محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852424363
مصرف ماهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف ماهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد گرگان - ایرنا- اداره کل شیلات استان گلستان در استناد به یک تحقیق علمی اعلام کرد که مصرف ماهی خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهد.
در این طرح محققان با انجام مطالعه ای روی 945 زن و مرد 55 تا 80 ساله متوجه شدند که مصرف ماهی خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
براساس این گزارش، در واقع افزایش مقدار چربی امگا3 ماهی در سلول های عضلات اسکلتی، حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد و این امر موجب کاهش خطر بروز دیابت می شود.
به گزارش ایرنا، دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک (سوخت و سازی) در بدن است، در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر آن مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد.
نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط مکانیزم های مختلفی است.
دیابت دو نوع اصلی دارد، در دیابت نوع یک تخریب سلول های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود و در نوع دو مقاومت پیشرونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به تخریب سلول های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود.
در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کم تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند
از سوی دیگر تحقیقاتی که در مورد تاثیر مصرف ماهی در پیشگیری از سکته قلبی انجام شده است، نشان می دهد که مقدار موثر مصرف عبارت از خوردن حداقل هفته ای 2 بار از ماهی های چرب به میزان 30 گرم و این معادل مصرف 500 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز می باشد.
در مورد روش طبخ ماهی نیز دو نکته اساسی وجود دارد که شامل پرهیز از پختن زیادی و سرخ کردن با روغن های مضر بوده و بهتر است ماهی به شکل آب پز یا با اندکی روغن زیتون پخته شود.
همچنین با توجه به اینکه طبع ماهی سرد است، مصرف آن می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز در تابستان و همچنین در ماه رمضان باشد.
601
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
16/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها