تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815702970
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت چای بخورید!
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تغذیه و سلامتی؛
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت چای بخورید!
اگر به قصد لاغری چای سبز مینوشید توصیه میشود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید.
امام على عليه السلام : عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر شما چای سبز دوست دارید و این سوال برایتان پیش آمده است که بهترین زمان و میزان مناسب مصرف چای سبز چقدر است این مطلب به دردتان میخورد. چون قصد داریم در خصوص خواص این نوشیدنی فوقالعاده و بهترین زمان مصرف آن برای بهرهبرداری از خواص آن صحبت کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است؟ خاصیت اصلی چای سبز بدون شک در میزان بالای آنتیاکسیدان آن بخصوص فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزهی تغذیه سفارش میکنند که بهطور مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامینها و مواد معدنی مانند کاتچین است. این ترکیب موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریها فوقالعاده عمل میکند. یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابلتوجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوختوساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز بهعنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوشاندامی شما کمک زیادی میکند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادتهای غذاییتان را تغییر داده و کمی ورزش کنید.
باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان میریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. نتایج بررسیهای متعدد نشان میدهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطانها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیدهی محققان آنتیاکسیدانهای موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطانها را به میزان 10 درصد کاهش میدهد.
باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید میشود. بهتر است بدانید که این چای شما را شادابتر و بانشاطتر میکند. ملاحظات نوشیدن چای سبز * روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن این چای درصورتیکه دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمیشود. * چای سبز را با داروها مصرف نکنید. بعد از اینکه قرصی برای تسکین سردرد میل میکنید چای سبز ننوشید چون امکان دارد که سردردتان بیشتر شود. * اگر از تاکیکاردی (تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب) رنج میبرید چای سبز ننوشید. * اگر کمخونی دارید سراغ چای سبز نروید به خاطر اینکه در جذب آهن اختلال ایجاد میکند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
توصیه میشود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعدههای اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه میخوانید: اگر میخواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز مینوشید توصیه میشود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع میشود. اگر میخواهید میزان پروتئین و مواد معدنی را بالا ببرید اگر میخواهید میزان مواد معدنی و پروتئین دریافتی از مواد غذایی را افزایش دهید نیز توصیه میشود که بعد از هر وعدهی غذایی یک فنجان چای سبز بنوشید. چون در این صورت بدن منیزیم، کاتچین ها و ویتامینهای C و E بیشتری جذب میکند. بهتر است بدانید که چای سبز به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدان و ویتامین زیاد برای کودکان نیز مفید است. توصیه میکنیم که روزانه یک مرتبه قبل از یکی از وعدههای اصلی یک فنجان چای سبز (که با یک تا دو قاشق عسل شیرین شده است) به بچهها بدهید. روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟ توصیه میکنیم که روزانه یک تا سه فنجان چای سبز بنوشید اما بیش از 5 فنجان توصیه نمیشود. بیش از این میزان احتمال بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب و حتی سرگیجه را افزایش مییابد. حواستان باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان میریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید.
بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفهی 10 روزه ایجاد کنید. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بیخوابی میشود.
درست است که چای سبز خواص بالا و فوقالعادهای دارد اما لازم است که هر از گاهی وقفهی چند روزه بین دو دورهی مصرفتان ایجاد کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفهی 10 روزه ایجاد کنید. با این روش میتوانید از 100 درصد خواص فوقالعادهی این چای بهره ببرید و سلامتی را ارتقا دهید. ایران ناز/ 2018
۱۶/۰۵/۱۳۹۴ - ۱۷:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
اگر می خواهيد پدر شويد اين غذاها را فراموش نکنيد
کارشناسان به مردان توصيه مي کنند اگر می خواهيد پدر شويد اين غذاها را فراموش نکنيد گفتني است بر اساس جديدترين پژوهشها مواد غذايي مانند گردو انار شکلات تيره و گوجه فرنگي ميتواند سبب افزايش کيفيت و قدرت باروري در مردان شود امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى اساگر میخواهید چاق شوید این قوانین تغذیه ای را فراموش نکنید
اگر خواهان زیاد شدن وزن هستید در اینجا برای این عده از افراد قوانینی تغذیه ای توصیه می کنیم که با پیروی از این قوانین می تواند بطور سالم وزنشان را ا فزایش دهند در ادامه بخور و نخورهای چاق شدن را می خوانیم آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید وضعیت سلاگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط بکشید!
چاقی و جلوگیری از چاق شدن یک از معضلات جامعه های امروزی است در این بین صبحانه هایی هستند که باعث چاقی شما شده و چاق شدن تان را تضمین می کنند این صبحانه ها عبارتند از صبحانه هایی که مقصر اصلی چاق شدن تان هستند اخیرا اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده میشود هم خوب و هم بد بعضیچطور با دمنوش کرفس و چای سبز لاغر می شویم؟
رژیم لاغری چطور با دمنوش کرفس و چای سبز لاغر می شویم تعداد زیادی از روزه داران در آخر ماه رمضان فکر می کنند چاق شده اند چون در طول روز مثل قبل فعالیت ندارند امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتبا نخوردن لاغر نمی شوید!
زندگی سالم با نخوردن لاغر نمی شوید اولین نکته ای که باید بدانیم این است که اصولاً افرادی که با مسأله اضافه وزن روبه رو هستند این وزن اضافی را تنها به خاطر زیاد خوردن پیدا نکرده اند حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خچای سیب لاغری
این چای را که آموزش می دهیم هم میتوانیم سرد و هم گرم بنوشیم و حداقل باید یک هفته بنوشید و برای خانمهای باردار هم زیان ندارد سیب سبز 2 عدد چوب دارچین 2 عدد لیمو 1 عدد دانه های میخک 1 قاشق مربا دانه فلفل سیاه 1 قاشق مربا آب 2 لیتر طرز تهیه هسته های سیب ها و لیمو ها را گرفته واگر کودک شجاع و با اعتماد بنفس میخواهید!
حتما شما هم با كودكاني برخورد كردهايد كه قادر به ارتباط با همسن و سالهاي خودشان نيستند و از جمع فاصله ميگيرند کنترل نامحسوسجرات به خرج دهيد و فرزندتان را درگير تجربه هاي و ريسکهاي جديد کنيد بگذاريد فرزندتان از همان سن پايين بعضي از کارهاي بهظاهر دشوار را خودش انجام دهد و ااگر میخواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
به گفته پژوهشگران اگر میخواهید زنده بمانید مسواک بزنید دندانها یکی از مهمترین ابزارهای تغذیهای در انسان و دیگر موجودات هستند اهمیت به دندان برای اغلب ما تعریفی دارد که حالا با توجه به پژوهشهای اخیر باید تعاریفی سنتی را تغییر دهیم امام على عليه السلام عاقلترياگر باردارید، هر روز کاهو بخورید!
مطالعات جدید دانشمندان اگر باردارید هر روز کاهو بخورید مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که رژیم غذایی مادران نقش اساسی در شکل گیری روح و روان فرزندانشان دارد حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و ترسانم اواین سبزی را بخورید تا لاغرشوید
فواید سبزیجات این سبزی را بخورید تا لاغرشوید کاهو منبعي غني از ويتامين A پتاسيم مواد معدني و ويتامين هاي ديگر است امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد به گزارشاگر میخواهید بچهدار شوید، از این مواد شیمیایی دوری کنید
اگر میخواهید بچهدار شوید از این مواد شیمیایی دوری کنید وقتی سعی میکنید که باردار شوید یا بچهی سالمی داشته باشید کارهایی است که میتوانید برای تقویت این روند انجام دهید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الو دکتر وقتی سعی میکنید که باردار شوید یبا تهیه GeoW: Ultimate Edition به تمامی نسخه های این فرنچایز دسترسی پیدا خواهید کرد
مایکروسافت تایید کرد که دارندگان نسخه Xbox One عنوان Gears of War Ultimate Edition به لطف قابلیت backwards compatibility می توانند به Gears of War Gears of War 2 Gears of War 3 و Judgment دسترسی پیدا کنند برای دسترسی به کالکشن این سری کافی است Gears of War Ultimate Edition ردر «ساعت صفر» خواهید شنید: از رنج 100 هزار دانش آموز سیستان و بلوچستانی تا سخنان تند و تیز معاون روحانی |اخبار
در ساعت صفر خواهید شنید از رنج 100 هزار دانش آموز سیستان و بلوچستانی تا سخنان تند و تیز معاون روحانی ساعت صفر زمان و مکانیست برای شنیدن ناشنیده ها اخباری که گفته نمی شود یا کامل بیان نمی شود را با روایت تابناک بشنوید کد خبر ۵۲۱۹۲۸ تاریخ انتشار ۱۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ۳۱ - 04در «ساعت صفر» خواهید شنید: سخنان تند و تیز آیت الله /یک تحقیق جنجالی درباره بررسی دینی شهرهای ایران /درددل باز
در ساعت صفر خواهید شنید سخنان تند و تیز آیت الله یک تحقیق جنجالی درباره بررسی دینی شهرهای ایران درددل بازیگری که مشهور است ولی ممنوع التصویر مرد همیشه خبرساز به خندوانه خواهد رفت ساعت صفر زمان و مکانیست برای شنیدن ناشنیده ها ساعت صفر برای کسانیست که وقت خواندن ندارندبسته ویژه مشاور سلامت علائم بیماری گوش شناگران/ آثار لاغری در ۱۰ روز / عوامل ناباروری در مردان
بسته ویژه مشاور سلامتعلائم بیماری گوش شناگران آثار لاغری در ۱۰ روز عوامل ناباروری در مردانمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان توصیههایی در مورد علائم بیماری گوش شناگران آثار لاغری در ۱۰ روز و عوامل ناباروری در مردان ارائه کردند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان موسوی تا نیمفصل با شاگردان رسول خطیبی تمرین میکند 2 مربی به کادر فنی سیاهجامگان اضافه شدند/ ساعت اولین نشست
موسوی تا نیمفصل با شاگردان رسول خطیبی تمرین میکند2 مربی به کادر فنی سیاهجامگان اضافه شدند ساعت اولین نشست خبری مشهدیها مشخص شدسرمربیان دو تیم استقلال و سیاهجامگان روز چهارشنبه 7 مرداد ماه پاسخگوی خبرنگاران خواهد بود به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس مسئولان تیم فوتبالدر «ساعت صفر» خواهید شنید: سخنان تند و تیز آیت الله /یک تحقیق جنجالی درباره بررسی دینی شهرهای ایران /درددل باز
در ساعت صفر خواهید شنید سخنان تند و تیز آیت الله یک تحقیق جنجالی درباره بررسی دینی شهرهای ایران درددل بازیگری که مشهور است ولی ممنوع التصویر چرا احمدی نژاد به خندوانه خواهد رفت ساعت صفر زمان و مکانیست برای شنیدن ناشنیده ها ساعت صفر برای کسانیست که وقت خواندن ندارند ول-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها