پیشگیری از ابتلا به مشکلات روحی در پاییز با تغذیه / نیک صالحی

- با مصرف این مواد مغذی می توانید از ابتلا به بیماری های روانی در فصل پاییز پیشگیری کنید و مانع افسردگی تان در این فصل از سال شوید برخی خوراکیی ها نقش بسزایی در این زمینه برایتان ایفا می کنند.
قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی منجر به کاهش میزان افسردگی می‌شودپاییز برای خیلی از افراد بی شک توام با درجاتی از افسردگی همراه است.در این میان مصرف برخی مواد غذایی در بهبود خلق و خو در این فصل بسیار مؤثر است.
مصرف بالای پروتئین‌های حاوی لاکتوز: قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی منجر به کاهش میزان افسردگی می‌شود. البته این محصولات غذایی برای کسانی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند، توص