محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798072723
هیجان‌ها و بحران های هیجانی خود را با انتخاب شیوه‌های مناسب کنترل کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: یک روانپزشک در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد:
هیجان‌ها و بحران های هیجانی خود را با انتخاب شیوه‌های مناسب کنترل کنیم
یک روانپزشک گفت: هیجان و بحران‌های هیجانی غیر قابل کنترل باعث نابودی قدرت تفکر و عدم تصمیم گیری صحیح افراد در موقعیت‌های مختلف می‌شود.
امیر حسین جلالی روانپزشک در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در رابطه با کنترل هیجان و بحران در زندگی اظهار کرد: به طور معمول ما انسان‌ها دچار هیجان‌های نرمالی هستیم به عنوان نمونه تمام هیجان‌هایی که می‌توانند به شکل غیر نرمال تجربه شوندتا یک حدی کاملا نرمال است و در جهت تداوم سلامت روانی ما به کار می آیند. به عنوان مثال هیجان ترس، ما را از خطرها آگاه می‌کند و هیجان خشم، کمک می‌کند تا برای مقابله با وضعیت‌هایی که برای ما خطرناک هستند آمادگی پیدا کنیم.
وی گفت: در حین بروز این هیجانات درواقع تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد که آن تغییرات در این جهت است که مجموعا بدن و سیستم روانی ما دربرابر تحدید کننده‌های درونی و بیرونی مورد مراقبت قرار بگیرند.
همین‌طور مثلا هیجانی مثل غم که می‌تواند تبدیل به افسردگی شود و می‌تواند به شکل یک وضعیت بیمارگونه تجربه شود، به خودی خود یک هیجان نرمال است.
جلالی اظهار داشت: هر انسانی باید این ظرفیت را داشته باشد که بعد از ، از دست دادن چیزی یا کسی و یا موقعیتی غمگین شود و همین غم به ما کمک می کند تا با واقعیت از دست دادن رو به رو شویم و خوب رو به رو شدن گام‌اول برای کنار آمدن است.
روانپزشک افزود: معمولا بین هیجان و فکر کردن یک رابطه وجود دارد،معمولا وقتی که سطح هیجانات ما در یک حد معقولی قرار دارد ما قدرت فکر کردن داریم، و می‌توانیم با انتخاب راه‌حل مناسب هیجان ایجاد شده را کاهش دهیم.
جلالی در ادامه بیان داشت: بحران زمانی اتفاق می‌افتد که میزان هیجان در فرد به حدی افزایش یابد که مدیریت آن از اختیار فرد خارج شده در این حالت فرد قدرت فکر کردن و تفکر خود را از دست می‌دهد.
فرد توانایی تصمیم گیری صحیح برای موقعیت‌های مختلف هیجانی را که برایش پیش آمده است را ندارد و در چنین حالتی است که نه تنها هیجان حل نمی‌شود بلکه منحصر به انجام اعمالی یا رفتارهایی بدون فکر است که وضعیت فرد را بحرانی‌تر و شدت تنش موجود در فرد را افزایش می‌دهد.
وی افزود: عوامل متعددی باعث ایجاد هیجان و بحران در افراد می‌شوند که عبارتند از عوامل روانشناختی زیستی فردی که به ویژگی‌های شخصی افراد بر می‌گردد و دیگری عوامل اجتماعی و فرهنگی زیست محیطی که همان وقایع و اتفاقات بیرونی و محیطی است که فرد را دچار هیجان و بحران می‌کنند.
این روانپزشک در پایان با اشاره به تاثیر ورزش در کاهش هیجانات و بحران های هیجانی تاکید کرد: طبعا راه کاهش هیجان و بحران این است که افرادی که دچار هیجانات غیر قابل کنترل هستند و هیجان آن‌ها به مرحله بحرانی رسیده است باید به روانشناس،روانپزشک و یا مشاور مراجعه کنند و تحت درمان قرار بگیرند.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
با یکنواختی در زندگی چگونه مبارزه کنیم؟
در این زمانها مطالعه کردن ممنوع است
۱۲ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۱:۳۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها