تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820856456
نگهبانان قلب
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خواصخوراکیها- توجه به سلامتي در زندگي از اهميت بسيار بالايي برخوردار است و در اين بين قلب به عنوان عضو كليدي بدن توجه بيشتري را مي‌طلبد. براي داشتن قلبي سالم در كنار ورزش، پرهيز از استرس و سيگار، بايد تغذيه مناسبي داشت. آنچه در پي مي‌خوانيد ۵ ماده غذايي است كه به گفته پزشكان سلامت قلب را تضمين مي‌كنند. ۱. تمشك: در صدر جدول تمشك قرار دارد كه خاصيت آنتي اكسيدانتي آن در مقابله با بيماري ها به ثبت رسيده است. تمشك منبع خوبي از فيبر و ويتامين‌سي است و قلب را تقويت مي‌كند. ۲. سالمون: اين ماهي مملو از پروتئين و اسيد‌هاي چرب امگا 3 است كه صددرصد از دوستان نزديك قلب به شمار مي‌آيد. ۳. پروتئين سويا: سويا منبع غني فيبر، ويتامين، مواد معدني و پروتئين است. مصرف سويا در رژيم روزانه سطح كلسترول بد خون را پايين آورده و قلب را سالم نگه مي‌دارد. ۴. جو دوسر: اين نوع از غلات، مواد معدني، ويتامين و فيبر زيادي دارد و به كاهش كلسترول خون كمك مي كند. ۵. اسفناج: خيلي‌ها معتقدند اسفناج سرور همه سبزيجات است و املاح و ويتامين‌هاي موجود در آن به جنگ بيماري‌ها از جمله بيماري‌هاي قلبي ميرود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 366]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها