تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):روزه سپر آتش (جهنم) است. «يعنى بواسطه روزه گرفتن انسان از آتش جهنم در امان خواهد بود...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826927796




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

تاثیر ريز مغذي‏ها و درشت مغذي‏ها در اضافه وزن وکاهش وزن چيست؟


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
fruit
یکی از  موارد بسیار خوب، پیدا کردن  رابطه  اضافه وزن و  کاهش وزن با  مقدار و درصد نسبی ریزمغذی‏ها و درشت مغذی‏های رژیم غذایی است. بعنوان مثال احتمال دارد علیرغم  اینکه میزان کالری غذاها  به اندازه  باشد اما به علت  کمبود یا مازاد برخی ریزمغذی‏ها یا درشت مغذی یا عدم تعادل نسبت بین آنها دچار چاقی یا لاغری شویم. مثلا کمبود ویتامین D یا آهن بعضا خود با چاقی مفرط ارتباط علتی دارد! یا کمبود روی و اسیدفولیک با لاغری مفرط ارتباط علتی دارد! طبیعتا با تشخیص این روابط پیچیده بین ریزمغذی‏ها و درشت مغذی‏ها و تعیین مقادیر آنها می‌توان روزنه جدیدی به درمان چاقی و لاغری گشود.
پس حل لاغری و چاقی به این سادگی نیست که مقدار غذاها را کم یا زیادتر کنیم. دریای علم تغذیه ژرف‌تر از این حرف‌هاست و اگر نسخه واحدی برای افراد چاق یا لاغر وجود می‌داشت تا الان این مشکلات می‌بایست در دنیا سال‏ها قبل حل می‌شد.
هر فردی شرایط خاص خودش را دارد و باید با یک کارشناس حاذق تغذیه مشورت کند. بر خلاف رژیم چاقی، رژیم هایی که برای افراد لاغر به منظور افزایش وزن تجویز می‌شود معمولا زمان‌بر است و شاید حتی بعضا از یک ماه تا سه ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد زیاد شود. عوض و بدل کردن کارشناس تغذیه با این تصور که رژیم غذایی این کارشناس موثر نبوده و یا ترک عجولانه رژیم با این تصور که جواب نمی‌دهد، از اشتباهات رایج است. به یاد داشته باشید در راه حل مشکل چاقی و لاغری باید صبور بود.
رهایی افراد بزرگسال از چاقی و لاغری شرایط خاص خود را دارد و تجربیات متعدد و موفق روزمره نشان داده پیروی از برنامه غذایی واقعا نجات بخش است. به خاطر داشته باشید تنها زیاد یا کم خوردن باعث رهایی از چاقی یا لاغری نمی شوند. منبع : www.salamdr.com

15 خرداد 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 454]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


سبک زندگی

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن