تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820493997
نقدی بر وضعیت بازیکنان ایرانی پس از مصدومیت
واضح آرشیو وب فارسی:ورزش سه: نقدی بر وضعیت بازیکنان ایرانی پس از مصدومیت
کیلور ناواس دروازه بان کاستاریکایی رئال مادرید آخرین بازی لالیگا برابر والنسیا (در فصلی که گذشت) را به علت مصدومیت از دست داد.
ناواس در آخرین بازی فصل رئال برابر آتلتیکو در فینال چمپیونزلیگ حضور داشت اما مصدومیت او از ناحیه آشیل پا باعث شد تا رقابت‌های کوپا آمریکا را از دست بدهد. به منظور رفع این آسیب دیدگی حدود 10 روز پیش در آمستردام عمل جراحی بر روی پاشنه پایش انجام شد. قطع به یقین پس از این عمل جراحی او نیاز به استراحت دارد تا بتواند تمرینات خود را شروع کند. اما فیلمی که چند روز پیش از او پخش شد نشان داد که او تحت شرایطی خاص تمرینات خود را آغاز کرده است! فیلم این تمرینات در لینک زیر قابل مشاهده است: تمرینات بدنسازی کیلور ناواس بعد از عمل جراحی همانطور که در فیلم می بینیم کیلور ناواس پس از انجام عمل جراحی با استفاده از یک آتل ویژه پای عمل کرده خود را مورد محافظت قرار داده است و به تمرین دیگر نقاط بدن خود می پردازد. به عبارت ساده این بازیکن مراحل بازتوانی را بر روی ناحیه مصدوم پیگیری می کند اما در همین حال تمرین را بر روی دیگر عضلات بدن انجام می دهد. اگرچه مصدومیت ناواس و عمل جراحی آن مختصر بوده اما روند فوق الذکر، فرآیندی است که در فوتبال روز دنیا اتفاق می افتد. در فوتبال مدرن هنگامی که یک بازیکن آسیب می بیند پس از تشیخص پزشک روند درمانی او بر ناحیه آسیب دیده شروع می شود. علاوه بر انجام مراحل درمانی عضو آسیب دیده، تمرین بر روی دیگر نقاط بدن یک بخش از برنامه های یک بازیکن آسیب دیده است. مبنای این استراتژی بر این اساس که هنگامی که بازیکن مصدوم میشود اگر استراحت مطلق (تا اتمام کامل روند درمانی) داشته باشد بسته به مدت استراحت و بی تمرینی دچار افت عملکرد خواهد شد. در مصدومیت های منجر به عمل جراحی (برای مثال پارگی رباط صلیبی) که مدت درمان طولانی تر است این بی تمرینی طولانی تر خواهد بود و اگر بازیکن در طی مدت روند درمانی بدون تمرین باشد قطعا افت عملکرد قابل توجهی را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل انجام تمرینات خاص با محدودیتهایی که مانعی برای بهبود عضو آسیب دیده نباشد یک تکنیک کاربردی و اثرگذار برای بازیکنانی است که دچار هرگونه مصدومیتی می شوند. البته این تمرینات بیشتر بر روی فاکتورهای عضلانی متمرکز است. تمرینات قدرتی، استقامت عضلانی، تعادلی بر روی عضلاتی که مشکلی ندارند یک بخش اساسی فرآیندی است که یک بازیکن مصدوم طی می کند. تمرینات هوازی، بی هوازی، سرعتی، چابکی و... در این شرایط معمولا امکان اجرا را ندارند و این تمرینات به پس از اتمام روند درمانی موکول خواهد شد. قطعا انجام روند درمانی بر روی عضو آسیب دیده و پیگیری تمرینات بر روی عضلات سالم زیر نظر پزشک و با هماهنگی مربیان است. بدون شک اولویت بر روی بهبود عضو آسیب دیده است و انجام تمرینات بر روی دیگر عضوها به هیچ عنوان نبایستی مانع روند درمانی بازیکن بشود. حالا دوباره فیلم تمرینات فوق رو با هم مرور کنیم. کیلور ناواس عمل مختصری بر روی آشیل پای خود انجام داده اما تنها چند روز پس از عمل جراحی و با استفاده از یک آتل ویژه برای محافظت پا تمرینات خود را آغاز کرده است! این تمرینات دقیقا بر فاکتورهای عضلانی متمرکز شده و هدف آن قدرت، تعادل، استقامت عضلانی است که برای این بازیکن بسیار سودمند خواهند بود. نتیجه چه خواهد بود؟ خیلی ساده است! روند درمانی او سریعتر طی خواهد شد و او پس از اتمام این دوره، سریعتر به میادین باز خواهد گشت چرا که در طی این مدت او تمرینات مشخصی داشته و قطعا افت عملکردی کمتری را تجربه خواهد کرد. همانطور که اشاره شد این درحالی است که مصدومیت ناواس مختصر بوده و با وجود این مصدومیت ناچیز او تمرینات خود را پیگیری کرده است! اگر مصدومیت شدیدتر باشد و بطبع مدت دوره درمان طولانی تر، استراحت مطلق بازیکن در طی این دوره، نه تنها بازیکن را در معرض افت عملکرد شدیدتر قرار خواهد داد بلکه بازگشت او به شرایط ایده ال را طولانی تر خواهد کرد. استراحت مطلق در چنین شرایطی فقط در شرایط خاص و با صلاحدید پزشک اجنتاب ناپذیر است.
متاسفانه در فوتبال ما فرآیندی که در بالا توضیح داده شد حاکم نیست! در فوتبال ایران هنگامی که یک بازیکن آسیب می بیند ابتدا مراحل درمانی خود را به طور کامل طی می کند و سپس شروع به آغاز تمرینات خود می کند. به واقع در فوتبال ما بازیکن پس از هر آسیب دیدگی دچار یک افت عملکرد ناشی از بی تمرینی دوره آسیب دیدگی خواهد شد. این مسئله بازگشت بازیکن به میادین را طولانی تر می کند و همچنین رسیدن به شرایط مطلوب و مناسب برای بازیکن را به تاخیر می اندازد. متاسفانه در فوتبال ایران بازیکنان به طور معمول پس از آسیب دیدگی به حال خود رها می شوند. از آنجائیکه باشگاهها کمتر با بازیکنان قراردادهای طولانی مدت دارند رویکرد بلندمدت هم برای بازیکنان وجود ندارد. بازیکنان معمولا پس از آسیب دیدگی ابتدا زیر نظر پزشک معالج خود هستند و سپس پس از اتمام روند درمانی بر اساس عقاید شخصی یا مربی اختصاصی خود تمرینات شان را آغاز می کنند. آگاهی بازیکنان نیز به قدر کافی بالا نیست تا بهترین تصمیمات را پس از مصدومیت اتخاذ کنند و بیشتر براساس شنیده های دوستان یا عقاید شخصی خود عمل می کنند. متاسفانه عدم وجود هماهنگی کامل بین مربیان بدنساز، پزشکان و فیزیوتراپ ها در این بین مشهود است. همه ی این موارد در نهایت موجب متضرر شدن بازیکن و باشگاه می شود. بازیکن مدت طولانی تر زمان می برد تا آماده شود و پس از بازگشت نیز قطعا به همان اندازه بیشتر طول می کشد تا به شرایط ایده آل برسد. باشگاهها نیز ممکن است در مقاطعی حساس بازیکنان کلیدی خود را از دست بدهند و این مسئله از نظر مالی و تاکتیکی قطعا به ضرر آنها خواهد بود. از آنجائیکه احتمال آسیب دیدگی در بازی فوتبال 1000 برابر مشاغل صنعتی پرخطر است و میزان آسیب دیدگی در فوتبال ما بیش از حد طبیعی است لازم است تا این روند دچار دگرگونی اساسی شود. بازیکنان به عنوان سرمایه های اصلی باشگاه ها بایستی مورد حمایت های بیشتری قرار گیرند. قطعا از این رویکرد در درجه اول باشگاهها منفعت خواهند برد. برای پذیرش این ادعا تنها کافی است اثرات مضر مالی و فنی ناشی از مصدومیت های بازیکنان و دوری آنها از تمرین و مسابقه را بر باشگاههای ایرانی به طور دقیق تری بررسی کنیم.
این تفاوت در روند درمانی یک بازیکن پس از مصدومیت در فوتبال ما باعث می شود تا بازیکنان عمر فوتبالی کمتری داشته باشند، بازدهی آنها کمتر شود، کیفیت آنها افت پیدا کند و همینطور بار مالی و فنی قابل توجهی بر باشگاهها تحمیل شود! فوتبال ما سرشار است از این مشکلات عجیب و گوناگون که پشت اسم فوتبال حرفه ای پنهان شده اند. ولی خب چه کسی است که نداند تنها به اسم فوتبال حرفه ایی موفقیتی حاصل نخواهد شد...
پوریا جراحی
مربی بدنساز فوتبال
10:27 1395/03/29
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ورزش سه]
[مشاهده در: www.varzesh3.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
ورزش
پربازدیدترینها