پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849270872
ورزش‌هایی که برای آرتروز مفیدند
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ورزش‌هایی که برای آرتروز مفیدند
جراح استخوان و مفاصل، مزایای ورزش کردن را برای کاهش دردهای آرتروز تشریح کرد و گفت: ورزش‌هایی که باعث تقویت بافت عضلانی در بدن می‌شوند، به افراد مبتلا به بیماری آرتروز توصیه می‌شود.
آفتاب: جراح استخوان و مفاصل، مزایای ورزش کردن را برای کاهش دردهای آرتروز تشریح کرد و گفت: ورزش‌هایی که باعث تقویت بافت عضلانی در بدن می‌شوند، به افراد مبتلا به بیماری آرتروز توصیه می‌شود.
آرش شرافت وزیری گفت: آرتروز یک بیماری مزمن در غضروف مفاصل و استخوان است و به زبان ساده همان فرسایش است.
وی ادامه داد: غضروف و استخوان به مرور در طول عمر به خصوص در افرادی که بیش از حد از ظرفیت بدنی خود کار می کشند و بر اثر فشارهای وارده دچار تخریب و آسیب های میکروسکوپی می شود.
این جراح استخوان و مفاصل گفت: با شروع این آسیبها روند آرتروز نیز آغاز می شود در حالی که علامتی در ظاهر ندارد و هنگامی فرد متوجه آن می شود که این تخریب بر بافتهای دارای عصب فشار وارد کند. در این زمان علائم آرتروز خود را نشان می دهد.
ورزش هایی که برای آرتروز مفیدند
شرافت وزیری گفت: ورزش های افزایش دهنده حرکات مفصل برای این بیماران مفید است چراکه انعطاف پذیری را افزایش می دهد. همچنین ورزش های هوازی و استقامتی مانند پیاده روی، دومیدانی و دوچرخه سواری باعث بهبود فعالیت قلبی و ریوی و کنترل وزن می شوند.
این عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی افزود: ورزش های تقویت کننده قدرت و توان عضلات، قدرت عضلانی را تقویت می کنند و به کاهش علائم درد کمک می کند که یکی از راههای تقویت قدرت عضله راه رفتن در آب است.
مزایای ورزش برای آرتروز
وی در مورد مزایای ورزش برای بهبود دردهای آرتروز گفت:ورزش کردن باعث کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می شود. همچنین انعطاف پذیری عضلات موثر روی مفصل را افزایش می‌دهد و قدرت عضلانی مفاصل را نیز بیشتر می کند.
به گزارش فارس، شرافت وزیری گفت: ورزش باعث افزایش قدرت انقباض قلب و افزایش سطح سلامتی افراد مبتلا به آرتروز می‌شود، قدرت استقامتی این بیماران را افزایش داده و با کاهش وزن، فشار روی مفاصل تحمل کننده وزن را کم می‌کند.
تاریخ انتشار: ۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۰۸:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-