تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834873271
۵ نوشیدنی برای «کاهش وزن»
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: ۵ نوشیدنی برای «کاهش وزن»
اگر تصمیم گرفته‌اید وزن اضافی خود را کاهش دهید، بی تردید می دانید که تنها راه آن، رژیم غذایی متعادل و سالم به همراه ورزش و تحرک مناسب جسمی است.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، برخی نوشیدنی‌ها هستند که به سوخت چربی و در نهایت کاهش وزن شما سرعت می دهند. در اینجا، 5 تا از موثرترین آنها را آورده ایم.
آب میوه‌های سم‌زدا
آب میوه‌های سم‌زدا مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن شما هستند. شما به آسانی می‌توانید آنها را در آشپزخانه خود درست کنید. می‌توانید از میوه یا سبزی یا ترکیب هر دو استفاده کنید. میوه‌ها خاصیت سم‌زدایی قوی دارند. اگر در پی خوراکی هایی هستید که تمام سموم را که ماه ها در بدن تان جمع شده است، خارج کنید، باید آب‌میوه‌های سم‌زدا مصرف کنید. خوراکی هایی که سرشار از فیبر هستند مانند زنجبیل، هویج یا سیب به شدت توصیه می‌شوند.
آنها همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و آنتی‌اکسیدان را به بدن شما منتقل می‌کنند. از آنجا که آنتی‌اکسیدان‌ها بدن شما را از اثرات منفی رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند، برای بدن شما ضروری هستند. یک لیوان 220 گرم از این مایع در هفته قطعا تمام این مشکلات را از شما دور می‌کند. آب میوه‌ها فایده‌های زیادی دارند، نه تنها سموم، مواد شیمیایی و مواد خطرناکی که در روده شما جمع شده را از بدن خارج می‌کنند بلکه به کاهش وزن شما در کمترین زمان و به طور طبیعی نیز کمک می‌کنند.
آب سبزی ها
آب سبزی ها می‌تواند وزن شما را در دراز مدت کاهش دهد و در واقع بهترین نوع سبزیجات چلیپایی است. فرقی نمی‌کند آنها را تنها مصرف کنید یا با میوه‌ای دیگر، این سبزیجات (کلم، کلم پیچ، بروکلی یا گل کلم) بهترین سلاح دفع چربی است که سموم بدن شما را نیز از بین می‌برد. فایده دیگر آن مبارزه با رادیکال‌های آزاد و سالم نگه‌داشتن شما است. آنها همچنین سطح هورمون بدن شما را متعادل نگه می‌دارد و از هورمون‌هایی که با هورمون‌های نرمال در تداخل‌اند جلوگیری می‌کند.
سبزی های چلیپایی، سرشار از مواد مغذی گیاهی طبیعی است که برای کاهش مقدار کلی چربی بدن، کاهش التهاب و کنترل سطح قند خون، ایجاد تعادل در سطح هورمون‌ها، افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین سم‌زدایی به طور کلی مناسب است. چای سبز به علت فواید بسیاری که دارد برای سال‌های سال است که استفاده می شود.
چای سبز
سبب کاهش وزن شما می‌شود. مهم نیست که وقت دارید یا نه، نوشیدن یک لیوان چای سبز روزانه تمام آنتی‌اکسیدان‌هایی را که شما به آن احتیاج دارید فراهم می‌کند و از طرف دیگر چربی شما را با افزایش متابلیسم از بین می‌برد. این نوع چای برای سوزاندن کالری و به همان نسبت برای افزایش سطح انرژی و سرکوب اشتهای شما مناسب است. چای سبز میان ژاپنی‌ها شهرت دارد و معتقدند که در کاهش استرس نیز موثر است.
آب میوه، گلابی و زالزالک
آب میوه خوشمزه است، به سادگی آماده می‌شود و سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی است، به علاوه به علت تنوع آن شما حق انتخاب زیادی دارید، گلابی و زالزالک تنها دو تا از آن میوه‌های خوشمزه‌اند که سرشار از ویتامین سی است. این دو میوه نه فقط با افزایش سوخت و ساز - سوخت طبیعی چربی بدن- به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی بدن شما را نیز افزایش می‌دهد و تمام ویتامین‌ها و پروتئین‌های ضروری را فراهم می‌کند. ثابت شده آب زالزالک از عفونت‌های مختلف مثانه‌ای مانند باکتریای «ای کولی» جلوگیری می‌کند. از طرف دیگر گلابی حاوی منیزیم، پتاسیم و فسفر است که برای سلامت شما حیاتی است و همچنین سرشار از ویتامین سی و کلسیم است که استخوان‌های شما را قوی و سالم می‌کند.
قهوه سیاه
اگر قهوه سیاه را «به اندازه» مصرف کنید، نه فقط حاوی آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، بلکه خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، دیابت و نیز بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد. کافئین با افزایش متابولیسم ( سوخت و ساز بدن) وزن را کاهش می‌دهد. مراقب باشید، اگر می‌خواهید وزن خود را با قهوه سیاه کاهش دهید، آن را بی شیر یا قند مصرف کنید.
سه شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۶:۳۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 140]
-
گوناگون
پربازدیدترینها