تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805230519
پیشگیری از ابتلا به مشکلات روحی در پاییز با تغذیه
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: با مصرف این مواد مغذی می توانید از ابتلا به بیماری های روانی در فصل پاییز پیشگیری کنید و مانع افسردگی تان در این فصل از سال شوید برخی خوراکیی ها نقش بسزایی در این زمینه برایتان ایفا می کنند.
قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی منجر به کاهش میزان افسردگی می‌شودپاییز برای خیلی از افراد بی شک توام با درجاتی از افسردگی همراه است.در این میان مصرف برخی مواد غذایی در بهبود خلق و خو در این فصل بسیار مؤثر است.
مصرف بالای پروتئین‌های حاوی لاکتوز: قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی منجر به کاهش میزان افسردگی می‌شود. البته این محصولات غذایی برای کسانی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند، توصیه نمی‌شود ولی به طور کلی شیر انتخاب بسیار خوبی برای افرادی است که نگران افسرده شدن در پاییز هستند.
غلات سبوس دار: شما می‌توانید انواع غلات سبوس دار را به منوی پاییزی خود اضافه کنید. مصرف این محصولات خطر ابتلا به افسردگی را تا 16 درصد نسبت به کسانی که آن را رعایت نمی‌کنند کاهش می‌دهد.
بادام زمینی: این ماده غذایی حاوی مواد ضد التهابی طبیعی است و نشان داده شده که کاهش سطح التهاب با کاهش میزان افسردگی نیز همراه است.
سیب: فیبر موجود در سیب با مبارزه با افسردگی رابطه مستقیم دارد.
سیب زمینی شیرین: این محصول نیز مانند سیب حاوی فیبر فراوان است و در کنار سایر میوه‌ها و سبزیجات بخصوص میوههای نارنجی رنگ، نقش مهمی در کاهش میزان افسردگی دارد.دکتر سلاماخبار مرتبط :درمان افسردگي با مواد غذايي مناسبافسردگی با رژیم غذایی رابطه دارد؟غذاهای ضد افسردگی
یکشنبه 3 آبان 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها