تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805343458
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه: فشارخون و چربی خون بالا از مشکلات شایع سالمندان است
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه:
فشارخون و چربی خون بالا از مشکلات شایع سالمندان است
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه گفت: اضافه وزن و چاقی، فشارخون و چربی خون بالا و دیابت از مشکلات شایع سالمندان بوده که عمده‌ترین راه کنترل آن نیز تغذیه صحیح و مناسب است.
محبوبه کامران در گفتوگو با خبرنگاران در چرام به مناسبت روز سالمند، اظهار کرد: اضافه وزن و چاقی، فشارخون و چربی خون بالا و دیابت از مشکلات شایع سالمندان بوده که عمده‌ترین راه کنترل آن نیز تغذیه صحیح و مناسب است. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه، اضافه کرد: مهمترین توصیه غذایی در این سنین، استفاده از غذاهای ساده و با حجم کم است، اما باید به گونه‌ای غذا میل کرد که تمامی نیازهای بدن برطرف شود. *بهترین منبع غذایی برای سالمندان وی افزود: استفاده از غذاهایی مثل لوبیا، پلو، عدس پلو (کم چرب) به همراه سبزیجات بهترین منبع غذایی برای سالمندان محسوب می‌شوند. این مسئول با بیان اینکه اگر سالمندی نمی‌تواند غذا را خوب بجود؛ باید میوه و سبزیجات را به صورت ریز ریز شده، پخته شده کم شیرین مصرف و یا از آب آنها استفاده کند، عنوان داشت: همچنین به جای نان‌هایی که جویدن آنها سخت است، می‌توان از نان‌های حجیم صنعتی و یا کلوچه‌های نرم استفاده کرد. *جایگزین‌های مناسب برای گوشت قرمز و ماهی کامران با بیان این موضوع که امکان دارد گاهی اوقات مشکلات اقتصادی خانوار مانع از خرید مواد غذایی مناسب و کافی شود، ابراز کرد: توجه داشته باشید که می‌توان به جای استفاده از گوشت‌های قرمز و سفید (مرغ و ماهی)، حبوبات پخته، تخم مرغ، سویا و یا مغزها مثل گردو، فندق، بادام و یا پسته استفاده کرد. وی افزود: همچنین می‌توان به جای میوه‌های گران قیمت و بزرگ‌تر، میوه‌های ارزانتری را که در بازار موجود است خریداری کرد، زیرا در میوه‌های تازه با اندازه کوچکتر نیز مانند انواع درشت‌تر آنها مواد مغذی فراوانی وجود دارد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کهگیلویه، ادامه داد: اگر سالمندی اشتها ندارد، می‌تواند غذا را در کنار خانواده و یا دوستانش صرف کند و یا با افزودن انواع سبزی‌های خشک معطر، آب نارنج و یا آبلیموی تازه به غذا طعم آن را مطلوبتر کرده تا اشتهایش تحریک شود. این مسئول با بیان اینکه سالمندان سعی کنند روزانه 2 لیوان شیر کم چرب بخورند، تصریح کرد: البته توجه داشته باشید که ماست کم چرب، پنیر کم چرب و کشک کم نمک نیز می‌تواند جایگزین شیر شود. انتهای پیام/82002/و30
93/07/09 - 14:20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
-
گوناگون
پربازدیدترینها