تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866323205
به جاي حذف استرس، آن را مديريت كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایسنا:استرس فشاري است که بدن ما در هنگام تطابق با محيط دايما در حال تغيير اطرافمان تحمل ميکند. استرس اثرات فيزيکي و احساسي دارد و ميتواند احساسات مثبت يا منفي ايجاد کند. در وبلاگ "افكار" به نشاني http://thoughts.blogfa.com در ادامه آمده است: به عنوان يک اثر مثبت، استرس ميتواند ما را به تحرک وا دارد، هشياري ما را بيشتر کند و ديدگاه‌هاي جالب و جديدي برايمان به وجود آورد. به عنوان يک اثر منفي ميتواند احساس بي اعتمادي، سرخوردگي، عصبانيت، يا افسردگي را به وجود بياورد که به نوبه‌ي خود ميتواند مشکلاتي مانند سردرد، دل پيچه، کهير و جوش، بي‌خوابي، زخم معده، فشار خون بالا، مرض قلب و سکته را باعث شود. در زندگي در حالي که به مرگ عزيزان، تولد يک کودک، ترفيع شغلي يا يک رابطه تازه خو مي‌گيريم، دچار استرس مي‌شويم. در حين اين پروسه عادت کردن به شرايط جديد بسته به عکس‌العمل ما، استرس ميتواند باعث کمک يا عقب افتادن ما شود. در اين نوشته درباره‌ي اين پرسش كه "چگونه مي‌توانم استرس را از زندگيم حذف کنم؟" مي‌خوانيد: همانطور که همه‌ي ما ديده‌ايم استرس مثبت به جذابيت و انتظار (anticipation) زندگي اضافه ميکند و يک مقدار معيني استرس در زندگي هرکس باعث پيشرفت مي‌شود. مهلت‌هاي تحويل کار، رقابت ها، رويارويي و حتي احساس نا اميدي و غم باعث عمق و غناي زندگي مي‌شوند. هدف ما به جاي حذف کردن استرس از زندگي بايد ياد گرفتن مديريت آن باشد و اينکه چطور از آن براي کمک به خودمان استفاده کنيم. استرس کمتر از حد لازم عامل پريشاني است و ممکن است باعث شود بي‌حوصله و افسرده شويم. از طرف ديگر با استرس بيش از حد ممکن است احساس کنيم که "گير افتاده‌ايم و راه فرار نداريم". کاري که لازم است انجام دهيم اين است که ياد بگيريم مقدار بهينه(Optimal) استرس برايمان کدام است. مقداري که برايمان انگيزه ايجاد ميکند اما زندگيمان را تحت الشعاع قرار ندهد... .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 431]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها