پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849562393
نشستن های زیاد و این پیامدهای ناگوار
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
نشستن های طولانی باعث کرختی و سستی عضلات و ماهیچه های شما خواهد شد بهتر است مانع آسیب های ناشی از نشستن شوید تنبلی در حرکت و فعالیت یکی از پیامدهای نشستن طولانی مدت است
بیشتر افراد بعد از نشستن طولانی‌مدت عذاب وجدان میگیرند که به بدن خود آسیب رسانده‌اند و احتمالا دچار کمردرد یا گردن‌درد می‌شوند. علاوه بر این، بسیاری افراد درست و اصولی نمی‌نشینند و همین نوع نادرست نشستن اگر طولانی شود ضررهای جبران‌ناپذیری به بدن و ستون فقرات وارد می‌کند.
نشستن طولانی در طول روز بر فعالیت‌های مغز نیز تاثیر می‌گذارد و سلول‌های مغزی را تنبل می‌کند همچنین سبب تحلیل رفتن ماهیچه‌ها و همچنین آسیب به استخوان و ماهیچه‌های نشیمن‌گاه می‌شود. افراد بیشتر اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبروی تلویزیون هستند، در حالی که اگر میزها و صندلی‌ها استاندارد نباشد، آسیب‌ها به مراتب جدی‌تر می‌شود.
علاوه بر این، نشستن طولانی‌مدت در طول روز سبب می‌شود که ماهیچه‌های شما توان و قدرت خود را از دست دهند و تنبل شوند.
اگر طولانی بنشینید، ستون فقراتتان حالتی خمیده به خود می‌گیرد و پس از گذشت مدتی به ریه‌هایتان فشار می‌آید و مشکلاتی در نفس کشیدنتان ممکن است بروز کند و در پی آن سیستم گردش خونتا تضعیف می‌شود و گردش خون شما کاهش می‌یابد. علاوه بر این، اگر طولانی بنشینید نسبت به زمانی که تحرک داشته باشید تمرکزتان نیز کاهش می‌یابد.
به طور کلی، نشستن طولانی مدت سبب افزایش وزن، افسردگی، تنش، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کمردرد، شانه‌درد، گردن‌درد، تورم شراین و افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود.
منبع: MedicalDaily
25 اسفند 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-