تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815651008
تغيير روش زندگي يكي از بهترين روش هاي معالجه آرتروز است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: يكي از بهترين روش هاي معالجه و درمان بيماري آرتروز، تغيير روش زندگي بيماران مبتلا به اين بيماري است. دكتر سيد پيمان ميرشاهدلو، جراح ارتوپد و متخصص بيماري هاي استخوان و مفاصل به باشگاه خبرنگاران گغت: افزايش وزن بيشتر از حد معمول مهمترين عامل خطر بيماري است كه باعث فشار روي زانوها و مفصل لگن شده و بيمار بايد به تدريج نسبت به كاهش وزن خود اقدام كند. وي ادامه داد: افراد مسن بايد از نشستن در وضعيت هایي كه نياز به خم كردن زانو دارد، مانند چهار زانو، دو زانو نشستن خودداري و توصيه مي شود حتي الامكان روي زانو ننشينند و از سرويس هاي بهداشتي فرهنگي استفاده كنند. وي افزود: پياده روي روزانه در مسير هموار تا حدي انجام شود كه بعد از آن دچار درد زانو نشوند كمتر از پله بالا و پائين روند و از انجام حركات شديد، ناگهاني و غيرمعمول زانو خودداري كنند. وي تصريح كرد: در مواردي كه آرتروز پيشرفت كرده، بيماران مبتلا بايد پشت ميز نماز بخوانند. بايد از كفش هاي خوب و با اندازه مناسب استفاده كرد و از پوشيدن كفشها، صندلها كه كف لغزنده دارند، خودداري كنند. دكتر ميرشاهدلو ادامه داد: ممكن است تغيير ناگهاني نوع فعاليت هاي روزمره به زانو آسيب برساند، به همین خاطر بهتر است اين تغييرات يك باره صورت نگيرد. وي اظهار داشت: در آرتروز مفاصل به ويژه پاها كه اندام تحمل كننده وزن هستند، اضافه وزن و چاقي يك عامل نگران كننده است كه در اين صورت استفاده از عصا با ارتفاع مناسب باعث مي شود 20 تا 30 درصد وزن بدن از زانو برداشته شود و يك كاركرد پيشگيرانه و از پيشرفت آرتروز جلوگيري مي كند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 244]
-
گوناگون
پربازدیدترینها