محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799213776
کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای
واضح آرشیو وب فارسی:الف: کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۳۱
این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی‌های اضافه را از بین می‌برد. به گزارش فردا، همه ما می‌دانیم که از بین بردن چربی‌های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی‌های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت‌های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما ناامید نشویدبه نقل از سیمرغ یک تکنیک ماساژ چینی را شرح می‌دهیم که می‌تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد. ماساژ کوچک کردن شکم این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی‌های اضافه را از بین می‌برد. البته این نکته را باید بدانید که اگر شخص تنبلی هستید که هر روز فست فود و نوشابه می‌خورید، این تکنیک به تنهایی نمی‌تواند هیچ تاثیری روی چربی‌های شکم داشته باشد. این ماساژ چینی برای کسانی موثر است که مرتب ورزش می‌کنند اما هنوز نتوانسته‌اند از چربی‌های شکم خلاص شوند. شرایطی که نباید از این ماساژ استفاده کنید _ بلافاصله بعد از یک وعده غذای سنگین _ برای کسانی که مشکل سنگ کلیه، سنگ مثانه و سنگ کیسه صفرا دارند. _ کسانی که مشکل فشار خون دارند. _ کسانی که باردار هستند. _ کسانی که مشکل فتق دارند. _ کسانی که مشکل زخم معده دارند. _ کسانی که مشکل التهاب معده، مثانه، تخمدان یا لوله‌های فالوپ دارند. پیشنهاد می‌کنیم این ماساژ را روزی دو بار قبل از صبحانه و قبل از خواب انجام دهید. _ روی یک سطح صاف به پشت بخوابید. _ کف دست‌ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود. _ یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید. _ شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره‌های کوچک در جهت عقربه‌های ساعت. سپس به تدریج دایره‌ها را بزرگ‌تر کنید. هر دایره باید ۱ تا ۲ ثانیه زمان ببرد. _ به گرمایی که روی شکم ایجاد می شود تمرکز کنید. _ ۲ دقیقه این کار را ادامه دهید. (حدود ۴۰ تا ۴۵ دایره) گرم نگه داشتن شکم در حال تمرین نکته بسیار مهمی است که باید رعایت شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
گوناگون
پربازدیدترینها