تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819808804
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
سبک زندگی؛
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
معمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند
امام باقر عليه السلام : گرامى ترين شما نزد خدا، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، معمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند، در برخی موارد، بیان متقابل مشکل، طرد، اتهام، خشم و در برخی دیگر، متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میشوند. حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر، حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد. دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا، هر دو طرف ارتباط را بشدت درگیر مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و ضعف اعتمادبهنفس میکند.
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
انرژی و نشاط جوانی با قرار گرفتن در یک ارتباط پنهانی و غیراخلاقی بتدریج تحلیل میرود و کمکم کار به جایی میرسد که زیان این ارتباط روح و جسم افراد را فرسوده میکند. معمولا گسسته شدن یک ارتباط عاطفی با این سبک و سیاق، عوارضی همچون افت تحصیلی، بروز مشکلات جسمی، بیتوجهی به مسئولیتها، تنهایی و انزوا، گوش دادن به موسیقیهای غمانگیز و اشتغال ذهنی با خاطرات را در پی دارد. فارغ از اینکه این ارتباط به چه دلیل و در چه شرایطی شکل گرفته باشد، افراد باید مهارتهای به پایان بردن چنین ارتباطی را بدانند، تا میزان آسیبهای ناشی از ارتباط و سوگواری ناشی از قطع آن به کمترین میزان ممکن برسد. خاتمه دادن به رابطهای ناسالم، کار آسانی نیست. بخصوص زمانی که رابطه، مدت زمان زیادی به طول انجامیده باشد. اگر تصمیمگیری برای پایان دادن این رابطه، دوطرفه باشد، باز هم آسانتر از زمانی است که یکی از طرفین، تصمیم میگیرد جدا شود و رابطه را قطع کند. در هر حال، در چنین روابطی، جدا شدن، سالمترین تصمیمی است که میتوان گرفت. اصول و مراحل زیر کمک میکند تا چنین تصمیمی بهتر و راحتتر انجام شود. تصمیم بگیرید اول سعی کنید تصمیم خود را در مورد قطع یا ادامه رابطه بگیرید. فراموش نکنید دوره مهم و سختی را میگذرانید. ابتدا، تکلیف خود را روشن کنید و در مرحله بعد، تصمیم خود را با طرف مقابل در میان بگذارید. باید از اصول تصمیمگیری صحیح استفاده کنید. با این حال با توجه به ویژگیهای خاص سوءاستفاده عاطفی و پیچیدگیهای آن بهتر است به موارد زیر توجه کنید: بر کل رابطه تمرکز کنید: یکی از مواردی که افراد در پایان دادن به یک رابطه ناسالم با آن روبهرو میشوند، این است که گاه بر قسمتهای مثبت و گاه بر بخشهای منفی آن تمرکز میکنند. معمولا چنین روابطی، طی زمان شکل میگیرد و طولانی میشود و طبیعی است که در این مدت، هم تجارب خوب و خوشایند و هم تجارب ناخوشایند و صدمهزننده در رابطه وجود داشته است. به همین دلیل، گاهی تمرکز بر منفیها و مثبتها، فقط باعث تردید و تزلزل در تصمیمگیری میشود. به همین دلیل، ابتدا، فهرستی از نکات منفی رابطه خود تهیه کنید. تا جایی که میشود این فهرست در جایی مثل تقویم شخصیتان باشد تا اگر دچار تردید شدید با نگاهی گذار به این فهرست بر تردیدتان فائق آیید. در این تصمیمگیری به خودتان توجه کنید:یکی از مواردی که باعث تردید در تصمیمگیری میشود آن است که افراد به موضوعات و مشکلاتی فکر میکنند که مربوط به آنها نیست. اینکه طرف مقابل، چه صدمهای میخورد، این که به آنها نیاز دارد و... فقط باعث میشود که احساسی تصمیمگیری کنید. همچنین، فکر کردن به اینکه طرف مقابل چه میگوید، چه واکنشی نشان میدهد، شما را مسئول کدام مشکل میداند و... فقط باعث گیجی شما میشود. اگر بدرستی نمیدانید نقش شما در این مشکلات کدام است بهتر است با یک نفر سوم بخصوص با یک مشاور در این مورد صحبت کنید. تصمیم به جدایی را با طرف مقابل در میان بگذارید بعد از این که تصمیم گرفتید رابطه را قطع کنید، حالا موقع آن است که تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. در این زمینه، توجه به نکات زیر به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید از وی جدا شوید: کوتاه، مختصر و روشن تصمیم خود را با وی در میان بگذارید: سعی نکنید سخنرانی کنید، تاریخچه مشکلات و مسائل قبلی و صدمههایی را که خوردید مطرح کنید، بلکه فقط توضیح دهید که به چه علتی تمایل به قطع رابطه دارید. هیجانی نشوید: اگر کوتاه و مختصر صحبت کنید، هیجانی(احساسی) نخواهید شد. اشک، گریه، عصبانیت، ترحم و... نهتنها کمکی به قضیه نمیکند، بلکه شما را در موضع ضعف قرار میدهد. فقط جدی باشید و احساس خود را بیان کنید. سعی کنید رفتار غیرکلامی شما با آنچه میگویید متناسب باشد: مراقب باشید حالت بدن شما هم نشاندهنده جدی بودن شما باشد. به همین دلیل، لبخند نزنید، بلکه فقط جدی صحبت کنید. به برخوردهای طرف مقابل اعتنا نکنید: معمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند، در برخی موارد، بیان متقابل مشکل، طرد، اتهام، خشم و در برخی دیگر، متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میشوند. بسیاری از اوقات، قول میدهند که وضعیت صدمهزننده، سوءتفاهمی بیش نبوده است و طرف مقابل اشتباه متوجه شدهاست و گاهی اوقات نیز قول میدهند که همهچیز درست خواهد شد. شما تصمیم خود را گرفتهاید و مهم است که براساس تصمیم خود عمل کنید. اگر نمیتوانید تصمیم خود را به وی بگویید، از نامه یا تلفن استفاده کنید. نحوه برخورد با طرف مقابل را تمرین کنید اما اگر به دلیل صدمههایی که متحمل شدهاید، قادر نیستید حضوری در مورد تصمیم خود صحبت کنید، میتوانید از تلفن استفاده کنید و اگر تماس تلفنی نیز برای شما سخت است، میتوانید از یک ایمیل استفاده کنید. مهم این است که شما بتوانید تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. تماسهایتان را قطع کنید: پس از بیان تصمیمتان به طرف مقابل، هر نوع ارتباطی را با وی قطع کنید. مالی، مشورتی، حمایتی و.... گاهی مواقع، ضروری است که ارتباط با تعدادی از دوستان خود را نیز قطع کنید. به تماسهای طرف مقابل جواب ندهید: از آنجا که در این نوع روابط، سابقه اقدام به قطعهای مکرر رابطه وجود داشته است و همچنین، از این نظر که طرف سوءاستفادهگر، ادامه رابطه را حق خود میداند ممکن است به تصمیم شما اعتنایی نکند و همچنان در پی ادامه رابطه باشد. به همین دلیل، علاوه بر این که تصمیم خود را به اطلاع وی رساندید، مهم است که در تصمیم خود پا برجا باشید و به تماسهای مکرر وی جواب ندهید. ارسال پیامک یکی از شایعترین و مستمرترین اقداماتی است که آنان انجام میدهند؛ با جدیت به تماسها و پیامکها جواب ندهید و حتی در مواردی خوب است که خط تلفن خود را واگذار کنید. نیک صالحی /2021
۰۱/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۱:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
صفحات پیشنهادی
چین چگونه رابطه آمریکا با آمریکای لاتین را مهار می کند
ورلد تریبون گزارش داد چین چگونه رابطه آمریکا با آمریکای لاتین را مهار می کند شناسهٔ خبر 2514097 یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۵ بین الملل > آمریکای لاتین یک نشریه غربی در گزاشی با اشاره به نفوذ چین در حیاط خلوت آمریکا به استراتژی این کشور در قبال کشورهای آمریکای لاتین پرداخت باعدام پایان رابطه غیراخلاقی با زن شوهردار
اعدام پایان رابطه غیراخلاقی با زن شوهردار 11 تیر سال 92 دختر جوانی به پلیس مراجعه كرد و ماموران را در جریان ناپدید شدن مادرش قرار داد وی به كارآگاهان گفت مادرم ٢روز است كه از خانه رفته و ناپدید شده است 11 تیر سال 92 دختر جوانی به پلیس مراجعه كرد و ماموران را در جریان ناپدیچگونه رابطه با همسرمان را عمیق تر کنیم؟
چگونه رابطه با همسرمان را عمیق تر کنیم اگر شما در ابزار احساسات به همسرتان مشکل دارید و می خواهید رابطه با همسرتان را عمیق تر و عاشقانه تر کنید این 6 روش را امتحان کنید با این روش ها با همسرتان رابطه عمیق عاشقانه و پایدار خواهید داشت اگر شما هم در پیداکردن کلمات مناسب برای بتعیین تکلیف پرونده بورسیهها تا پایان سال
تراز وزیر علوم با بیان اینکه رؤسای دانشگاههایی که با سرپرست اداره میشوند به شورای عالی انقلاب فرهنگی معرفی شدهاند اظهار داشت انتخاب رؤسای دانشگاهها در دستور کار شورای عالی انقلاب فرهنگی قرار دارد به گزارش تراز محمد فرهادی وزیر علوم و آموزش عالی که امروز در نشست خبری سبرگزاری جلسه پیگیری و مقابله با حوادث احتمالی روزهای پایان سال
در راستای استقبال از بهار فاطمی برگزاری جلسه پیگیری و مقابله با حوادث احتمالی روزهای پایان سال با توجه به دستورالعمل ارسالی ازسوی معاون خدمات شهری ومحیط زیست شهرداری تهران جهت پیشگیری و مقابله با حوادث احتمالی پایان سال اداره ساماندهی منطقه9 اقدام به برگزاری جلسه کرد به گزارش &احمدی مقدم: ساعات پایانی مسئولیت بنده در ناجاست/از همکارانم حلالیت میطلبم
احمدی مقدم ساعات پایانی مسئولیت بنده در ناجاست از همکارانم حلالیت میطلبم فرمانده نیروی انتظامی ناجا با اشاره به این مطلب که ساعات پایانی مسئولیت بنده در ناجاست گفت از همه همکارانم تشکر میکنم به گزارش نامه نیوز سردار اسماعیل احمدی مقدم پیش از ظهر امروز در همایش دو روزه روسادر چهارشنبه پایانی سال ترافیک در معابر تهران عادی و روان است
در چهارشنبه پایانی سالترافیک در معابر تهران عادی و روان استتاکنون حادثه خاصی در چهارشنبه آخر سال رخ نداده و ترافیک در اکثر معابر شهر تهران عادی و روان است به گزارش خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس طبق آخرین اطلاعات مرکز اطلاعرسانی پلیس تاکنون مورد خاصی اتفاق نیفتاده است تر230 هزار دیدار با خانواهد شدا تا پایان سال
معاون تعاون و توسعه امور اجتماعی بنیاد شهید خبر داد 230 هزار دیدار با خانواهد شدا تا پایان سال معاون تعاون و توسعه امور اجتماعی بنیاد شهید گفت پیش بینی شده است تا پایان سال 230 هزار دیدار با خانوادههای شهدا صورت گیرد به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران حجت الاسلام و الآخرین اخبار از حوادث چهارشنبه پایان سال
گزارش لحظه به لحظه مهر آخرین اخبار از حوادث چهارشنبه پایان سال شناسهٔ خبر 2520427 سهشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۸ ۳۵ جامعه > انتظامی و حوادث خبرگزاری مهر گزارش لحظه به لحظه حوادث چهارشنبه پایان سال را دنبال می کند به گزارش خبرنگار مهر آخرین آمار و اخبار در مورد حوادث چهارشنبه پ6 راه برای بهبود و عمیق ترشدن رابطه شما با همسرتان
سبک زندگی 6 راه برای بهبود و عمیق ترشدن رابطه شما با همسرتان اگر شما هم در پیداکردن کلمات مناسب برای برقراری رابطه و بیان احساسات خود مشکل دارید مطمئن باشید که تنها نیستید امام صادق عليه لسلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان راهوای پایتخت همچنان در شرایط ناسالم/کاهش 6 واحدی شاخص کیفی هوا
بسطامی به باشگاه خبرنگاران خبر داد هوای پایتخت همچنان در شرایط ناسالم کاهش 6 واحدی شاخص کیفی هوا سخنگوی مرکز کنترل کیفیت هوای تهران از کاهش شاخص و ادامه شرایط ناسالم خبر داد حشمت الله بسطامی سخنگوی مرکز کنترل کیفیت هوای تهران در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران با اساخت باب الرأس شریف حرم حضرت اباالفضل العباس(ع) پایان یافت
ساخت باب الرأس شریف حرم حضرت اباالفضل العباس ع پایان یافتساخت باب الرأس شریف حرم حضرت عباس ع در کارگاه آفرینش های هنری ستاد بازسازی استان اصفهان و توسط هدایای نقدی و غیرنقدی مردم شهرستان ساوه و زرندیه پایان یافت به گزارش گروه جامعه خبرگزاری فارس گودرزی مدیرصنعتی و هنریخطرناک ترین رفتارها در هر رابطه چیست؟
DM W چیست خطرناک ترین رفتارها در هر رابطه چیست زنی که از شدت خشم صدایش می لرزد شدیدا اشک می ریزد و توقع دارد در مورد مشکلاتی که در زندگی زناشویی شان وجود دارد با همسرش صحبت کند ولی در مقابل او مردی است که دست به سینه ساکت و بی هیچ واکنشی فقط نگاهش می کند مجله زندگی مثبت ایفانی: لایحه رتبهبندی معلمان تا پایان سال تقدیم مجلس میشود/ سیاسی شدن آموزش و پرورش را رد میکنم
فانی لایحه رتبهبندی معلمان تا پایان سال تقدیم مجلس میشود سیاسی شدن آموزش و پرورش را رد میکنم وزیر آموزش و پرورش گفت لایجه رتبه بندی معلمان تا پایان سال جاری تقدیم مجلس شورای اسلامی می شود به گزارش نامه نیوز علی اصغر فانی روز چهارشنبه در پایان جلسه هیات دولت به همراه محمدهوای پایتخت ناسالم است
هوای پایتخت ناسالم است معاون پایش و نظارت محیط زیست استان تهران گفت به دلیل بالا بودن غلظت ذرات معلق با قطر کمتر از ۲ ۵ میکرون امروز نیز هوای تهران در شرایط ناسالم قرار گرفت به گزارش نامه نیوز محمد رستگاری درباره شرایط کیفی هوای تهران اظهارداشت براساس اطلاعات حاصل از دستگاههوای تهران، ناسالم است
هوای تهران ناسالم است جامعه > محیط زیست - نسیم آنلاین نوشت هوای تهران در شرایط ناسالم قرار گرفت شاخص ذرات معلق کمتر از ۲ ۵ میکرون صبح امروز به عدد ۱۵۹ رسید در حالی که شب گذشته در اثر هجوم ریزگردها هوای تهران در شرایط بسیار ناسالم قرار داشت با آغاز بارشهاساخت درب باب الرأس شریف حرم حضرت اباالفضل العباس(ع) پایان یافت
ساخت درب باب الرأس شریف حرم حضرت اباالفضل العباس ع پایان یافت ساخت باب الرأس شریف حرم حضرت عباس ع در کارگاه آفرینش های هنری ستاد بازسازی استان اصفهان و توسط هدایای نقدی و غیرنقدی مردم شهرستان ساوه و زرندیه پایان یافت به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها