تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805721592
![نمایش مجدد: 90 درصد افراد، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
90 درصد افراد، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
90 درصد افراد، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارند
اگر میزان خواب کل افراد جامعه را بین 4/5 تا 10 ساعت در شبانه روز در نظر بگیریم، بیش از 90 درصد افراد در طول 24 ساعت، بین 6 تا 8 ساعت نیاز به خواب دارند.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/5/7/3422967_798.jpg)
دکتر" محمد ترابی نامی " که دارای فلوشیپ اختلالات خواب می باشد، در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان افزود: چرخه خواب و بیداری مانند بسیاری از عملکردهای بیولوژی بدن انسان، اگر مناسب انجام شود، انرژی بخش خواهد بود.
وی اظهار داشت: میزان خواب با سن افراد رابطه عکس دارد بطوری که هرچه سن بیشتر می شود، میزان خواب فرد کمتر خواهد شد، همچنانکه نوزادان، دارای خواب بیشتری نسبت به افراد بزرگسال هستند.
وی در پاسخ به سوالی که در مورد تفاوت بین کیفیت خواب روز و شب و همچنین اهمیت میزان خواب پرسیده شد، افزود: ما باید به ساعت زیستی بدنمان توجه کنیم و نمی توان نسبت به آن بی توجه بود. جایگزینی خواب روز به جای خواب شب ، چون با ریتم بیولوژی بدن انسان مطابقت ندارد، در طولانی مدت مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند.
دکتر ترابی نامی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و مدرس کارگاه " خواب و اختلالات خواب در علوم اعصاب " برای متخصصان حیطه های مغز و اعصاب ، علوم اعصاب شناختی و روانشناسان شناختی ، درباره انواع اختلالات خواب و شایع ترین نوع آن در جامعه ایران اینطور بیان داشت که طبق آخرین طبقه بندی ها در منابع علمی ، 84 نوع اختلال خواب وجود دارد که شایع ترین اختلالات خواب به ترتیب شیوع آنها، 1- بدخوابی و بی خوابی ، 2- آپنه انسدادی خواب (مشکلات تنفسی به هنگام خواب)، و 3- سندروم پای بی قرار (اختلال حرکات متناوب پا حین خواب) می باشد.
وی در تعریف " بی خوابی " اظهار داشت: بی خوابی، یعنی " وجود اشکال در شروع خواب یا پایداری خواب " ، به این معنی که بیدار شدن های مکرر حین خواب شبانه با اشکال در به خواب رفتن مجدد همراه است و در این مواقع گاهی لازم است اشکالات ثانویه ای را جستجو کرد و با تشخیص دقیق، نسبت به درمان و رفع آن اقدام شود.
وی درباره اختلال انسداد تنفسی به هنگام خواب نیز گفت: این اختلال ، معمولا در میان مردان چاق، با سن بالای 50 سال که دارای گردن کوتاه و سایز بزرگ دور گردن هستند و به هنگام خواب ، خوروپف می کنند، مشاهده می شود.
دکتر ترابی نامی افزود: این افراد با مشکل پرفشاری خون و یا دیابت و نیز خواب آلودگی هنگام روز و افت کارکردهای اجرایی روزانه، به پزشک مراجعه می کنند، که اگر به این شکایات بی توجهی شده و نسبت به درمان مناسب آن اقدام نشود، بمرور عملکردهایی مانند " حافظه، توجه، یادگیری " کاهش یافته و در مواردی، "افت کارکردهای شناختی مغز" مشاهده خواهد شد.
وی ادامه داد: پزشک در معاینات تخصصی و با تشخیص قطعی، می تواند با استفاده از دستگاه CPAP نسبت به اصلاح اختلال وقفه تنفسی مراجعه کننده اقدام نماید.
وی همچنین با اشاره به وجود اختلال " سندروم پای بی قرار" در میان افراد جامعه، گفت: این افراد با حرکات متناوب پا حین خواب مواجه هستند که باعث بروز مشکل جدی در تداوم خواب آنها می گردد.
دکتر ترابی نامی "نوروسومنولوژیست " در پایان این گفتگو، تاکید کرد: اکثر بیمارانی که با اختلالات خواب به پزشک مراجعه می کنند، نیاز به انجام تست خواب یا " پلی سومنوگرافی " دارند، که برای تشخیص نوع اختلال و یافتن علت یا علل آن ضروری می باشد و هم اکنون این تست در بیمارستان های مراکز دانشگاهی تهران، شیراز، اصفهان و سایر مراکز استانی بزرگ کشور و نیز درمانگاههای مجهز با استانداردهای لازم در حال انجام می باشد.
وی افزود: انجام این تست تخصصی که معمولا حدود 6 تا 7 ساعت طول می کشد، نتایج خواب شبانه مراجعه کننده را در حدود 700 تا 800 صفحه ثبت می کند و با نظرات گروهی از متخصصان ریه و دستگاه تنفسی، گوش و حلق و بینی، مغز و اعصاب و در نهایت با همکاری نوروسومنولوژیست، بررسی، تشخیص و تدوین پروتکل درمانی لازم انجام می پذیرد .
شایان ذکر است، کارگاه آموزشی " خواب و اختلالات خواب در علوم اعصاب " از سری دوره های رویکردهای نوین علوم شناختی با تدریس دکتر ترابی نامی، هفته گذشته با همکاری موسسه " نواندیشان آویژه " ، در دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی برگزار شد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
با داشتن این مشکل برای همیشه با ژنهایتان خداحافظی کنید
بعد از یک بیخوابی شبانه؛ انجام این کارها مطلقا ممنوع
90 درصد میگرنیها، سابقه فامیلی مثبت دارند/ زنان، 75 درصد مبتلایان به میگرن
علایم حمله قلبی را می شناسید؟
۰۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸:۰۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
صفحات پیشنهادی
متخصص علوم اعصاب: 90 درصد افراد، بین 6 تا 8 ساعت در شبانهروز به خواب نیاز دارند
متخصص علوم اعصاب 90 درصد افراد بین 6 تا 8 ساعت در شبانهروز به خواب نیاز دارندمتخصص علوم اعصاب گفت اگر میزان خواب کل افراد جامعه را بین ۴ ۵ تا 10 ساعت در شبانه روز در نظر بگیریم بیش از 90 درصد افراد در طول 24 ساعت بین 6 تا 8 ساعت نیاز به خواب دارند به گزارش خبرگزاری فارس مح70 درصد مردم سوریه همین امروز به کمک نیاز دارند
سازمان ملل 70 درصد مردم سوریه همین امروز به کمک نیاز دارند جنگ داخلی سوریه با وجود هشدارهای بیوقفه سازمانهای بینالمللی بدون راهحلی سیاسی بیش از چهار سال است که ادامه دارد به گزارش سرویس بین الملل جام نیوز سازمان ملل متحد با ابراز نگرانی از شدت گرفتن دوباره درگیریهابی خوابی شبانه و روز کاری پس از آن
پس از یک شب بی خوابی چگونه می توان روز جدید را با شور و نشاط و تازگی لازم اغاز کرد یکی از تجربه های مشترک و ناخوشایند میان اغلب ما بی خوابی شبانه است تجربه ای که می تواند روز بعد ما را به جهنمی تمام ناشدنی بدل کند بدون اغراق همه ما پس از یک شب بی خوابی و بد خوابی تنها چیزی کهتسلیم ایران را در خواب ببینند / جمهوری اسلامی روز به روز قوی تر می شود
مقام معظم رهبری در خطبه های نماز عید سعید فطر تسلیم ایران را در خواب ببینند جمهوری اسلامی روز به روز قوی تر می شود خبرگزاری پانا رهبر معظم انقلاب در خطبه های نماز عید فطر فرمودند امریکایی ها به ملتشان راست نمی گویند آنها درباره مسائل گوناگون می گویند ایران را تسلیم کردیم ترئیس بهزیستی کهگیلویه خبر داد بیش از 2 هزار نیازمند پشت نوبت بهزیستی کهگیلویه/ ظرفیت مراکز شبانهروزی جوابگو ن
رئیس بهزیستی کهگیلویه خبر دادبیش از 2 هزار نیازمند پشت نوبت بهزیستی کهگیلویه ظرفیت مراکز شبانهروزی جوابگو نیسترئیس بهزیستی کهگیلویه با بیان اینکه بیش از دو هزار نیازمند پشت نوبت حمایت بهزیستی قرار دارند افزود طی یک سال گذشته 140 نفر تحت پوشش قرار گرفته است به گزارش خبرگزاریافراد مضطرب نیاز به خواب بیشتری دارند
افراد مضطرب نیاز به خواب بیشتری دارند طبق تحقیقات جدید افرادی که در شرایط پراسترس قرار می گیرند لازم است برای پیشگیری از زوال حافظه خواب کاملی در طول شب داشته باشند «کریستین بندیکت» یکی از پژوهشگران حاضر در این مطالعه در رابطه با اهمیت خواب در افزایش قدرت حافظه مرتبه سوم گروه علوم انسانی کنکور 94: روزهایی که مدرسه نمیرفتم بین 10 تا 12 ساعت درس میخواندم و در فقط از کلاس
رتبه سوم گروه علوم انسانی کنکور 94 روزهایی که مدرسه نمیرفتم بین 10 تا 12 ساعت درس میخواندم و در فقط از کلاسهای فوق برنامه مدرسه استفاده کردم روزی 13 ساعت درس میخواندمرتبه سوم گروه علوم انسانی کنکور سراسری سال 94 گفت تنها از کلاسهای فوق برنامهای که در مدرسه بود استفاده کررئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران: غذاهای مفید برای درمان شکستگی/ ۹۰ درصد شکستگیها به فیزیوتراپی نیاز دارند
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران غذاهای مفید برای درمان شکستگی ۹۰ درصد شکستگیها به فیزیوتراپی نیاز دارندرئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه ۹۰ درصد شکستگیها به فیزیوتراپی نیاز دارند گفت تغذیه با پروتئین اسیدهای چرب غذاهای مقوی ویتامینهای گروه B و C و نوشیدن آصادق خرازی: اصلاحطلبان به یک بازنگری نیاز دارند/ عارف به نفع روحانی کنار نرفت/ احمدینژاد بعد از قهر ۱۱ روزه
صادق خرازی اصلاحطلبان به یک بازنگری نیاز دارند عارف به نفع روحانی کنار نرفت احمدینژاد بعد از قهر ۱۱ روزه تمام شدرئیس شورای سیاستگذاری حزب ندای ایرانیان گفت اصلاحطلبان نیازمند یک بازنگری درباره نسبت خودشان با نظام و مجموعه کنشگران سیاسی هستند به گزارش گروه فضای مجازی خبرگززکات فطره مردم زنجان در همان روز عید فطر بین نیازمندان توزیع میشود
معاون توسعه مشارکتهای مردمی کمیته امداد استان زنجان زکات فطره مردم زنجان در همان روز عید فطر بین نیازمندان توزیع میشود خبرگزاری پانا معاون توسعه مشارکتهای مردمی کمیته امداد استان زنجان گفت زکات فطره مردم زنجان در همان روز عید فطر بین نیازمندان توزیع میشود ۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۴روزنامه آرمان مطرح کرد دوران پساتوافق نیازمند تغییرات جدی در کابینه است/ خانه تکانی در پاستور
روزنامه آرمان مطرح کرددوران پساتوافق نیازمند تغییرات جدی در کابینه است خانه تکانی در پاستورروزنامه آرمان نوشت در شرایط پس از تحریم اشتباه است اگر هیچ تغییری در کابینه صورت نگیرد اگر تیم کابینه در طول مدت زمان فعالیت خود و انجام امور اجرایی متوجه شود که کابینه نیاز به تغییر وبه دلیل استقبال مردم آخرین روز نمایشگاه بینالمللی قرآن تا ساعت 1 بامداد تمدید شد
به دلیل استقبال مردمآخرین روز نمایشگاه بینالمللی قرآن تا ساعت 1 بامداد تمدید شدنمایشگاه بینالمللی قرآن کریم امشب 23 تیرماه به کار خود پایان میدهد به دلیل استقبال گسترده مردم در روزهای پایانی این نمایشگاه تا ساعت 1 بامداد پذیرای علاقهمندان است به گزارش خبرنگار فعالیتهانماینده مردم پارسآباد و بیلهسوار در مجلس: معادل ریالی ارزهای وارداتی را خرج کردهایم / انتظار نداشتیم سفر مع
نماینده مردم پارسآباد و بیلهسوار در مجلس معادل ریالی ارزهای وارداتی را خرج کردهایم انتظار نداشتیم سفر معاون اول رئیس جمهور یکروزه باشد و مشکلات شهرستانها را نبیندنماینده مردم پارسآباد و بیلهسوار در مجلس شورای اسلامی گفت معادل ریالی همان پولهای بلوکه شده غربیها که قرارآخرین خبرها از وضعیت جایگاههای بنزین/30درصد هنوز مشکل دارند
پنجشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۴ رییس جایگاهداران سوخت در واکنش به خبر قطع بنزین بسیاری از جایگاههای سوخت از بامداد امروز گفت مشکلی که به وجود آمده قطع بنزین نبوده است بلکه سامانه پخش هوشمند با اختلالاتی در جایگاهها مواجه شده و برخی جایگاهها را در سطح کشور از مدار خارج کرده است«بارانداز قزوین» نیاز امروز اقتصاد استان و شمالغرب کشور
مهر گزارش می دهد بارانداز قزوین نیاز امروز اقتصاد استان و شمالغرب کشور شناسهٔ خبر 2864652 - شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۲ استانها > قزوین قزوین- احداث بارانداز در قزوین ضمن تامین مکانی مناسب برای توزیع میوه وتره بار پایتخت و شمالغرب کشور اقتصاد منطقه را متحول و مشاغل شهری را سامروز صورت گرفت کمیسیون سیاسی اجتماعی مجلس خبرگان رهبری تشکیل شد/ بررسی تحولات داخلی و بینالمللی
امروز صورت گرفتکمیسیون سیاسی اجتماعی مجلس خبرگان رهبری تشکیل شد بررسی تحولات داخلی و بینالمللیکمیسیون سیاسی – اجتماعی مجلس خبرگان رهبری امروز به منظور بررسی تحولات داخلی و بینالمللی تشکیل جلسه داد به گزارش حوزه احزاب خبرگزاری فارس کمیسیون سیاسی – اجتماعی مجلس خبرگان رهامروز صورت گرفت بازدید فرماندار قرچک از پروژه کمربندی جنوبی و بیمارستان 64 تختخوابی
امروز صورت گرفتبازدید فرماندار قرچک از پروژه کمربندی جنوبی و بیمارستان 64 تختخوابیفرماندار شهرستان قرچک به همراه معاون عمرانی فرمانداری و شهردار از پروژه کمربندی جنوبی قرچک و بیمارستان 64 تختخوابی این شهرستان بازدید کرد به گزارش خبرگزاری فارس از جنوب استان تهران صبح امروز مسعود-
گوناگون
پربازدیدترینها