تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 29 آذر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس چيزى از حقّ برادر مسلمان خود را نگه دارد [و به او ندهد]، خداوند، بركت روزى ر...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1842181276




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

شیر کم چرب بخوریم یا پر چرب؟


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
شیر کم چرب بخوریم یا پر چرب؟ اگر برای حفظ یک رژیم غذایی سالم شیر کم چرب استفاده میکنید ،در این مورد تجدید نظر کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که چربی شیر از چاقی جلوگیری کرده و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد.

پیشگیری از چاقی
مطالعه منتشر شده توسط  محققان شوئدی نشان می دهد که مردان میانسال که شیر  و محصولات لبنی پر چرب  مانند کره و خامه مصرف، میکنند  در مقایسه با مردانی که کم چرب استفاده میکنند یا اصلا استفاده نمی کنند چاق نیستند. مطالعه در طی یک دوره  دوازده سال انجام شد، و  در آن بر مصرف میوه و سبزیجات و ورزش تاکید شده است ، و سیگار و مصرف الکل باید کاهش یابد
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی
در مجله  اروپایی تغذیه 16 تحقیق مربوط به چربی شیر و اثر آنها بر سلامت  انسان بیان شده است. در آغاز بر این باور بودند که مصرف چربی شیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش میدهد. ولی با بررسی این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که چربی شیر به هبچ وجه بیماریهای قلبی را افزایش نمیدهد. در واقع، از آنجایی که آنها خطر ابتلا به چاقی را کاهش میدهد، به طور غیر مستقیم خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کم میکند
محتوای تغذیه  شیر
مطالعات نشان داده اند که  نوع شیر مهم نیست (شیر کم چرب، 2 درصد یا شیر کامل چرب) دو لیوان در روز،  حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد ، با توجه به تحقیقات انجام شده در بریتانیا.  شیر حاوی مقدار زیادی از چربی های اشباع نشده است، بدون در نظر گرفتن نوع شیری که می نوشید، هر شیشه  بیش از یک سوم از نیاز روزانه  کلسیم، هشت گرم پروتئین و مقدار زیادی از سایر مواد مغذی مانند پتاسیم، فسفر و ویتامین D و B را تامین میکند.
دکتر سلام اخبار مرتبط :شیر پرچرب یا كم چرب؟در هوای آلوده شیر پرچرب بخوریم یا کم چربكدام شير كلسيم بيشتري دارد كم چرب يا پر چرب؟

سه شنبه 18 آذر 1393 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن