محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853541093
غلبه بر احساسات با يك تمرين ذهني
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تمرينات مديتيشن ميتوانند، طاقت و توان ذهني را تقويت كرده و خلق خوب را افزايش دهند. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين تمرينات براي مثال با تاثيرگذاري و افزايش طاقت ذهني سربازان در ميدانهاي جنگ، آنها را در برابر حساسيت‌هاي بيش از حد، مقاوم مي‌سازد. اين پژوهش نشان داده است كه تمرينات ذهني مديتيشن به افراد آموزش مي‌دهند كه چطور هوشيار بمانند و در لحظه احساساتي نشوند. اين تمرين ذهني هم چنين سبب تقويت و بهبود نوعي از حافظه ميشود كه حاصل آن توانمند كردن انسان در تكميل كارهاي ذهني پيچيده است. محققان دانشگاه پنسيلوانيا در اين باره مي‌گويند: كليد بهره‌مندي از مزاياي مديتيشن اين است كه تمرينات آن را روزانه و درست مثل ساير ورزشها انجام دهيد. اين تمرينات كه روي گروهي از سربازان نيروي دريايي آمريكا آزمايش شد، شامل تنفس متمركز شده و جلسات شبه مديتيشن هستند. مطالعات پيشين نشان داده است كه اين تمرينات استرس را كاهش مي‌دهند و حتي از ناتواني‌هاي بيماران افسرده پيشگيري مي‌كنند. البته اين تحقيقات هنوز نشان نداده است كه چطور اين آموزش ذهني، خلق فرد را تغيير مي‌دهد و براي درك نحوه عملكرد و تاثيرگذاري آن روي ذهن، انجام مطالعات بيشتر مورد نياز است. جزئيات اين تحقيق در مجله «ايموشن» منتشر شده است. انتهاي پيام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 317]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها