تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815063588
![نمایش مجدد: راههای مقابله با تشنگی در ماه رمضان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
راههای مقابله با تشنگی در ماه رمضان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سهشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۳ - ۱۵:۱۱
کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن میشود، یکی از مشکلات اساسی روزهداران، بروز تشنگی در طول روز است. به منظور پیشگیری از کمآبی باید مایعات فراوان بین افطار تا سحر مصرف شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه خوزستان، مهنوش صاحبدل اظهار کرد: روزهداران باید حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. وی افزود: توصیه میشود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش،حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزهدار میشود. صاحبدل ادامه داد: از مصرف آب سرد، شربت و یا نوشابه همراه با افطار پرهیز شود. وی گفت: در وعده شام مصرف مایعات سالم مانند آب، دوغ بدون گاز و کم نمک، شربتهای خانگی و آبمیوههای تازه طبیعی مانند آب پرتقال و طالبی توصیه میشود. همچنین مصرف شربتهای خانگی که با آبلیمو، خاکشیر یا عرقیات گیاهی تهیه شده باشد و آبمیوههای تازه در فاصله بعد از شام تا سحر بسیار مناسب است. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان توضیح داد: در وعده سحری هم روزهداران باید یک فنجان چای و قبل از آن میوههایی همچون هندوانه و سالاد مصرف کنند تا املاح مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمیشود زیرا موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیمهای گوارشی شده و روند هضم غذا مختل میشود. وی گفت: در وعده سحری مصرف سالاد شامل خیار، گوجه، هویج، جوانه غلات و حبوبات و به ویژه کاهو توصیه میشود. کاهو در مقایسه با سایر سبزیها دارای آب بسیار زیادی است و از احساس تشنگی در طول روز کم میکند. همچنین مصرف غذهای آبکی مثل خورشها و خوراکها در وعده سحری توصیه میشود. صاحبدل عنوان کرد: مصرف زیاد چای به ویژه چای غلیظ یا شیرین توصیه نمی شود زیرا مصرف زیاد آن موجب دفع آب بدن و افزایش احساس تشنگی می شود. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: به منظور حفظ سلامتی روزهداران در ایام ماه مبارک و بقیه ایام سال از مصرف نوشابههای گازدار، رژیمی، آبمیوههای مصنوعی، دوغ گازدار و ماءالشعیر به ویژه در وعده سحری باید پرهیز شود. وی ادامه داد: برای پیشگیری از یبوست، مصرف آب و مایعات سالم و میوههای و سبزیهای آبدار و مصرف بیشتر شیر و دوغ (مصرف کمتر ماست) توصیه میشود. صاحبدل گفت: محدود کردن مصرف نمک در وعدههای افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمککننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش نموده و برای دفع این نمک اضافی، مقادیر زیادی آب از بدن دفع شده و موجب کم آبی بدن و بروز تشنگی میشود. توصیه میشود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای آشپزی لازم است، دیگر سر سفره به غذا نمک اضافه نشود. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان یادآور شد: مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعدهی سحری مانند کبابها به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده، روزهدار را دچار تشنگی شدید میکند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
صفحات پیشنهادی
راه حل های کاهش تشنگی در ماه رمضان
راه حل های کاهش تشنگی در ماه رمضان تهران - ایرنا - عضو هیات علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران راهکارهای تغذیه ای برای کاهش تشنگی در ایام ماه رمضان ارائه کرد دکتر حامد پورآرام روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا با اشاره به اینکه مصرف نمک در کشور بیش از دو برابرراهکارهایی برای فرار از تشنگی در ماه رمضان
راهکارهایی برای فرار از تشنگی در ماه رمضانتاریخ انتشار سه شنبه ۱۰ تير ۱۳۹۳ ساعت ۱۳ ۴۱ یک متخصص تغذیه با معرفی غذاهای مفید و تأمین کننده آب بدن راههای مهار تشنگی برای روزهداران را تشریح کرد سیدضیاءالدین مظهری در گفتوگو با فارس راهکارهایی را برای فرار از تشنگی عنواننوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، برای رفع تشنگی
نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان برای رفع تشنگی تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد اگر در مرحله عطش و تشنگی بدن کمبود آب جبران نشود احساس ضعف خستگی و سردرد ایجاد می شود به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایرنارفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی
رفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی قصرشیرین - ایرنا - نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بید مشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد اگبا رعایت این موارد در ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنید
با رعایت این موارد در ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنید روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا روحی جلوگیری شود نصير دهقان پزشك و پژوهشگر طب سنتي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت نکته حائز اهمراههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان
راههای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان خاش زاهدان- ایرنا- دانستن راههای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان امسال که در فصل گرما قرار گرفته از ضروریات بسیار مهم برای کیفیت بخشیدن به عبادت است رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگبرگزاری جشنواره ماه مبارک رمضان در برج میلاد
اجتماعی شهری برگزاری جشنواره ماه مبارک رمضان در برج میلاد مدیرعامل برج میلاد تهران از برگزاری جشنواره رمضان در این مجموعه خبر داد و گفت جشنواره رمضان از 8 تیر ماه تا 10 مرداد ماه در مجموعه برج میلاد برگزار خواهد شد به گزارش خبرنگار مهر فرزاد هوشیار پارسیان در نشست خبری که ظهامام جمعه مرزن آباد:گردشگران حرمت ماه رمضان را حفظ کنند
امام جمعه مرزن آباد گردشگران حرمت ماه رمضان را حفظ کنند نوشهر ـ ایرنا ـ امام جمعه مرزن آباد با تاکید بر حفظ حرمت ماه مبارک رمضان از سوی گردشگران گفت روزه خواری علنی نه تنها گناه و عملی غیرشرعی است بلکه اقدامی غیرقانونی محسوب می شود حجت الاسلام محمود علیخانی روز یکشنبه در گفمحمدزاده خبر داد آغاز طرح «قرآن کتاب زندگی» از امروز/ پخش ۲۰ هزار دقیقه تلاوت از رادیو قرآن در ماه رمضان
محمدزاده خبر دادآغاز طرح قرآن کتاب زندگی از امروز پخش ۲۰ هزار دقیقه تلاوت از رادیو قرآن در ماه رمضانمدیر رادیو قرآن در نشست خبری از آغاز طرح فراگیر قرآن کتاب زندگی و پخش ۲۰ هزار دقیقه تلاوت در ایام ماه مبارک رمضان از این شبکه رادیویی خبر داد به گزارش خبرنگار فعالیتهای قرآفعالیت 50 مبلغ روحانی به مناسبت ماه رمضان در مساجد آستارا آغاز شد
فعالیت 50 مبلغ روحانی به مناسبت ماه رمضان در مساجد آستارا آغاز شد آستارا - ایرنا - رییس اداره تبلیغات اسلامی آستارا از آغاز فعالیت 50 مبلغ روحانی در نقاط مختلف این شهرستان به مناسبت ماه مبارک رمضان خبر داد حجت الاسلام حسن ملائکی عصر یکشنبه در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفت تمهیداتاوقات شرعی شهرهای ایران در ماه رمضان ۹۳
اوقات شرعی شهرهای ایران در ماه رمضان ۹۳ وقت افطار در نخستین روز از ماه مبارک رمضان سال ۹۳ در تهران ساعت ۲۰ و ۴۵ دقیقه است و در آخرین روز براساس تقویم یعنی روز دوشنبه ۶ مرداد وقت افطار ۱۳ دقیقه زودتر خواهد بود به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر اوقات شرعی تهران و سایر شهرهایاتفاقی که هنگام حلول ماه مبارک رمضان میافتد
اتفاقی که هنگام حلول ماه مبارک رمضان میافتد اى مسلمانان هنگامى كه هلال ماه رمضان ظاهر شد شيطانهاى رانده شده زنجير مىشوند درهاى آسمان درهاى بهشتها و درهاى رحمت گشوده مىشوند درهاى جهنم بسته شده دعا مستجاب میشود مشرق- امام محمد باقر عليهالسلام فرمودندنظارت ها بر اماکن عمومی در ماه رمضان تشدید می شود
نظارت ها بر اماکن عمومی در ماه رمضان تشدید می شود تهران - ایرنا - رییس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی از آغاز برنامه طرح تشدید نظارت بازرس های وزارت بهداشت بر اماکن عمومی ویژه ماه مبارک رمضان خبر داد محسن فرهادی روز یکشنبه در گفتهمزمان با آغاز ماه مبارک رمضان صورت گرفت اجرای طرح ضیافت در بازارهای شهرداری مشهد
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان صورت گرفتاجرای طرح ضیافت در بازارهای شهرداری مشهدمدیرعامل سازمان میادین میوه و ترهبار و ساماندهی مشاغل شهری شهرداری مشهد از اجرای طرح ضیافت در بازارهای میوه و ترهبار و ارزاق عمومی شهرداری خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از روابط عموفرماندار یزد خواستار نظارت بر توزیع کالاهای اساسی در ماه رمضان شد
فرماندار یزد خواستار نظارت بر توزیع کالاهای اساسی در ماه رمضان شد یزد- ایرنا- فرماندار یزد با اشاره به در پیش بودن ماه مبارک رمضان خواستار نظارت بر توزیع کالاهای اساسی در این ماه شد به گزارش روز سه شنبه ایرنا محمود شاکری شمسی در بازدید از سازمان صنعت معدن و تجارت استان گفت درفارس در آستانه ماه مبارک رمضان گزارش میدهد رمضان فرصت غنیسازی ریزش نفسانی با رویش سبز صبر
فارس در آستانه ماه مبارک رمضان گزارش میدهدرمضان فرصت غنیسازی ریزش نفسانی با رویش سبز صبرماه مبارک رمضان فرصت غنیسازی ریزش نفسانی با رویش سبز صبر است شکرا دوباره ابواب بهشت را گشودند و دریغا اگر با بال بصیرت به اوج رحمت نرویم و از فرصت فرید فیض بهرهمند نشویم به گزارش خبرگزاختصاصی/ هدیه به مناسبت ماه مبارک رمضان اجرای جدید «اذان دلنشین» سلیم موذنزاده + صوت ربنا
اختصاصی هدیه خبرگزاری فارس به مناسبت ماه مبارک رمضاناجرای جدید اذان دلنشین سلیم موذنزاده صوت ربناصدای دلانگیز سلیم مؤذنزاده اردبیلی با لحن داوودی امسال بر سر سفره ایرانیان روزهدار صله وحدت بخش محبت الهی به ارمغان میآورد به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز معنویت خلوص و قدر-
گوناگون
پربازدیدترینها