آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870569995
در گفت‌وگو با فارس اعلام شد ورزش‌هایی که برای آرتروز مفیدند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: در گفت‌وگو با فارس اعلام شد
ورزش‌هایی که برای آرتروز مفیدند
یک جراح استخوان و مفاصل، مزایای ورزش کردن را برای کاهش دردهای آرتروز تشریح کرد و گفت: ورزش‌هایی که باعث تقویت بافت عضلانی در بدن می شوند به افراد مبتلا به بیماری آرتروز توصیه میشود.
آرش شرافت وزیری در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: آرتروز یک بیماری مزمن در غضروف مفاصل و استخوان است و به زبان ساده همان فرسایش است. وی ادامه داد: غضروف و استخوان به مرور در طول عمر به خصوص در افرادی که بیش از حد از ظرفیت بدنی خود کار می کشند و بر اثر فشارهای وارده دچار تخریب و آسیب های میکروسکوپی می شود. این جراح استخوان و مفاصل گفت: با شروع این آسیبها روند آرتروز نیز آغاز می شود در حالی که علامتی در ظاهر ندارد و هنگامی فرد متوجه آن می شود که این تخریب بر بافتهای دارای عصب فشار وارد کند. در این زمان علائم آرتروز خود را نشان می دهد. ورزش هایی که برای آرتروز مفیدند شرافت وزیری گفت: ورزش های افزایش دهنده حرکات مفصل برای این بیماران مفید است چراکه انعطاف پذیری را افزایش می دهد. همچنین ورزش های هوازی و استقامتی مانند پیاده روی، دومیدانی و دوچرخه سواری باعث بهبود فعالیت قلبی و ریوی و کنترل وزن می شوند. این عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی افزود: ورزش های تقویت کننده قدرت و توان عضلات، قدرت عضلانی را تقویت می کنند و به کاهش علائم درد کمک می کند که یکی از راههای تقویت قدرت عضله راه رفتن در آب است. مزایای ورزش برای آرتروز وی در مورد مزایای ورزش برای بهبود دردهای آرتروز گفت:ورزش کردن باعث کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می شود. همچنین انعطاف پذیری عضلات موثر روی مفصل را افزایش می‌دهد و قدرت عضلانی مفاصل را نیز بیشتر می کند. شرافت وزیری گفت: ورزش باعث افزایش قدرت انقباض قلب و افزایش سطح سلامتی افراد مبتلا به آرتروز میشود، قدرت استقامتی این بیماران را افزایش داده و با کاهش وزن، فشار روی مفاصل تحمل کننده وزن را کم می‌کند. انتهای پیام/
93/01/30 - 09:56
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-