تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816488947
6 افزودن مغذی که می توان به ماست اضافه کرد
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تغذیه مناسب؛
6 افزودن مغذی که می توان به ماست اضافه کرد
با افزودن برخی مواد مغذی به ماست می توان ارزش غذایی آن را بالا برد و طعم آن را بهتر کرد.
حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند: تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است، همچنان که صلوات بر پیامبر (ص) کمال نماز است.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، از جمله موادي که مي توان به ماست اضافه کرد، عبارت است از: تخم شربتي : يک قاشق چاي خوري تخم شربتي روي ماست بريزيد. اين ماده حاوي امگا۳، فيبر و پروتئين است. نارگيل : يک قاشق غذاخوري نارگيل تازه با ماست مخلوط کنيد تا ماستي حاوي ويتامين، مس، روي، منيزيم و آهن داشته باشيد. شاهدانه: هر ۲ قاشق غذاخوري شاهدانه حاوي ۵ گرم پروتئين است که تنظيم کننده مناسب قند خون محسوب مي شود. مصرف اين دانه مانع از افت قند خون در طول روز مي شود. علاوه بر آن با افزودن يک قاشق غذاخوري آن به ماست، اسيدهاي چرب امگا۶ و آهن نيز افزايش مي يابد. دانه کتان: يک قاشق غذاخوري دانه کتان سرشار از اسيدهاي چرب امگا۳ و ليگنانز (نوعي ترکيب ماده شيميايي موجود در گياهان) است از طرفي خواص آنتي اکسيداني آن با بيماري ها مقابله مي کند. البته اين دانه ها بايد به صورت آسياب شده مصرف شود تا بتوان خواص کامل آن را دريافت کرد. دارچين و جوز هندي: اين دو ادويه به رفع بيماري هاي التهابي مانند درد مفصل، فشار خون پايين، قند خون و روند هضم کمک مي کند و از طرفي داراي خواص ضدقارچي است. تخمه کدو تنبل: حاوي روي، منيزيم، فيبر، امگا۳ و پروتئين است. پسته: اگر قصد کاهش وزن داريد، پسته مصرف کنيد. اين مغز سرشار از آنتي اکسيدان است که با سرطان مقابله مي کند و داراي خواص ضد التهابي است. تکناز /2021
۲۷/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها