تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813242498
نوبرانه های پاییزی را کی بخوریم ؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شونداگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. پزشک و دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران با تاکید بر اینکه انار یکی از مفیدترین میوههای فصل پاییز است و مصرف مکرر آن توصیه میشود، میگوید: انار در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد میشود. همچنین این میوه به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی در پیشگیری از سرطانها نقش مفیدی داشته، ضمن اینکه اثر مثبتی در کاهش فشار خون دارد. به سفارش این متخصص به جای آب انار از دانههای انار استفاده کنید، چون هسته و فیبر این دانهها ملین بوده و در مقایسه با آب انار هضم سبکتر و جذب بهتری دارد. این متخصص طب سنتی عقیده دارد بهترین زمان خوردن انار صبح ناشتا به همراه کمی گلپر است. گلپر علاوه بر بوی مطبوع از نفاخ بودن انار میکاهد. خورد و خوراک در فصل خزان تقریبا از نیمه دوم سال که فصل سرما آغاز و طبیعت دستخوش تغییراتی میشود به همان میزان هم تغییراتی در مزاج جسمی، روحی و خلقی افراد پدیدار میشود که به گفته پژوهشگران و متخصصان طب سنتی اگر بتوانیم بر اساس مزاج فصول در مزاج و برنامه غذایی خود تغییرات مطلوبی ایجاد کنیم، میتوانیم با ویژگیها و خصوصیات فصل سرما سازگار شویم و از این فصل نهایت لذت را ببریم. دکتر محمدعلی زارعیان، در این خصوص میگوید: از جمله مواردی که باید به آن توجه داشت مزاج فصلهاست که همچون مزاج افراد به چند دسته تقسیم میشود. مثلا مزاج بهار گرم و تر، تابستان گرم و خشک، پاییز سرد و خشک و مزاج زمستان سرد و تر است و با توجه به اینکه در فصل پاییز قرار داریم و مزاج این فصل سرد و خشک است، افراد باید برای تعدیل آن از مزاج مخالف این فصل یعنی از مواد غذایی رطوبتافزا با طبع گرم و فعالیتهای بدنی نرم برای تولید انرژی و گرما بهره گیرند. به گفته این متخصص، فصل پاییز برای اغلب افراد با مزاج سرد و خشک یعنی افرادی که لاغر و کمی تیره رنگ هستند و پوستی زبر، خشک، سرد و موهایی وز دارند و سخت خواب و کمی منفیگرا و شکاک هستند، آزاردهنده بوده و میتواند باعث بروز مشکلات و بیماریهایی شود. دلیل ابتلا به بیماریهای سرد چیست؟ دکتر زارعیان با اشاره به اینکه در فصل پاییز دو دسته از بیماریها شیوع مییابد، میگوید: یکی بیماریهای عفونی که عمدتا تنفسی است مثل سرماخوردگی و دیگری بیماریهای ناشی از سوءمزاج سرد مثل مشکلات پوستی، ناراحتیهای عصبی، استرس، افسردگی و دردهای مفصلی است و با توجه به اینکه اغلب بیماران ایرانی سوءمزاج گرم کبدی و انسدادهای ریز کبدی دارند و به تبع گرگرفتگی و تمایل به هوای خنک افزایش مییابد معمولا لباس مناسب در ابتدای روز پوشیده نمیشود و طبعا سردی صبحگاه و شامگاه پاییز بر بدن غلبه کرده و موجب بروز بیماریهای مختلف میشود. از سوی دیگر به دلیل سردی هوا طول عمر میکروبها افزایش مییابد و تماس افراد با اجسام و هوای آلوده باعث ابتلا به سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی میشود. معمولا افراد سالمند و کودکان به دلیل ناتوانی در گرمکردن بدن نسبت به جوانان که به دلیل دارا بودن حرارت غریزی با سردی مقابله میکنند، بیشتر دچار بیماریهای فصل سرد میشوند که توصیه اکید مصرف غذاها و نوشیدنیهای گرمکننده بدن و 20 دقیقه نرمش روزانه برای به گردش درآمدن خون و به تبع افزایش قدرت بدن است. این را هم بدانید پشت میزنشینی یکی از عوامل رخوت و غلبه سردی بر بدن به شمار میرود. به توصیه این پزشک متخصص، چون در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور خورشید افسردگی فصلی، غم، استرس و اضطراب اتفاق میافتد، اسکان در منزل تاریک و کم نور آپارتمانی یا زیرزمین بدون چشمانداز، استفاده از رنگهای تیره و یکدست و بدون تنوع، تماشای فیلمهای ترسناک یا حزنآور، گوش دادن به موسیقیهای حزنآور و استعمال عطرهای خیلی سرد از عوامل تشدیدکننده بیماریهای سرد است که در صورت مداومت، نیروی دفاعی بدن را تضعیف میکند و باید سعی بر آن باشد که در فصول سرد سال اسباب شادی و سرور و روابط عاطفی گرم خانوادگی بیشتر از فصول دیگر مهیا شود. همچنین تا حد امکان از اقدامات و موقعیتهایی چون قرارگیری طولانیمدت در مکانهای سرد یا کوهستانی و بادگیرها بخصوص در اوایل و اواخر روز، کم تحرکی، لباس ناکافی و تابستانی، حمام یا دوش آب سرد، قرارگیری در برابر باد مستقیم و سوز سرد و خوابیدن بدون روانداز بپرهیزید. در فصل پاییز چه بخوریم؟ این پژوهشگر طب سنتی در پاسخ به این پرسش که خوردن چه غذاها و نوشیدنیهایی در این فصل توصیه میشود، میگوید: در اوایل پاییز مصرف انواع خوراکیهای فیبری و مسهل برای سبک شدن مزاج، خوردن شیرینیهایی که در آن مغزهای آجیلی به کار رفته یا با کشمش، مویز، شیره خرما و عسل شیرین شده باشد و گوشتهای با طبع معتدل مانند گوشت گوسفند، بز و مرغ توصیه شده و از خوردن گوشت گاو و زیادهروی در انواع کبابها و گوشتهای سرخ شده و ادویهجات تند و تیز پرهیز شده است. همچنین خوردن میوههای رطوبت افزای فصل مثل انار، به، سیب و گلابی پاییزه ـ برای آن که مزاج به خشکی نگراید ـ نیم ساعت بعد از وعده اصلی غذا مفید است. همچنین توصیه شده است در این ماه گوشت با حبوبات مصرف شده و آب سرد کمتری نوشیده شود و بهتر است هر صبح جرعهای آب گرم بنوشید. ضمن اینکه باید از خوردن سبزیهای با طبیعت خیلی گرم مانند کرفس، نعناع و تره اجتناب شود. بتدریج که هوا سردتر میشود بهتر است از استحمام با آب داغ (بسیار گرم) که موجب خروج رطوبت و افزایش خشکی بدن میشود، بکاهید. دهه آخر فصل پاییز که سرما بیداد میکند و نوید شروع فصل زمستان را میدهد، مصرف غذاهای با طبع بسیار گرم و پرهیز از حجامت از دستورات است. از نوشیدنیها و دمنوشهای مناسب فصل پاییز هم میتوان به چای کمرنگ سبز و سیاه، دمکرده گل گاو زبان به همراه لیموعمانی بدون نبات، دمنوش آویشن، بابونه و اسطوخودوس و همچنین شربت عسل با قدری آبلیمو اشاره کرد. حالا چه غذاهایی نخوریم؟ اما در این فصل باید از خوردن چه غذاها و نوشیدنیهایی اجتناب کنیم؟ دکتر زارعیان در خصوص خوراکیهای مغایر با مزاج در فصل پاییز میگوید: غذاهای آماده و حاضری (انواع ساندویچ سوسیس، کالباس، همبرگر… و پیتزا)، غذاهای فریز شده یا مانده، سرخ کردنیها، انواع سس (سفید، قرمز)، انواع رب، کنسروها، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بستهبندیشده (چیپس، پفک و شکلات)، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ، غذاهای کارخانهای حاوی افزودنیها و طعمدهندهها، بادمجان، کلم و گل کلم، گوجه فرنگی نارس، خیار، خربزه، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، نان باگت، ترشیجات، میوههای ترش (لیموترش، گریپفروت، انار و پرتقال ترش)، آبلیمو، آبغوره، سرکه، پنیر شور و دوغ ترش باید کمتر استفاده شود. شلغم، موثرترین داروی سرماخوردگی به ترشحاتی که از پشت حلق عبور میکند، نزله و به ترشحاتی که از بینی خارج میشود زکام میگویند که به گفته دکتر زارعیان، اگر جلوی خروج این ترشحات با مصرف دارو گرفته نشود، ترشحات عفونی و بیماری طولانیمدت خواهد شد. این متخصص توصیه میکند در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی مایعات گرم بنوشید و انواع سوپ و شوربا را بدون ادویه میل کنید و در هوای آزاد (نه خیلی سرد) نفسهای عمیق بکشید و برای خروج ترشحات و سبکی سر از بخور اکالیپتوس یا مرزنجوش یا آویشن یا بخور آب به تنهایی استفاده کنید. این پژوهشگر با اشاره به اینکه شلغم به عنوان عامل پیشگیریکننده و درمانکننده سرماخوردگیها کاربرد دارد، میگوید: حقیقت این است که بسیاری از افراد و بخصوص کودکان که به طور دائم دچار سرماخوردگی میشوند، تغذیه نامناسبی دارند. به این افراد توصیه میشود در زمانی که شلغم در بازار موجود و سبزی فصل است، همه روزه دو تا چهار عدد شلغم را در برنامه غذایی خود وارد کنند. شلغم بهترین ترکیبات را برای تقویت مزاج و قوای بدنی دارد و کسی که در فصول سرد سال به طور مرتب از شلغم استفاده کند به تعبیری خانه بدنش را ایمنسازی کرده است. همچنین برای شلغم اثرات مفیدی در رفع سرفه، کاهش التهابات مفصلی، افزایش قوای جنسی، دفع سنگ کلیه و رفع عفونتها بیان شده است.
26 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
صفحات پیشنهادی
ویژگیهای برخی میوههای نوبرانه پاییزی
ویژگیهای برخی میوههای نوبرانه پاییزی این میوه ها مبارزه کننده با بیماری و بهبود خلق و خو محکم کننده استخوان ها پیشگیری از بیماری های مزمن بهبود بینایی و ذهن شما را تقویت می کنند آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید انار و گریپفروت از جمله میوههای پاییزی میباشندبرای رفع خستگی و افسردگی پاییزی چه بخوریم؟
برای رفع خستگی و افسردگی پاییزی چه بخوریم در این مطلب چند توصیه داریم تا بتوانید بدنتان را با تغییرات فصلی و سرما وفق دهید و انرژی بیشتری کسب کنید آفتاب تغییرات فصلی همیشه باعث بروز تغییراتی در برنامهی زندگی میشود افت دما کاهش نور کوتاه شدن روزها عقب کشیدن ساعت و غیره راز این نوبرانه های مفید پاییزی غافل نشوید
از این نوبرانه های مفید پاییزی غافل نشویددر این مقاله سعی داریم شما را با خواص برخی از میوههای نوبرانه پاییزی آشنا کنیم پس بهتر است از این میوههای بینظیر و خواص بیشمار آنها غافل نشوید انار مناسب برای پوست شماانار میوهای پاییزی و بسیار مفید است این میوه سرشار از فیبافسردگی پاییزی را جدی بگیرید
افسردگی پاییزی را جدی بگیرید جامعه > سلامت - افراد زیادی در اطراف ما هستند که با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا اخلاق و رفتارشان تغییر می کند و شادی کمتری نسبت به گذشته دارند که این موضوع یک اختلال روانی نیز محسوب می شود محبوبه ریاستی بعضی ها پاییز را دوست نداربارش برف پاییزی شهرهای چالدران و چایپاره را سفیدپوش کرد
بارش برف پاییزی شهرهای چالدران و چایپاره را سفیدپوش کرد ارومیه - ایرنا - بارش دومین برف پاییزی شهرهای چالدران و چایپاره را درشمال آذربایجان غربی سفیدپوش کرد فرماندار چالدران روز سه شنبه به خبرنگاران گفت بارش برف پاییزی که از اوایل شب گذشته همراه با کولاک شروع شده باعث غافلگیریبارش برف پاییزی آملی ها را غافلگیر کرد
بارش برف پاییزی آملی ها را غافلگیر کرد ساری - ایرنا - بخشدار امامزاده عبداله ازتوابع شهرستان آمل از بارش نخستین برف پاییزی در ارتفاعات این بخش کوهستانی و غافلگیر شدن ساکنان تعدادی از روستاهای این بخش شد یحیی عسگری پور روز سه شنبه به خبرنگار ایرنا گفت بارش برف روز دوشنبه و بانخستین برف پاییزی خراسان رضوی بر زمین نشست
نخستین برف پاییزی خراسان رضوی بر زمین نشست مشهد - ایرنا - کارشناس مرکز دیده بانی هواشناسی خراسان رضوی گفت نخستین برف پاییزی این استان با دو سانتی متر ارتفاع در شهرستان قوچان بر زمین نشست سید ابراهیم هاشمی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود در 24 ساعت گذشته شهرستان- بارش برف پاییزی در اهر
بارش برف پاییزی در اهر معصومه فریبرزی ۱۳۹۳-۰۸-۱۲ ۱۲ ۴۱آغاز بارش دومين برف پاييزي در مناطق مختلف ديلمان
۱۲ آبان ۱۳۹۳ ۱۵ ۱۱ب ظ بخشدار ديلمان خبر داد آغاز بارش دومين برف پاييزي در مناطق مختلف ديلمان بخشدار ديلمان از آغاز بارش دومين مرحله برف پاييزي در مناطق مختلف ديلمان خبر داد به گزارش خبرگزاري موج از سياهکل حسين يکتا با اعلام اين خبر اظهار کرد براي دومين بار در پاييز امسال دبا آغاز نخستین برف پاییزی بارش برف گردنههای زنجان را فرا گرفت
با آغاز نخستین برف پاییزیبارش برف گردنههای زنجان را فرا گرفتسرپرست مدیریت راهداری ادارهکل راه و شهرسازی زنجان با اشاره به بارش برف در گردنههای زنجان گفت داشتن زنجیر چرخ در محورهای زنجان الزامی است جواد یوسفی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس اظهار داشت با توجه به تغییر وضعینخستین برف پاییزی رخت سپید خود را بر فیروزکوه گستراند
نخستین برف پاییزی رخت سپید خود را بر فیروزکوه گستراند تهران بزرگ - ایرنا - در شامگاه دوازدهیمن روز از آبان ماه 93 بارش نخستین برف پاییزی شهر فیروزکوه و اطراف آن را یکپارچه سفیدپوش کرد به گزارش دوشنبه شب ایرنا مطابق پیش بینی های اداره هواشناسی همگام با اکثر نقاط کشور موجی از بربارش نخستین برف پاییزی مناطق شمالی استان سمنان را سفید پوش کرد
بارش نخستین برف پاییزی مناطق شمالی استان سمنان را سفید پوش کرد سمنان - ایرنا - بارش اولین برق پاییزی مناطق شمالی استان کویری سمنان را سفید پوش کرد و هوای این استان را بشدت کاهش داد با ورود یک سامانه بارش زای به استان کویری سمنان دوشنبه شب بیشتر نقاط این استان شاهد بارش باران و بنخستین برف پاییزی مراغه را سفیدپوش کرد
نخستین برف پاییزی مراغه را سفیدپوش کرددر چهل و چهارمین روز پاییز نخستین برف پاییزی مراغه را سفیدپوش کرد به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز بارش برف در نیمههای پاییز شهر مراغه و دامنههای کوه سهند را سفیدپوش کرد هر چند بارش برف زیبایی خاصی به چهره شهر مراغه بخشیده اما موجب شکستهدر پی بارش برف پاییزی دانشآموزان اردبیلی خانهنشین شدند
در پی بارش برف پاییزیدانشآموزان اردبیلی خانهنشین شدندبه دلیل بارش برف تمامی مدارس شهرهای اردبیل خلخال نیر نمین و سرعین تعطیل شد به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل به دنبال ورود یک سامانه بارشی در روزهای گذشته به اردبیل با بارش برف پاییزی در دومین مرحله اداره کل آموزش و پرنخستین برف پاییزی مهاباد را سفیدپوش کرد
نخستین برف پاییزی مهاباد را سفیدپوش کرد مهاباد - ایرنا - بارش نخستین برف پاییزی مهاباد در جنوب آذربایجان غربی را سفیدپوش کرده و موجب خوشحالی مردم به ویژه کشاورزان شد به گزارش خبرنگار ایرنا بارش برف در این شهرستان که از اواخر سه شنبه شب آغاز شده و تا صبح امروز چهارشنبه ادامه داولین برف پاییزی تمام محورهاي مواصلاتي خراسان شمالي را سفيد پوش كرد
بجنورد اولین برف پاییزی تمام محورهاي مواصلاتي خراسان شمالي را سفيد پوش كرد مدير راهداري اداره كل راه و شهرسازي استان گفت اولين بارش برف پاییزی محورهاي مواصلاتي خراسان شمالي راسفيد پوش كرد محمد مشتری در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد افزود بارش برف از صبح ديروز چهربرف پاییزی، ارتفاعات چهارمحال وبختیاری را سفیدپوش کرد
برف پاییزی ارتفاعات چهارمحال وبختیاری را سفیدپوش کرد شهرکرد - ایرنا-بارش برف پاییزی ارتفاعات چهارمحال وبختیاری را سفیدپوش کرد به گزارش ایرنا بارش باران که از ساعات نخستین روز سه شنبه در چهارمحال وبختیاری آغاز شد تردد خودروها را در بیشتر مسیرهای استان را سفیدپوش کرد این بارش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها