را برطرف كنيد. ساعت 12 : اگر پس از صرف غذاي سنگيني كه در رستوران محل كار عرضه مي شود، احساس خستگي مي كنيد، با صرف مقدار فراواني سالاد ، مي توانيد از اين حالت رهايي يابيد. يك بشقاب سبزيجات خوراكي مي تواند شما را پس از صرف ناهار دوباره سرحال و آماده كار كند. اگر رستوران محل كار اين غذاي مقوي را عرضه نمي كند، مي توانيد از خانه، غذا و سالاد مناسب را به محل كار خود بياوريد. ساعت 16 : در اين ساعت ميزان قند خون كاهش مي يابد. در نتيجه، احساس خستگي مي كنيد ، در اين صورت ميل به خوردن مواد شيريني افزايش مي يابد. ولي شما به جاي آن، موز يا ميوه هاي شيرين بخوريد. با اين كار دوباره ميزان قند خون خود را افزايش مي دهيد. شكلات براي مغز شما پس از يك لذت كوتاه ، يك استراحت فكري دراز مدت به همراه دارد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 201]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها