محبوبترینها
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما
10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1801787122
نكته بهداشتي روز: تكنيك تنفس عميق
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: نكته بهداشتي روز: تكنيك تنفس عميق
خانواده- همشهري آنلاين:
تكنيك‌‌هاي تنفس عميق راهي عالي براي مقابله با استرس و اضطراب هستند و به آرامش‌بخشي به شما كمك مي‌كند
گام‌هاي اصلي براي انجام تنفس‌هاي عميق هستند:
* به پشت دراز روي سطح همواري دراز بكشيد.
* يك دست‌تان را روي شكم درست بالاي ناف قرار دهيد و دست ديگر را روي قفسه سينه قرار دهيد.
* به آهستگي نفس بكشيد، طوري كه شكمتان كمي بالا بيايد. نفس‌تان را براي يك ثانيه نگهداريد.
* به آهستگي نفس‌تان را بيرون دهيد تا شكمتان پايين بيايد.
HealthDay News,29 June, 2008
تاريخ درج: 8 مرداد 1387 ساعت 22:33 تاريخ تاييد: 8 مرداد 1387 ساعت 23:49 تاريخ به روز رساني: 8 مرداد 1387 ساعت 23:48
چهارشنبه 9 مرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 369]
-
گوناگون
پربازدیدترینها