تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816051715
كمبود ويتامين د موجب پوكي استخوان مي شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا به نقل از اورژانس تهران، دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد: ويتامين د از دو منبع تابش نور مستقيم آفتاب به پوست و در شير غني شده، زرده تخم مرغ، ماهي هاي آب شور و جگر نيز وجود دارد. بنابراين گزارش، با افزايش سن از توانايي پوست براي ساختن ويتامين د كاسته مي شود بنابراين لازم است در افراد مسن از مكمل ها براي تامين مقادير كافي ويتامين د استفاده شود. اين گزارش مي افزايد: ورزش نيز براي سلامت استخوان ها مهم است و فعاليت بدني منظم در دوران كودكي و نوجواني به داشتن استخوان هاي سالم كمك مي كند همچنين بهترين ورزش براي استخوان، ورزش هاي همراه با تحمل وزن مثل پياده روي، پرش و بالا رفتن از پله است. اين گزارش حاكيست: كلسيم نيز براي عملكرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم است و مقدار ناكافي كلسيم نيز سبب پوكي استخوان مي شود همچنين مصرف سيگار از جمله عواملي است كه نقش آن در بروز پوكي استخوان ثابت شده است. گفتني است: زنان بالاي 65 سال و مردان بالاي 70سال، زناني كه دچار يائسگي زودرس شده اند، افرادي با سابقه خانوادگي بيماري پوكي استخوان و همچنين افرادي كه در اثر ضربه خفيف دچار شكستگي شده اند افرادي هستند كه يك يا چند مورد از عوامل ايجاد كننده پوكي استخوان را دارند و اين افراد بهتر است درباره اين بيماري با پزشك خود مشورت كنند. تهرام/1058/1275
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 275]
-
گوناگون
پربازدیدترینها