تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833096409
به جاي حذف استرس، آن را مديريت كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ایسنا:استرس فشاري است که بدن ما در هنگام تطابق با محيط دايما در حال تغيير اطرافمان تحمل ميکند. استرس اثرات فيزيکي و احساسي دارد و ميتواند احساسات مثبت يا منفي ايجاد کند. در وبلاگ "افكار" به نشاني http://thoughts.blogfa.com در ادامه آمده است: به عنوان يک اثر مثبت، استرس ميتواند ما را به تحرک وا دارد، هشياري ما را بيشتر کند و ديدگاه‌هاي جالب و جديدي برايمان به وجود آورد. به عنوان يک اثر منفي ميتواند احساس بي اعتمادي، سرخوردگي، عصبانيت، يا افسردگي را به وجود بياورد که به نوبه‌ي خود ميتواند مشکلاتي مانند سردرد، دل پيچه، کهير و جوش، بي‌خوابي، زخم معده، فشار خون بالا، مرض قلب و سکته را باعث شود. در زندگي در حالي که به مرگ عزيزان، تولد يک کودک، ترفيع شغلي يا يک رابطه تازه خو مي‌گيريم، دچار استرس مي‌شويم. در حين اين پروسه عادت کردن به شرايط جديد بسته به عکس‌العمل ما، استرس ميتواند باعث کمک يا عقب افتادن ما شود. در اين نوشته درباره‌ي اين پرسش كه "چگونه مي‌توانم استرس را از زندگيم حذف کنم؟" مي‌خوانيد: همانطور که همه‌ي ما ديده‌ايم استرس مثبت به جذابيت و انتظار (anticipation) زندگي اضافه ميکند و يک مقدار معيني استرس در زندگي هرکس باعث پيشرفت مي‌شود. مهلت‌هاي تحويل کار، رقابت ها، رويارويي و حتي احساس نا اميدي و غم باعث عمق و غناي زندگي مي‌شوند. هدف ما به جاي حذف کردن استرس از زندگي بايد ياد گرفتن مديريت آن باشد و اينکه چطور از آن براي کمک به خودمان استفاده کنيم. استرس کمتر از حد لازم عامل پريشاني است و ممکن است باعث شود بي‌حوصله و افسرده شويم. از طرف ديگر با استرس بيش از حد ممکن است احساس کنيم که "گير افتاده‌ايم و راه فرار نداريم". کاري که لازم است انجام دهيم اين است که ياد بگيريم مقدار بهينه(Optimal) استرس برايمان کدام است. مقداري که برايمان انگيزه ايجاد ميکند اما زندگيمان را تحت الشعاع قرار ندهد... .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 250]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها