تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819266347
كاهش وزن و 5 عادت صحيح و مهم
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: داشتن 5 عادت صحيح براي كاهش وزن افراد چاق كافي است به گفته پزشكان داشتن 5 عادت صحيح مصرف 3 وعده غذايي اصلي خوردن ميوه در بين روز و نوشيدن 8 ليوان آب و آهسته غذا خوردن از نكات مهم در كاهش وزن افراد چاق است. به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پايگاه خبري رويترز يافته‌هاي جديد محققان 5 عامل كليدي و مهم را باعث كاهش وزن در افراد چاق موثر مي‌دانند. بنابراين گزارش؛ نتايج تحقيقات انجام شده حاكي است، داشتن 3 وعده غذايي در روز كه مصرف مواد قندي و چربي در صبحانه باشد از عادات صحيح تغذيه‌اي در كاهش وزن افراد است. به گفته محققان مصرف اسنكهاي مفيد و سالم در بين وعده‌هاي غذايي نظير شكلاتهاي كم شيرين و كم چرب و ميوه‌ها و آجيل مي‌تواند دومين عادت صحيح در زمينه كاهش وزن است. اين گزارش مي‌افزاد؛ آهسته غذا خوردن به طوري كه هر وعده غذايي حداقل 20 دقيقه زمان ببرد و نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در طول روز بجاي نوشابه‌هاي گازدار و شيرين سومين و چهارمين عامل مهم تناسب اندام است و پنجمين عادت صحيح و سفارش شده پزشكان تغذيه انجام تحرك بدني كافي و ورزش‌هاي سبك و مفرح نظير شنا كردن و نرمش كردن است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 442]
-
گوناگون
پربازدیدترینها