تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814751222
فقط 5 روز در ماه رژیم بگیرید و لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
نوعی رژیم غذایی به اسم رژیم «۵ روز در ماه» واقعا قادر است سبب لاغری شود. بر اساس آمار، اشخاصی که به مدت90 روز از این رژیم غذایی استفاده کرده‌اند، قادر شده اند به‌خوبی وزنشان را کاهش دهند، بدون اینکه عضلاتشان را از دست بدهند. به‌علاوه اینکه این رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش محققان دانشگاه کالیفرنیا، این رژیم غذایی حتی در کند کردن روند پیری موثر است. این محققان با تقسیم‌بندی افراد به ۲ گروه، رژیم غذایی خاصی را برای آنان تجویز کردند. یکی از گروه‌ها باید ۵ روز در ماه از رژیم غذایی مشخصی که کالری محدودی داشت، استفاده می‌کرد که شامل سوپ سبزیجات، شکلات، نوشیدنی انرژی‌زا، تنقلات، چای بابونه و مکمل‌های سبزیجات می‌شد. همه این‌ها با هم بین ۷۵۰ تا ۱۱۰۰ کالری دارند. این افراد در ۲۵ روز دیگر ماه، از رژیم غذایی معمولی استفاده می‌کردند و تمرینات ورزشی روزمره‌شان را انجام می‌دادند. بعد از ۳ ماه مشخص شد که این افراد تا ۳ درصد از وزنشان کم شده یعنی حدود ۶.۵ کیلوگرم، در حالی که حجم عضلاتشان بیشتر شده است. البته این متخصصان تاکید می‌کنند که این رژیم غذایی برای خانم‌های باردار و کسانی که سابقه بی‌اشتهایی شدید و مصرف داروهای ضددیابت دارند، خطرناک است. حتی اگر شامل این موارد هم نمی‌شوید، نباید خودتان این رژیم غذایی را اجرا کنید چون به‌گونه‌ای طراحی شده است که فقط باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. منبع : www.salamdr.com
19 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها