تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814762234
![نمایش مجدد: صـبحتان را با این نوشیدنی شـروع کنیـد refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
صـبحتان را با این نوشیدنی شـروع کنیـد
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1393/11/21/635591860596947793_M.jpg)
7 دلیل برای نوشیدن آبلیمو صـبحتان را با این نوشیدنی شـروع کنیـد
سادهترین عادتها تاثیر عمیقی روی سلامت شما خواهند گذاشت. برای مثال، یکی از عادتهای سالم و ساده این است که روز خود را با نوشیدن آبلیمو شروع کنید. حال از خود میپرسید که اتخاذ این عادت چه تاثیری روی سلامتی شما خواهد گذاشت؟
در ادامه این نوشته به7 دلیلی اشاره میکنیم که نشاندهنده اهمیت و مفید بودن شروع روز با نوشیدن آبلیمو است.
به هضم غذا کمک میکند
اسیدهای موجود در معده به تجزیه مواد غذایی کمک میکنند و به همین دلیل است که معده ما مملو از اسید است. میان سن و اسیدهای معده رابطه معکوسی وجود دارد. به عبارت دیگر، افزایش سن منجر به کاهش اسیدهای معده میشود. در نتیجه، بدن هر فردی برای جبران کاهش اسید معده نیاز به مکملهایی دارد. اسید موجود در لیموها بهمانند اسیدهای معده در تجزیه غذا سودمند هستند. درنتیجه، نوشیدن آبلیمو باعث جبران کاهش اسیدهای معده میشود.
به هیدراته ماندن بدن کمک میکند
اکثر افراد آب کافی نمینوشند. در درجه اول به این افراد پیشنهاد میشود که عادت خود را تغییر دهند و با آب رابطه دوستانهای برقرار کنند، بهطوری که نوشیدن آب کافی تبدیل به یکی از الزامات زندگی آنها شود. پیشنهاد دیگری که میتوان به این افراد ارائه کرد این است که خود را به نوشیدن آبلیمو، مخصوصا در اول صبح، عادت دهند.
نوشیدن آبلیمو یکی از سادهترین راهها برای شروع یک روز خوب است، چون باعث تامین آب بدن میشود. برای بعضی از افراد این سوال پیش میآید که چطور تشخیص دهیم مایعات کافی مینوشیم؟
در پاسخ به این افراد باید گفت که شفاف بودن تقریبی ادرار نشاندهنده نوشیدن مایعات کافی است.
به کاهش وزن کمک میکند
ما انسانها موجوداتی هستیم که ناخواسته به چیزهای مختلف عادت میکنیم، خواه این چیزها خوب و خواه بد باشند. یکی از این عادتهای خوب این است که سر میز صبحانتان به جای آبپرتقال از آبلیمو استفاده کنید.
نیاز نیست که هر روز آبلیمو بخورید. سعی کنید که در طول یک ماه20روز را با خوردن آبلیمو شروع کنید.
اگر این عادت را اتخاذ کنید، وزن شما بهطور چشمگیری کاهش خواهد یافت. البته این را نیز باید گفت که این عادت را حتی تا 10 سال باید ادامه داد.
از اکسیداسیون جلوگیری میکند
به گزارش سلامت نیوز، انواع گوناگون لیموها حاوی فیتونوترینتها یا موادی هستند که بدن را در مقابل بیماریها مصون میدارند. این فیتونوترینتها دارای خاصیتهای ضد اکسیداسیونی قوی هستند که مانع اکسید شدن میشوند. علاوه بر این، فیتونوترینتها آسیبهای حاصله از رادیکالهای آزاد را از بین میبرد.
به افزایش ویتامین C کمک میکند
لیمو یکی از میوههای سرشار از ویتامین C است. نیاز نیست که در طول هر روز یک لیمو بخورید، بلکه خوردن نصف لیمو نیز در افزایش ویتامین C موثر است.
میتوانید آبلیمو را بگیرید و به همراه آب بنوشید. این نصف لیمو تنها حاوی 6 کالری است، اما به قدری ویتامین C شما را افزایش میدهد که میتواند مانع آسیبهای سلولی و همچنین ترمیم زخمها شود.
به افزایش پتاسیم کمک میکند
بدون این ماده معدنی (پتاسیم) بدن انسان عملکرد مناسبی نخواهد داشت. این ماده معدنی به ارتباط عصب و عضله، انتقال مواد مغذی و انتقال فضولات کمک میکند. علاوه بر این، این ماده معدنی در خنثیسازی بعضی از تاثیرات نمک روی فشار خون موثر است.
از سنگ کلیه جلوگیری میکند
نوشیدن آبلیمو به کاهش درد حاصل از سنگ کلیه کمک میکند. دلیل اصلی سنگ کلیه این است که آب ناکافی جذب بدنتان میشود؛ بنابراین، به منظور جلوگیری از وقوع چنین بیماری باید مایعات فراوان نوشید. همانطور که قبلا بیان شد آبلیمو به هیدراته ماندن بدن کمک میکند، در نتیجه نوشیدن آبلیمو، بهخصوص در اول صبح، مانع بروز سنگ کلیه در افراد سالم و همچنین کاهش درد در افراد مبتلابه سنگ کلیه میشود.
یکشنبه 11 مرداد 1394 10:04
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
صفحات پیشنهادی
نوشیدنی های خوب و بد برای رفع عطش و تشنگی
زمانی که جیوهی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا میرود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری میکند لازم است که به فکر تأمین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم رفع عطش با نوشیدنی هادر روزهای گرم با بهرهمندی بیشتر از سایه تغذیهی سالم و رفع عطش منظم خودتان را از ضعفخوب ها و بدهای نوشیدنی ها در فصل گرما
نوشیدنیهای انرژیزا حاوی میزان زیادی کافئین هستند که خواص دیورتیک ادرارآور دارد و باعث کمآبی بدن میشود و مناسب فصل گرما نیست نوشیدنیهای خوب و بد در فصل گرما زمانی که جیوهی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا میرود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری میکند لازم استده نوشیدنی مفید برای بهبود هضم غذا
خیلی از مردم با هضم غذا مشکل دارند یعنی بعد از خوردن غذا احساس سنگینی میکنند و دستگاه گوارششان آنطور که باید به وظیفهی خود عمل نمیکند در این بین خانمهای باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتابزده عمل میکنند بیشتر به چشم میخورد بهبود هضم غذاخوشبختانه روشهبهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان را بشناسید
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان را بشناسید می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای یک سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر ممغذی ترین نوشیدنی ها برای زن حامله
این نوشیدنی ها توصیه پزشکان و متخصصین برای زنان باردار هستند پیشنهاد ما امتحان و تهیه آنان است شما یک مادر باردار هستید که دلتان میخواهد از همان ابتدا وظایف مادری را به بهترین نحو انجام دهید شاید در دوران بارداری بهترین کار مراقبت کردن از جسمتان باشد تا فرزند دلبندتان در محیشکمی صاف با نوشیدنی های تابستانی
شکمی صاف با نوشیدنی های تابستانی نوشیدنی های سرد و گوارا خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص برجای می گذارند اما در عین حال تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود ماهنامه دنیای سلامت - دکتر فریدون ممقانی مشاور تغذیه و رژیمسوزاندن سریع چربی شکم با نوشیدنی تضمینی
سوزاندن سریع چربی شکم با نوشیدنی تضمینی آیا چربیهای اضافی اطراف کمر شما مانع خوشاندامیتان گشته است این روش درمانی را پی گیرید باشگاه خبرنگاران اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از چربیهای شکمی اطراف کمر خود رنج میبرید و وجود آنها باعث بد فرم شدن اندامتان شده است توصیه میبهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید نوشیدنی خبرگزاری مهر می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید کدارسپی نوشیدنی خوش رنگ آب سیب و لبو
این نوشیدنی سرخ رنگ ترکیبی از آب سیب و لبو است که محص ل کارخانه ای آن در بیرون وجود دارد ولی ما بصورت خانگی آن را آموزش می دهیم حتما میدانید که لبو بیشتر به صورت پخته و آبپز مورد استفاده قرار میگیرد و شاید کمتر از آن به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده نوشیدنی استفاده کنیم لبومضرات نوشیدنی های شیرین/شباهت نوشابه و هروئین
مهر بررسی می کند مضرات نوشیدنی های شیرین شباهت نوشابه و هروئین شناسهٔ خبر 2872626 - یکشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۰ ۲۸ سلامت > تغذیه نوشیدنی های شیرین عامل اصلی مشکلات سلامتی مانند چاقی دیابت نوع ۲ و پوسیدگی دندان هستند به گزارش خبرنگار مهر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری هامیبا این نوشیدنی اندام تان را از نو بسازید!
مطالعات نشان میدهد که گنجاندن این نوشیدنی در برنامهغذایی باعث میشود که فعالیتهای ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد فواید آب چغندر برای آنکه ورزش کردن شما نتیجه داده و از بین نرود لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک میپاکسازی بدن تنها با یک نوشیدنی خوشمزه
پاکسازی بدن تنها با یک نوشیدنی خوشمزه خواص ضد عفونی کننده این نوشیدنی یک تصفیه کننده عالی برای پوست است و عاملی پیشگیری کننده برای جلوگیری از پیری پوست است به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل ازدکتر سلام خواص شفابخش سیب زمینی خام از مدتها پیش در طبفرماندار قائمشهر: دریافت مجوز بهداشت برای نوشیدنی قارچ کومبوچا ضروری است
فرماندار قائمشهر دریافت مجوز بهداشت برای نوشیدنی قارچ کومبوچا ضروری استفرماندار قائمشهر گفت دریافت مجوز بهداشت و درمان برای نوشیدنی قارچ کومبوچا ضروری است به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان قائمشهر نوشیدنی قارچ سرد ژاپنی یک محصول ارگانیک و کاملاً طبیعی است که به&zصاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی
صاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی صاف کردن شکم و کوچک کردن آن یکی از سخت ترین کارها در تناسب اندام و کاهش وزن است به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران برخی نوشیدنی های تابستانی وجود دارند که شما می توانید با خوردن آنها شکم تان را صاف کنید اینبا این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید
نسخه طب سنتی با این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید آبانگور اگر طعم ترش و شیرین داشته باشد باعث جمع شدن معده و جلوگیری از پرخوری میشود پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دور گرداند به گزابرای مقابله با گرمازدگی از نوشیدنی هایی طبیعی استفاده کنید
برای مقابله با گرمازدگی از نوشیدنی هایی طبیعی استفاده کنید کرمانشاه - ایرنا - یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت برای مقابله با گرمازدگی و برای تقویت سیستم ایمنی بدن از آب میوه هایی طبیعی که دارای طبعی خنک هستند استفاده کنید مریم شیرمستی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افبا این نوشیدنی های فوق العاده تابستانی شکمتان را صاف کنید
مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت با این نوشیدنی های فوق العاده تابستانی شکمتان را صاف کنید نوشیدنی های سرد و گوارا خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص برجای می گذارند اما در عین حال تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود به گز-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها