تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833283541
حواري ماهي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
حواري ماهي مواد لازم براي 2-4 نفر: پياز خردکرده / 2 عدد روغن / يک دوم پيمانه زردچوبه / يک دوم قاشق چايخوري ادويه کاري / 1 قاشق چايخوري گوجه فرنگي خردکرده / 2 عدد متوسط ماهي حور/ 500 گرم نمک / به ميزان لازم سير / 2 حبه شويد يا گشنيز خردکرده / 250 گرم آب / 4 تا 5 پيمانه برنج / 3 پيمانه لوبيا چشم بلبلي پخته شده / 1 پيمانه زيره سياه / 1 قاشق سوپخوري
روش تهيه: ابتدا پياز را با مقداري روغن در ظرف مناسبي روي اجاق حرارت دهيد تا طلائي رنگ شود. زردچوبه و ادويه کاري را اضافه کنيد. آن گاه گوجه فرنگي را بيفزائيد و صبر کنيد تا آب آن کاملاً کشيده شود. حالا ماهي را با کمي نمک، زردچوبه، ادويه و 2 حبه سير بخارپز کنيد. اکنون آن را به پياز و گوجه فرنگي بيفزائيد. همچنين، گشنيز يا شويد و آب را اضافه کنيد و پس از جوش آمدن، برنج، لوبيا، روغن و نمک را بيفزائيد و صبر نمائيد تا آبش کاملا کشيده شود. سپس برنج را دم بگذاريد. در صورت تمايل، مي توانيد به اين پلو 1 قاشق سوپخوري زيره سياه هم اضافه کنيد. نکته خواندني: ماهي: مصرف ماهي را فقط محدود به يک نوع نکنيد. بکوشيد با ايجاد تنوع در نوع ماهي، به همه مزاياي تغذيه اي موجود در اين ماده غذائي با ارزش دست يابيد. منبع: مجله آموزشي خبري آشپزباشي/ شماره 37 /ج
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4512]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها