تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819429471
اگر زیاد می‌خوابید افسرده‌اید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
اگر زیاد می‌خوابید افسرده‌اید
یک کارشناس علم روانپزشکی گفت: افراد طبیعی در شبانه‌روز بین 6 تا 8 ساعت خواب نیازمند دارند.
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانه‌روز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر می‌خیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمی‌کنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر می‌گذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت می‌خوابند دچار نوعی بی‌انگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن می‌خوابند از بی‌خوابی رنج می‌برند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمی‌شوند بلکه چرت نامیده می‌شود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بی‌خوابی‌های مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی می‌کند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین می‌آید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۰۱:۳۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها