محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798183570
عادت هایی که باعث سردرد می‌شوند
واضح آرشیو وب فارسی:الف: عادت هایی که باعث سردرد می‌شوند
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۴ فروردين ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۱۴
در اینجا به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است. به گزارش افکار، تعداد زیادی از ما اغلب روزهای هفته یا ماه را با سردرد سپری می کنیم. درد ناخوشایندی که ناگهان ظاهر شده و امور روزانه را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است: رخوت روزهای تعطیل: استراحت اضافی در روزهای تعطیل منجر به به هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن می شود. بر هم زدن ریتم ساعت بدن باعث بروز سردرد و حتی میگرن می شود. اگر شما هم دچار سردردهای ناخوشایند هستید، بهتر است تنبلی نکنید و قید چند ساعت خواب اضافه در روزهای تعطیل را بزنید. استفاده بیش از حد از موبایل: تلفن همراه که هنگام صحبت کردن یا کارکردن با آن برای ارسال پیامک، ایمیل و یا گشت و گذار دراینترنت از آن استفاده می کنید، علاوه بر اینکه می تواند منجر به بروز درد در گردن شود، احتمالا از عوامل اصلی بروز سردردهای شماست. ساعات استفاده از موبایل‌ت را کاهش دهید و به هنگام تماس های تلفنی ترجیحا از هندزفری و حتی حالت اسپیکر استفاده کنید. نوع صندلی: به گفته کارشناسان در صورتی که اندازه و اسکلت بندی کلی صندلی با سایز کلی بدن شما متناسب نباشد، ممکن است باعث ایجاد درد در کمر و سایر بخش های بدن بدن و خصوصا بروز سردردهای ناخوشایند شود. چنانچه صندلی نامناسبی دارید، بهتر است آن را تعویض کنید و یا حداقل با استفاده از بالشتکی مناسب که در بخش میانی صندلی و قوس کمر خود قرار می دهید، تا حدودی مانع بروز درد شوید. مصرف بیش از حد قهوه: در صورتی که با مصرف میزان مشخصی قهوه دچار سردرد می شوید، شاید بد نباشد مقدار آن را کم کرده و نتیجه را مشاهده نمایید. کامپیوتر: یک صفحه نورانی که چشم ساعت ها به آن خیره باشد به هر شکل از عوامل اصلی بروز درد در چشم ها و همینطور سردرد به حساب می آید. بد نیست به منظور کاهش بروز سردرد، ساعات استفاده از کامپیوتر را کاهش دهید. در غیر این صورت حداقل کاری که از دستتان بر می آید، استراحت های چند دقیقه ای در میانه کار است. در این فاصله سعی کنید حتی اگر از پشت میزتان برنمی خیزید، برای چند ثانیه به جسمی در فاصله 5 تا 10متری نگاه کنید. محتویات داخل کیف: اگر دچار سردرد هستید، کیف خود را بر روی ترازو قرار دهید. اگر وزن کیف تان به همراه کلیه چیزهایی که به هنگام خروج از خانه حمل می کنید بیش از پنج کیلوگرم است، شک نکنید که یکی از عوامل اصلی دردهای کمر و گردن و البته سردردهای خود را پیدا کرده اید. سعی کنید با حذف موارد غیرضروری از کیف تان، آن را سبک تر کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
سیاسی
پربازدیدترینها