محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855352530
ويتامين D به پشگيري از بيماري ديابت كمك ميكند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ويتامين D به پشگيري از بيماري ديابت كمك ميكند خبرگزاري فارس: يك كارشناس تغذيه گفت: ويتامين D با تنظيم قند خون به پيشگيري از بيماري ديابت كمك ميكند. علي كشاورز در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس افزود: ويتامين D از طريق غذا به مقدار كم دريافت ميشود و مقدار آن در غذا‌ها بسيار كم است.بيشترين ميزان ويتامين D از طريق نور آفتاب تامين ميشود و كساني كه كمتر در معرض نور آفتاب هستند كمبود ويتامين«D» در بدن آنها بيشتر ديده ميشود. اين متخصص تغذيه بيان داشت: كمبود ويتامين D سبب پوكي استخوان، راشيتيسم و در كودكان باعث نرمي استخوان ميشود كمبود ويتامين«D» موجب ميشود كه پاهاي آنها پرانتزي يا هلالي ميشود و ويتامين D سبب ساخته شدن كلسيم و فسفر در بدن ميشود. وي در ادامه بيان داشت: اين بيماري بر اثر كمبود كلسيم و فسفر در زمان رشد استخوانها در كودكان ايجاد ميشود و اين عوارض در استخوان‌هاي اصلي و بلند رخ داده به دليل اينكه استخوانها داراي املاح كمتري هستند، وزن را تحمل نمي‌كنند و انحنا مي‌يابند. كشاورز افزود: در اوايل زندگي (نوزادي، كودكي و جواني) استخوانها به سرعت در حال رشد هستند، نياز به كلسيم زيادي دارند، همچنين در دوران ميانسالي و سالمندي دريافت كلسيم كافي اهميت دارد. كشاورز افزود: براي جلوگيري از حالت نرمي و شكنندگي سريع استخوانها ويتامين D از نرمي و پوكي استخوان جلوگيري ميكند و افرادي كه در مناطق با آب و هواي شمالي زندگي مي‌كنند و كساني كه نور مستقيم خورشيد را دريافت نمي‌كنند و براي تقويت استخوان ها نياز به مصرف مكمل‌هاي ويتامينD دارند. اين متخصص تغذيه افزود: اگر مكمل ويتامين D به مقدار زياد مصرف شود به دليل اينكه در بدن به خوبي جذب نمي‌شود، در بافت‌هاي نرم و عروق كرونري قلب رسوب ميكند كه خطرات جدي را در برخواهد داشت. وي گفت: پوكي استخوان يكي از بيماريهايي است كه بسياري از سالمندان خصوصاً زنان به آن مبتلا مي‌شوند. در اين بيماري استخوان از داخل تخليه ميشود و املاح استخواني كاهش پيدا ميكند . كشاورز بيان داشت: براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان در دوران جواني ميزان كافي كلسيم و فسفر به همراه ويتامينِِ D مصرف شود ميزان مورد نياز ويتامين D دريك فرد بالغ 10ميكروگرم است و با افزايش سن در دوران پيري نياز فرد بالا مي‌رود. اين متخصص تغذيه افزود: ويتامين D در روغن جگر ماهي، زرده تخم مرغ و لبنيات وجود دارد. كشاورز بيان كرد: به دليل اينكه به مقدار ناكافي ويتامينD از غذا دريافت ميشود، بايد ويتامين D مورد نياز را از طريق آفتاب تامين كرد با قرار گرفتن روزانه 15دقيقه در برابر آفتاب مي‌توان ويتامين D مورد نياز را دريافت كرد. انتهاي پيام/ش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 496]
-
گوناگون
پربازدیدترینها