تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 3 آذر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):دانايى سرآمد همه خوبى‏ها و نادانى سرآمد همه بدى‏هاست.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1832963646




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

هیجان‌ها و بحران های هیجانی خود را با انتخاب شیوه‌های مناسب کنترل کنیم


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: یک روانپزشک در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد:
هیجان‌ها و بحران های هیجانی خود را با انتخاب شیوه‌های مناسب کنترل کنیم
یک روانپزشک گفت: هیجان و بحران‌های هیجانی غیر قابل کنترل باعث نابودی قدرت تفکر و عدم تصمیم گیری صحیح افراد در موقعیت‌های مختلف می‌شود.
امیر حسین جلالی روانپزشک در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در رابطه با کنترل هیجان و بحران در زندگی اظهار کرد: به طور معمول ما انسان‌ها دچار هیجان‌های نرمالی هستیم به عنوان نمونه تمام هیجان‌هایی که می‌توانند به شکل غیر نرمال تجربه شوندتا یک حدی کاملا نرمال است و در جهت تداوم سلامت روانی ما به کار می آیند. به عنوان مثال هیجان ترس، ما را از خطرها آگاه می‌کند و هیجان خشم، کمک می‌کند تا برای مقابله با وضعیت‌هایی که برای ما خطرناک هستند آمادگی پیدا کنیم.

وی گفت: در حین بروز این هیجانات درواقع تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد که آن تغییرات در این جهت است که مجموعا بدن و سیستم روانی‌ ما دربرابر تحدید کننده‌های درونی و بیرونی مورد مراقبت قرار بگیرند.

همین‌طور مثلا هیجانی مثل غم که می‌تواند تبدیل به افسردگی شود و می‌تواند به شکل یک وضعیت بیمارگونه تجربه شود، به خودی خود یک هیجان نرمال است.

جلالی اظهار داشت: هر انسانی باید این ظرفیت را داشته باشد که بعد از ، از دست‌ دادن چیزی یا کسی و یا موقعیتی غمگین شود و همین غم به ما کمک می کند تا با واقعیت از دست دادن رو به رو شویم و خوب رو به رو شدن گام‌اول برای کنار آمدن است.

روانپزشک افزود: معمولا بین هیجان و فکر کردن یک رابطه وجود دارد،‌معمولا وقتی که سطح هیجانات ما در یک حد معقولی قرار دارد ما قدرت فکر کردن داریم، و می‌توانیم با انتخاب راه‌حل مناسب هیجان ایجاد شده را کاهش دهیم.

جلالی در ادامه بیان داشت: بحران زمانی اتفاق می‌افتد که میزان هیجان در فرد به حدی افزایش یابد که مدیریت آن از اختیار فرد خارج شده در این حالت فرد قدرت فکر کردن و تفکر خود را از دست می‌دهد.

فرد توانایی تصمیم گیری صحیح برای موقعیت‌های مختلف هیجانی را که برایش پیش آمده است را ندارد و در چنین حالتی است که نه تنها هیجان حل نمی‌شود بلکه منحصر به انجام اعمالی یا رفتارهایی بدون فکر است که وضعیت فرد را بحرانی‌تر و شدت تنش موجود در فرد را افزایش می‌دهد.

وی افزود: عوامل متعددی باعث ایجاد هیجان و بحران در افراد می‌شوند که عبارتند از عوامل روانشناختی زیستی فردی که به ویژگی‌های شخصی افراد بر می‌گردد و دیگری عوامل اجتماعی و فرهنگی زیست محیطی که همان وقایع و اتفاقات بیرونی و محیطی است که فرد را دچار هیجان و بحران می‌کنند.

این روانپزشک در پایان با اشاره به تاثیر ورزش در کاهش هیجانات و بحران های هیجانی تاکید کرد: طبعا راه کاهش هیجان و بحران این است که افرادی که دچار هیجانات غیر قابل کنترل هستند و هیجان آن‌ها به مرحله‌ بحرانی رسیده است باید به روانشناس،روانپزشک و یا مشاور مراجعه کنند و تحت درمان قرار بگیرند.

انتهای پیام/



اخبار مرتبط

با یکنواختی در زندگی چگونه مبارزه کنیم؟
در این زمانها مطالعه کردن ممنوع است




۱۲ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۱:۳۸





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن