محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803265850
بهترین راه برای کاهش وزن در افراد غیر ورزشی
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
بهترین راه برای کاهش وزن در افراد غیر ورزشی
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس مدل تمرین اینتروال (HIT) را یکی از علمی ترین شیوه‌های علم تمرین برای افزایش عملکرد ورزشکاران حرفه‌ای و کاهش وزن در افراد غیر ورزشی دانست.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر حمید آقاعلی‌نژاد از برگزاری کارگاه یک روزه آموزش عملی روش‌های طراحی تمرین اینتروال (HIT) شدید در روز جمعه 23 اسفند در دانشگاه تربیت مدرس خبر داد و گفت: این روش یکی از روش‌های جدید تمرین در علم تمرین است که در ورزشکاران نخبه و حرفه‌ای سبب افزایش عملکرد هوازی و بی‌هوازی می‌شود و در افراد غیر ورزشی یکی از مناسب‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن است.
وی اظهار کرد: این روش تمرینی برای بازیکنان فوتبال، بسکتبال ، هندبال و فوتسال که به استقامت هوازی و عملکرد بی هوازی بالایی نیاز دارند بهترین و مناسب‌ترین روش تمرینی است که در دنیا به اثبات رسیده است. البته این روش نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور توصیه می‌شود، برای گروه‌های مختلف سنی نیز کارایی بالایی دارد.
این استاد دانشگاه تاکید کرد: اگر روش طراحی تمرین به درستی اجرا شود و ورزشکار پیش از ورود به این نوع تمرینات، یک دوره تمرینات هوازی را گذرانده باشد، امکان آسیب دیدگی در این روش از تمرینات به حداقل خواهد رسید.
وی در پایان با بیان این که روش‌های طراحی تمرین اینتروال (HIT) شدید روش‌های تمرینی شوک گفته می‌شود، خاطر نشان کرد: ورزشکاران حرفه‌ای پس از یک دوره آماده سازی به یک نوع یکنواختی می‌رسند که روش طراحی تمرین اینتروال (HIT) شدید یک شوک تمرینی برای بهبود عملکرد ورزشکاران است که سبب می‌شود ورزشکاران به سطوح بالاتری از عملکرد برسند.
1392/12/17
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
-
گوناگون
پربازدیدترینها