تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809258991
افزایش انرژی با تغذیه
واضح آرشیو وب فارسی:بلاغ نیوز: اگر می خواهید از طریق طبیعی انرژی دریافت کنید و به توان خود در روز بیافزایید توصیه می کنیم از برخی مواد غذایی کمک بگیرید و به روش طبیعی به انرژیتان بیافزایید.به گزارش بلاغ ، فعالیت اعضای خانواده، به خصوص خانم های خانه دار در روزهای پایانی سال به دلیل اضافه شدن فعالیت ناشی از خانه تکانی افزایش می یابد و همین امر باعث می شود اشخاصی که در این فرصت های آخر سال علاوه بر امور دیگر برنامه نظافت کلی منزل را انجام می دهند احساس کنند زودتر از مواقع دیگر انرژی خود را از دست داده اند و احساس خستگی زودتر از همیشه به سراغشان آمده است. اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، می توانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک می کنند: 1ماست پروبیوتیک: محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده اند محصولات پروبیوتیک می تواند نشانه های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. دم دست ترین این محصولات که در هر بقالی محل یافت می شود، ماست پروبیوتیک است. 2 شکلات تلخ: شکلات هایی که رنگ قهوه ای تیره و مزه ای تلخ تر نسبت به شکلات های رنگ روشن دارند به دلیل داشتن پلی فنول و همچنین بالا بودن سطح کاکائو، باعث افزایش واکنش های شیمیایی در مغز شده و اثرات مفیدی بر کاهش احساس خستگی بر جا می گذارند. 3تخمه کدو: اگر احساس می کنید حین انجام فعالیت هایی چون خانه تکانی اصطلاحا نفس کم می آورید، تخم کدو خاصیت شگفت انگیزی دارد. پژوهشگران یک موسسه تحقیقاتی آمریکا در حیطه کشاورزی، با انجام بررسی هایی دریافته اند که در چنین افرادی ممکن است سطح و میزان منیزیم کم باشد و به همین دلیل طی فعالیت نیاز به اکسیژن بیشتری پیدا می کنند. تخم کدو با دربرداشتن مقادیری منیزیم می تواند از احساس خستگی به این دلیل بکاهد. 4اسفناج و جعفری: سبزی ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه می دارند. در این میان، جعفری و اسفناج علاوه بر داشتن چنین خاصیتی، به دلیل آن که حاوی مقادیری زیاد از عنصر آهن هستند اثرات مفیدی در مستولی نشدن خستگی بر بدن از خود بر جای می گذارند. 5ماهی آزاد: ماهی ها معروفند به غنی بودن از یک عنصر شناخته شده به نام امگا3 که اسید چرب از نوع مفید به شمار می رود و علاوه بر این که باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود، خاصیت ضد خستگی دارد. به خصوص این که ماهی آزاد منبعی سرشار از ویتامین B1 است و به همین دلیل می تواند انرژی کافی را حین انجام فعالیت هایی از قبیل خانه تکانی به بدن برساند.
یکشنبه ، ۲۳اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بلاغ نیوز]
[مشاهده در: www.bloghnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها