تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820414470
با این کار از آلزایمر فرار کنید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
با این کار از آلزایمر فرار کنید
زوال عقل انواع گوناگون دارد که مشهورترین آنها آلزایمر است.
به گزارش سرویس علمی جام، ورزش و نرمش، از زوال عقل جلوگیری می کند. این نتیجه تحقیقات دانشمندان در دانشگاه کاردیف است. این بیماری موجب اختلال در حافظه و داوری می شود و حتی حرف زدن را هم می تواند مختل کند. البته برای اینکه عقلمان زایل نشود و هر چه بیشتر پا به سن بگذاریم کمتر این بیماری برای ما خطرناک باشد، بهتر است مراقب وزنمان باشیم. سیگار نکشیم و مراقب باشیم که چه می خوریم. دانشمندان اما می گویند از همه اینها مهمتر این است که ورزش کنیم. هر کسی که چهارتا از این پنج کار را کرده باشد، به میزان ۶۰ درصد کمتر دچار بیماری هایی مانند زوال عقل می شود. این توصیه ها دقیقا شبیه به توصیه هایی است که برای داشتن قلبی سالم می شود. یکی از محققانی که در این پروژه کار کرده می گوید که آنها مدتهاست به این نتیجه رسیده اند که هرچه برای قلب خوب است، برای مغز هم خوب است. پروفسور پیتر الوود که این تحقیق را برای دانشگاه کاردیف در بریتانیا انجام داده می گوید ورزش مهمترین و بهترین کار ممکن برای فرار از بیماری زوال عقل است. او می گوید نیم ساعت ورزش در پنج روز هفته کافی است تا جلوی بیماری گرفته شود. پروفسور الوود می گوید مثلا اگر اتومبیلمان را دورتر از محل کارمان پارک کنیم و نیم ساعتی تا رسیدن به محل کار پیاده روی کنیم، زندگی سالم تری داریم. و لازم نیست که الزاما به باشگاه برویم و ورزش کنیم. زندگی پرجنب و جوشتر... ورزش کردن و مراقبت از آنچه که می خوریم، نه تنها در جلوگیری از بیماری های قلبی و مغزی موثر است، بلکه در جلوگیری از بیماری هایی مانند دیابت (قند) هم اثر دارد. بی بی سی/ 2003
۱۳۹۲/۹/۲۶ - ۱۲:۰۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 89]
-
گوناگون
پربازدیدترینها