محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799295962
۵ توصیه برای مبتلایان به ام اس
واضح آرشیو وب فارسی:علت نیوز: دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره بیماری ام اس می گوید: ام اس پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است که در جوانان ٢٠ تا ۴۰ ساله بیشتر دیده می شود و در زنان چهار برابر بیش از مردان رخ می دهد. وی علائم ام اس را متغیر و غیر قابل پیش بینی توصیف می کند و می افزاید: هیچ دو نفری علائم یکسان ندارند و علائم هر فرد می تواند تغییر یابد و شدت آن در طول زمان نوسان داشته باشد. یک بیمار ممکن است فقط یک یا دو علامت را تجربه کند، در حالی که فرد دیگری ممکن است علائم بیشتری نشان دهد. تاری دید ناشی از التهاب عصب بینایی، خستگی، بی حسی یا گزگز اندام، ضعف عضلانی، سرگیجه، اختلال تعادل، دو بینی و اختلالات شناختی از شایع ترین علائم ام اس هستند. بیشتر اینها را می توان به طور موثر با دارو، توانبخشی و راهکارهای دیگر بهبود بخشید. راه و روش زندگی با ام اس در فرد مبتلا به ام اس، راه های حفظ سلامت بیش از درمان این بیماری و نشانه های آن اهمیت دارد. به بیان دیگر ارتقای سلامت، روابط شخصی رضایت بخش، انجام فعالیت های روزانه، کار و اوقات فراغت و توجه کافی به درون خویش، به اندازه درمان مهم است. حدود ۳۰ درصد مبتلایان می گویند، در مواقع استرس علائم بیشتری از بیماری را تجربه می کنند. استرس طولانی باعث بی خوابی، کابوس شبانه و اختلال تمرکز و فراموشی می شود. تحمل استرس در بیماران مبتلا به ام اس با توجه به مشکلات جسمانی نسبت به افراد سالم سخت تر است. این متخصص مغز و اعصاب، درمان استرس و مشاوره روان شناسی را در کاهش علائم ذهنی و جسمانی بیماران ام اس موثر می داند. برای خواب راحت، زمینه چینی کنید بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب است و البته خواب ماندن و کیفیت پایین خواب را نیز از دیگر اختلالات مربوط به خواب می دانند. علائم ام اس مانند اسپاسم یا شب ادراری می تواند خواب را برهم بزند. دکتر اشرافی درباره ملاحظات خواب بیماران ام اس توصیه می کند: ورزش حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب کمک کننده است؛ اما چون یک محرک است، انجام آن با فاصله کم از خواب اثرات معکوس دارد. مصرف مواد حاوی کافئین، چای و قهوه باید محدود شود. برخی داروها نیز باعث بی خوابی می شوند که لازم است بیمار در این باره با پزشک خود مشورت کند. به رژیم غذایی خود توجه کنید متخصصان توصیه می کنند، افراد مبتلا به ام اس بهتر است از رژیم کم چرب با فیبر بالا استفاده کنند. دکتر اشرافی در این باره می گوید: این افراد باید میزان مصرف اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین B12 را بالا ببرند، از مارگارین و روغن های اشباع نشده مانند روغن آفتابگردان استفاده کنند، به طور مرتب، دو وعده در هفته ماهی میل کنند. محصولات لبنی کم چرب و مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت غذایی قرار دهند، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس های چرب و سایر مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی اشباع شده پرهیز کنند. تاثیرات مصرف امگا ۳ و ویتامین D نیز در بهبود علائم بیماری هنوز ناشناخته و در مرحله تحقیقاتی است. متناسب با وضع بیماری ورزش کنید نتایج مطالعات پزشکان حاکی است که بیشتر بیماران از انجام فعالیت بدنی و ورزش سود می برند. دکتر اشرافی در پاسخ این که بیمار مبتلا به ام اس چه ورزش هایی می تواند انجام دهد، می گوید: ورزش های بی هوازی می تواند وضع قلبی ـ عروقی، قدرت مثانه و روده را بهبود بخشیده، نشانه های افسردگی را کاهش دهد و نگرش مثبت همراه با افزایش مشارکت در فعالیت های اجتماعی را ایجاد کند. همچنین یوگا و ورزش در آب توصیه شده است. یک برنامه ورزشی باید با توانایی ها و محدودیت های فردی بیمار تناسب داشته باشد. توصیه می شود بیماران مبتلا به ام اس در طراحی، نظارت و اصلاح یک برنامه ورزشی با یک فیزیوتراپیست با تجربه مشورت کنند. در واکسن زدن احتیاط کنید دکتر اشرافی با اشاره به لزوم احتیاط در تزریق واکسن به بیماران ام اس خاطرنشان می کند: بر اساس مطالعات انجام شده در صورت تزریق واکسن آنفلوآنزا خطر عود ام اس مشاهده نشده و تزریق واکسن هپاتیت B، تتانوس و آبله مرغان نیز بی خطر است، اما قبل از تزریق واکسن های حاوی ویروس زنده لازم است با پزشک مشورت شود. زیرنظر پزشک، لذت مادری را تجربه کنید یکی از نگرانی های زنان مبتلا به بیماری های مزمن این است که با وجود بیماری، بارداری برای خود و کودکشان چه آسیب های احتمالی ممکن است همراه داشته باشد. به گفته دکتر اشرافی در طول ۴۰ سال گذشته، مطالعات متعددی در باره صدها نفر از بانوان مبتلا به ام اس انجام شده و تقریبا نتایج همه آنها نشان داده است که بارداری تعداد عود بیماری ام اس را بویژه در سه ماهه دوم و سوم تا نزدیک به ۷۰ درصد کاهش می دهد. اگر پس از بارداری بیماران درمان نشوند پس از سه ماه از حاملگی ۳۰ درصد احتمال عود وجود دارد. مصرف بسیاری از داروهای ام اس در بارداری تائید نشده و بیماران قبل از اقدام به بارداری باید با پزشک مغز و اعصاب خود مشورت کنند. به هر حال در عده ای از بیماران، تصمیم به بارداری بر اساس شرایط بالینی بیمار اتخاذ می شود.
شنبه ، ۱۰بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: علت نیوز]
[مشاهده در: www.elat.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها