تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819979171
بدترین گوشتهایی که میخوریم
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: بدترین گوشتهایی که میخوریم
اگر هر روز که از سر کار به منزل میآیید به سراغ بسته ناگت مرغ یا سوسیس و کالباس میروید بهتر است در این عادت تجدید نظر کرده و تا حد ممکن از گوشتهای تازه و ارگانیک استفاده کنید.
به گزارش نامه نیوز به نقل از همشهری، اکثر ما روزانه از گوشت حیوانات استفاده میکنیم. از حدود یک دهه قبل در تمام مجلات و روزنامهها و تلویزیون صحبت از مضرات گوشت قرمز مانند افزایش خطر چاقی، سرطان روده و عدم دریافت ویتامینهای کافی به میان آمده است؛ اما آیا این ویژگیها مخصوص تمام گوشتهاست؟ باید بدانید برخی از گوشتها منبع فوق العاده ی پروتئین و آهن هستند در حالی که برخی دیگر صرفا کلسترول، نیترات و مواد چرب به بدن میرسانند. در نتیجه گروه دوم جزو گوشتهای مضر حساب میشود.
در این مطلب 5 نوع از بدترین گوشتهایی که مصرف میکنیم را گوشزد خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.
گوشتهای فرآوری شده
به عقیدهی متخصصان، گوشتهای حیوانی فرآوری شده مانند کالباس و غیره حاوی میزان زیادی سدیم هستند و به واسطه ی وجود نیترات محافظت میشوند. بنا به گزارش موسسه مطالعات سرطان آمریکا این نوع گوشتها باعث افزایش خطر سرطان روده میشود.
اگر شما عاشق ساندویچ هستید میتوانید به جای کالباس داخل آن از گوشت بوقلمون استفاده کنید. میتوانید این قبیل گوشتها را کباب کرده و داخل ساندویچ بگذارید. اگر شما باردار هستید لازم است که اکیدا از مصرف ساندویچهای حاوی گوشتهای فراوری شده بپرهیزید. به عقیده محققان مصرف این قبیل گوشتها شما را در معرض باکتری لیستریوز(بیماری مشترک بین انسان و حیوان) قرار میدهد. متاسفانه این بیماری نیز خطر سقط جنین، زایمان پیش از موعد، عفونت و حتی مرگ نوزاد در حین تولد را به همراه دارد.
هات داگ و سوسیس
البته این دو نوع گوشت نیز به خانواده گوشتهای فراوری شده تعلق دارد اما برای تاکید بیشتر آن را در آیتمی جداگانه قرار دادهایم.
چون هات داگ طرفداران ویژه خود را دارد. این گوشتها نیز سرشار از سدیم و نیترات است. علاوه بر این سوسیس و هات داگ حاوی میزان زیادی چربی است. برخی از این محصولات غذایی در هر 100 گرم تا 23 گرم چربی دارند که معمولا 8 گرم آن ها چربیهای اشباع شده است. اگر جزو مشتریهای دائم این گوشتها هستید بدانید که چاقی مفرط در انتظارتان است. به عقیده محققان در حین پخت، نیترات موجود در این گوشتها با اسیدآمینههای طبیعی موجود در گوشت ترکیب شده و یک ماده سرطانزا تولید میکنند. به زبان سادهتر اینکه هات داگ سرطان را به جان میاندازد.
گوشتهای قرمز سرشار از چربی
نیازی نیست که گوشت قرمز را به طور کلی از برنامه غذاییتان حذف کنید اما بهتر است که مصرف آن را محدودتر کنید. محققان بعد از یک بررسی ده ساله به این نتیجه رسیدهاند افرادی که هر روز گوشت قرمز مصرف میکنند به میزان 30 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار میگیرند.
دلیل این مرگ و میر نیز اغلب به خاطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سرطان است؛ در نتیجه سعی کنید هر روز غذاهایی مانند استیک و کباب و غیره را مصرف نکنید. به عقیده محققان موسسه مطالعات سرطان آمریکا باید هر هفته حدود 500 گرم گوشت قرمز مصرف شود. توصیه میکنیم در حین خرید گوشتهای کم چرب را انتخاب کنید.
ناگت مرغ
با کمال تاسف باید بگوییم ناگتهایی که عاشقشان هستید از چربی، خون، رگهای خونی، عصب، غضروف، چربی و تکههای میکروسکوپی استخوان تشکیل شدهاند. باید بدانید که ناگت مرغ حاوی کمترین میزان مرغ است در عوض تشکیل شده از ترکیبات اشاره شده و نمک میباشد.
برخی از ترکیبات این ماده غذایی چندش آور بوده و اصلا خوردنی نیستند. به عقیده متخصصان برخی از ناگتهای فروخته شده در فست فودها حاوی مقدار اندکی مرغ، آب، نمک، نشاسته ذرت، فسفات سدیم و چاشنی است. متاسفانه این ناگتها را در میزان زیادی روغنهای هیدروژنه سرخ میکنند. ترکیبات مختلفی مانند اسید سیتریک نیز به آنها اضافه میشود تا تازگی آنها حفظ شود.با باز کردن بستهبندی و مصرف این مواد غذایی تمام این ترکیبات شیمیایی وارد بدنتان میشود.
میدانیم که بچهها و البته بسیاری از والدین عاشق ناگت مرغ هستند اما توصیه میکنیم قبل از خرید نگاهی به ترکیبات آن بیاندازید. میتوانید خودتان در منزل دست به کار شوید و با فیله ی مرغ ناگت درست کنید. کافیست فیله مرغ را طعمدار کرده و به آرد سوخاری بزنید و در روغن کم سرخ کرده و یا داخل فر بگذارید تا آماده شوند.
ماهی سرخ کرده
ماهی یکی از بهترین مواد غذایی برای داشتن تغذیه سالم بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. این ماده غذایی به خصوص برای سلامت قلب و مغز مفید است.
در عوض اگر ماهی برای آماده شدن در میزان زیادی روغن غوطهور شود نباید آن را یک غذای سالم دانست. لطفا ماهی را در فر آماده کرده و یا کباب کنید. سرخ کردن ماهی باعث از بین رفتن مواد مغذی آن میشود.
حرف آخر
شک نکنید که مصرف زیاد گوشتهای گفته شده به سلامتیتان رحم نخواهد کرد. البته اگر هر از گاهی مثلا یک ساندویچ کالباس میخورید مشکلی پیش نخواهد آمد. اما اگر هر روز که از سر کار به منزل میآیید به سراغ بسته ناگت مرغ یا سوسیس و کالباس میروید بهتر است در این عادت تجدید نظر کرده و تا حد ممکن از گوشتهای تازه و ارگانیک استفاده کنید. ماهیهای چرب و غیرپرورشی را دریابید. توجه داشته باشید که گوشتهای تازه و ارگانیک حاوی پروتئین و مواد مغذی بیشتری هستند.
۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 72]
صفحات پیشنهادی
استکی: برابر تیم مقدونیه آبروداری کردیم/ از کرواسی زیاد گل نمیخوریم
یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۲ ملی پوش هندبال ایرانی گفت در دیدار با مقدونیه از حیثیتمان دفاع کردیم و اجازه نمی دهیم کرواسی ما را با اختلاف بالا شکست دهد به گزارش خبرنگار اعزامی ایسنا از دوحه الله کرم استکی درباره عملکرد ملی پوشان برابر تیم مقدونیه اظهار کرد بچه ها شاید تجربه کمتاعلام بدترین کلمات عبور سال 2014
تراز بر اساس فهرست منتشر شده از بدترین کلمات عبور سال 2014 مشخص شده که کلمه عبور 123456 کماکان در صدر بدترین کلمات عبور انتخاب شده از سوی کاربران است به گزارش تراز بر اساس فهرست منتشر شده از بدترین کلمات عبور سال 2014 مشخص شده که کلمه عبور 123456 کماکان در صدر بدترین کلماتکیروش شیوه بازی را عوض کند به مشکل میخوریم
کیروش شیوه بازی را عوض کند به مشکل میخوریم سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران با ابراز امیدواری به اینکه تیم ملی در شکل بازی خود هم مثل نتیجه گیری خوب عمل کند گفت به نظرم حالا اگر کیروش استراتژی تیم ملی را تغییر دهد به مشکل میخوریم به گزارش نامه نیوز جلال طالبی در خصوص بابدترین پسوردهای سال 2014 / رمزهایی که به سادگی هک میشوند
بدترین پسوردهای سال 2014 رمزهایی که به سادگی هک میشوند در سال 2014 میلادی حساب های کاربری بسیاری هک شدند تا اطلاعات شخصی و همینطور حساب های مالی آنها به سرقت برود اما علت عمده آن را می توان در انتخاب رمز عبور نامناسب دانست آفتاب شرکت SplashData موسسه تحقیقاتی است که در زمیشناسایی بدترین رمزهای عبور سال 2014
بر اساس تحقیقات انجام شده بسیاری از هکهای منجر به سرقت اطلاعات شخصی و حسابهای مالی در سال ۲۰۱۴ میلادی ناشی از انتخاب رمز عبور نامناسب بوده است بر اساس تحقیقات انجام شده بسیاری از هکهای منجر به سرقت اطلاعات شخصی و حسابهای مالی در سال ۲۰۱۴ میلادی نابدترین پسوردهای سال 2014 ؛ رمزهایی که به سادگی هک میشوند!
بدترین پسوردهای سال 2014 رمزهایی که به سادگی هک میشوند مهر نوشت در سال 2014 میلادی حساب های کاربری بسیاری هک شدند تا اطلاعات شخصی و همینطور حساب های مالی آنها به سرقت برود اما علت عمده آن را می توان در انتخاب رمز عبور نامناسب دانست شرکت SplashData موسسه تحقیقاتی است که در-بدترین اَبَرخودروهای تاریخ
بدترین اَبَرخودروهای تاریخ تصور کنید پولدار هستید آنقدر پولدار که به جای دستمال کاغذی با اسکناس 10 هزار تومانی دست خود را خشک میکردید و با دسته چکپول خود را باد میزدید اصلا خیال کنید آن قدر حساب بانکی تان پر است که آقای اسکناس صدایتان می کنند افراد اینچنینی موضتبدیل شوندگان 4 بدترین فیلم سال 2014
تبدیل شوندگان 4 بدترین فیلم سال 2014 تبدیل شوندگان 4 عصر نابودی همچنان برای دریافت جایزه تمشک طلایی پیشتاز است به گزارش خبرنگار سینمای جهان باشگاه خبرنگاران به نقل از پری مییر در حالیکه به زمان برگزاری مراسم اسکار به منظور تجلیل از بهترینهای سینما نزدیک میشویم آکادمیبدترین کلمات عبور سال ۲۰۱۴ اعلام شد
بدترین کلمات عبور سال ۲۰۱۴ اعلام شدتاریخ انتشار پنجشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۱۳ ۱۴ بر اساس فهرست منتشر شده از بدترین کلمات عبور سال ۲۰۱۴ مشخص شده که کلمه عبور ۱۲۳۴۵۶ کماکان در صدر بدترین کلمات عبور انتخاب شده از سوی کاربران است به گزارش فارس به نقل از سی نت بر اساس فهرستی که ازکیروش شیوه بازی را عوض کند به مشکل میخوریم/ تیم ملی نتیجه گرا است -
جلال طالبی در گفتگو با مهر کیروش شیوه بازی را عوض کند به مشکل میخوریم تیم ملی نتیجه گرا است شناسهٔ خبر 2469934 چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۳ ورزش > فوتبال ایران سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران با ابراز امیدواری به اینکه تیم ملی در شکل بازی خود هم مثل نتیجه گیری خوب عمل کنتازههای وب و اینترنت بدترین کلمات عبور سال 2014 اعلام شد
تازههای وب و اینترنتبدترین کلمات عبور سال 2014 اعلام شدبر اساس فهرست منتشر شده از بدترین کلمات عبور سال 2014 مشخص شده که کلمه عبور 123456 کماکان در صدر بدترین کلمات عبور انتخاب شده از سوی کاربران است به گزارش خبرنگار فناوری اطلاعات خبرگزاری فارس به نقل از سی نت بر اساس فهرستبدترین آفسایدگیری تاریخ ! /تصاویر
بدترین آفسایدگیری تاریخ تصاویر در هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس و در دیدار تیمهای تاتنهام و نیوکاسل اشتباه داوری بزرگی رخ داد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران تیم فوتبال تاتنهام در حالی شب گذشته شنبه در چارچوب هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس موفق شد با نتیجه ۲بدترین آفسایدگیری تاریخ لیگ برتر + تصاویر
بدترین آفسایدگیری تاریخ لیگ برتر تصاویر در هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس و در دیدار تیمهای تاتنهام و نیوکاسل اشتباه داوری بزرگی رخ داد تسنیم تیم فوتبال تاتنهام در حالی شب گذشته شنبه در چارچوب هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس موفق شد با نتیجه 2 بر یک میهمان خود ساندرلند راستفاده از ماچک به دلیل ضهف مدیریتی است ناری: نتایج هندبال اصلاً آبرومندانه نیست/ چوب بیمهری وزارت را میخوری
استفاده از ماچک به دلیل ضهف مدیریتی استناری نتایج هندبال اصلاً آبرومندانه نیست چوب بیمهری وزارت را میخوریمکارشناس هندبال ایران گفت نتایج تیم ملی هندبال ایران در مسابقات جامجهانی اصلاً آبرومندانه نیست نقی ناری در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس درمورد شرایط تیمبدترین آفسایدگیری تاریخ لیگ برتر +عکس
بدترین آفسایدگیری تاریخ لیگ برتر عکس در هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس و در دیدار تیمهای تاتنهام و نیوکاسل اشتباه داوری بزرگی رخ داد خبرگزاری تسنیم تیم فوتبال تاتنهام در حالی شب گذشته شنبه در چارچوب هفته بیستودوم لیگ برتر انگلیس موفق شد با نتیجه 2 بر یک میهمان خود ساندرمقابل تیم های فنی به مشکل میخوریم
مقابل تیم های فنی به مشکل میخوریم جلال چراغپور کارشناس فوتبال ايران نمايش سفيدپوشان تيمملي مقابل امارات را چندان مثبت ارزيابي نميکند اگرچه به عقيده او بازي امروز نکات مثبتي هم در خود داشت به گزارش نامه نیوز چراغپور در مورد بازی امروز تیمملی مقابل امارات گفت آرایش تیبدترین پسوردهای سال 2014/ رمزهایی که به سادگی هک میشوند -
بدترین پسوردهای سال 2014 رمزهایی که به سادگی هک میشوند شناسهٔ خبر 2470494 چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۸ ۵۱ دانش و فناوری > فناوری اطلاعات و ارتباطات در سال 2014 میلادی حساب های کاربری بسیاری هک شدند تا اطلاعات شخصی و همینطور حساب های مالی آنها به سرقت برود اما علت عمده آن را-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها