تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820203378
چند واقعیت جالب در مورد دوش آب سرد
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پزشکی؛
چند واقعیت جالب در مورد دوش آب سرد
دوش گرفتن با آب داغ، بسیار لذت بخش است، اما فایدهای برای سلامتی ندارد! در حالیکه گرفتن دوش آب سرد بطور منظم، میتواند فواید بسیاری برای سلامتی شما بهمراه داشته باشد.
امام صادق عليه السلام: مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دوش گرفتن با آب داغ، بسیار لذت بخش است، اما فایدهای برای سلامتی ندارد! در حالیکه گرفتن دوش آب سرد بطور منظم، میتواند فواید بسیاری برای سلامتی شما بهمراه داشته باشد. مطالب زیر را بخوانید تا از چند واقعیت در مورد اینکه چطور دوش آب سرد ممکن است به سلامتی شما کمک کند، مطلع شوید.
۱. با دوش آب سرد، چربیهای سفید را بسوزانید چربی قهوهای، یک چربی خوب و بسیار ضروری است که به تولید گرما و گرم نگهداشتن بدن در هوای سرد کمک میکند. وقتی کسی چاق است یا مثلا در دور کمر، گردن و رانهایش دارای اضافه وزن است، به این معنی است که مقدار زیادی چربی سفید دارد. چربی سفید، یک نوع چربی ناسالم است که سوزاندنش، بسیار سخت است. اما محققان قدیمی اسکاندیناوی، دریافتهاند که قرارگیری در معرض هوای سرد، تا ۱۵ برابر به افزایش میزان سوخت و ساز چربی سفید کمک میکند و این یعنی اینکه اگر این شرایط پایدار باشد، بطور بالقوه به کاهش حدود ۴ کیلو وزن در سال کمک میکند. شاید راز اینکه اسکاندیناوی یکی از پایین ترین نرخهای چاقی در اروپا را دارد هم، همین باشد! ۲. با دوش آب سرد، به ترمیم بعد از ورزش، سرعت ببخشید ورزش منظم، بخصوص تمرینات پر برخورد، میتواند به بدن آسیب برساند و باعث شود تا چند روز بعد از ورزش، درد عضله داشته باشید. اما مجبور نیستید بعد از ورزش، این همه سختی بکشید. بسیاری از ورزشکاران بعد از تمریناتشان، از وان آب یخ استفاده میکنند. شما میتوانید در روش آنها، کمیتغییر ایجاد کنید و یک دوش آب سرد سریع بگیرید. این کار به شما کمک میکند که بعد از چند دقیقه تماس آب سرد با پوستتان، بسیار سریعتر از قبل، احساس نرمی و انعطاف پذیری کنید.
۳. با دوش آب سرد، راحتتر از خواب بیدار شوید در هنگام صبح، چند بار صدای زنگ ساعت گوشیتان را قطع میکنید؟ اگر جوابتان صادقانه باشد پس میگویید حداقل چند بار! اما میتوانید با گرفتن یک دوش آب سرد، بسیار سریعتر از قبل، هوشیارتر شوید و کمتر احساس گیجی و خواب آلودگی کنید. دلیل آنکه دوش آب سرد به بیدار شدنتان کمک میکند این است که آب سرد به بدنتان، شوک وارد میکند و مجبور میشوید عمیقتر نفس بکشید. این اتفاق دو مزیت دارد: اول اینکه بطور کلی، اکسیژن مصرفی ضروری شما را افزایش میدهد و باعث میشود که از نظر ذهنی، هوشیارتر شوید؛ دوم اینکه ضربان قلبتان نیز بالا میرود و باعث میشود که بطور کلی جریان خون در تمام اندامهای حیاتی شما افزایش یابد و انرژی بیشتری بدست بیاورید.
۴. با دوش آب سرد، سیستم ایمنی و گردش خونتان را بهتر کنید قبلا گفتیم که دوش آب سرد با بالا بردن میزان متابولیسم شما باعث از بین رفتن چربی اضافه میشود. توسط همین فرایند میتوانید سیستم ایمنی بدنتان را فعال کنید تا لکوسیتها (سلولهای سفید خون) ضد ویروس و ضد باکتری آزاد کند. سلولهای سفید در برابر هر چیزی که به شما حمله میکند، از شما محافظت میکنند و میزان بیمار شدنتان را کاهش میدهند. همچنین هنگامیکه دوش آب سرد میگیرید، بطور کلی به افزایش گردش خونتان کمک میکنید و این کار از فشار خون بالا و سفت شدن شریانها جلوگیری میکند. ۵. با دوش آب سرد، سلامت پوست و مو را افزایش دهید آیا سعی دارید که آکنهتان را کنترل کنید؟ آیا موهای خشک شما را آزار میدهد؟ میتوانید با دوش آب سرد، این مشکلات را رفع کنید. مشکل دوش آب داغ این است که پوست و موی شما را خشک میکند در حالیکه آب سرد، دقیقا برعکس آن عمل میکند و در واقع میتواند منافذ پوست و مویتان را ببندد. این عمل هم کمک خواهد کرد تا منافذ پوستتان توسط آلودگیها مسدود نشوند و هم کمک خواهد کرد که پوست و مویی جذابتر که نتیجهی نگهداری بهتر است، بدست بیاورید.
چه زمانی برای دوش آب سرد آمادگی دارید؟ اگر مطمئن هستید که میتوانید دوش آب سرد را تحمل کنید و در حال حاضر هم بیماری قلبی ندارید، بهترین راه حل برای اینکه اولین تجربهتان را تا حد ممکن خوشایندتر کنید، این است که اول یک دوش معمولی بگیرید و در آخر ۱ دقیقه با آب سرد دوش بگیرید. وقتی به این کار عادت کردید، آنوقت میتوانید از لحظهای که زیر دوش میروید، هر ۳۰ ثانیه آب سرد را به گرم و برعکس تغییر دهید. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به افسردگی نیز میتوانند از مزایای دوش آب سرد بهره ببرند، بنابراین بنظر میرسد که فواید دوش آب سرد، بی شمار هستند. امتحانش کنید! پرشین وی /2021
۲۵/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۲:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 354]
صفحات پیشنهادی
عراقچی: امیدواریم مذاکرات سهشنبه یا چهارشنبه به نتیجه برسد/ هنوز چند مورد باقی مانده که باید درباره آنها تصمی
عراقچی امیدواریم مذاکرات سهشنبه یا چهارشنبه به نتیجه برسد هنوز چند مورد باقی مانده که باید درباره آنها تصمیمگیری شود عضو ارشد تیم مذاکرهکننده کشورمان با بیان اینکه رسیدن به راهحل در امشب را به شخصه غیر محتمل میدانم گفت امیدوار هستیم تا آخر وقت امروز یا فردا بتوانیم موضوعجالب ترین و مهمترین دانستنی ها درمورد رابطه جنسی
این حقایق مهم و شگفت انگیز را در زمینه روابط جنسی و عوامل مهم و تاثیرگذار روی کیفیت آن در بین زوجین را حتما به خاطر بسپارید برخی از حقایق مربوط به رابطه جنسی از جمله این که یک رابطه جنسی سالم از شروط لازم برای یک رابطه زناشویی موفق است را همه ما می دانیم اما به احتمال زیاد خیلیپاسخ جالب علامه طباطبايي در مورد فايده صلوات
پرسمان پاسخ جالب علامه طباطبايي در مورد فايده صلوات اگر باغباني در باغي كه همه گلها و ميوههايش مِلك صاحب باغ است كار كند و از صاحب باغ حقوق بگيرد روز عيد يك دسته گل از باغ تهيه كند به گزارش سرویس دینی جام نیوز آیتالله جوادی آملی به پرسشی درباره فايده صلوات بر خافابیوس: آمده ام تا به یک توافق قوی برسیم / ما در چند مورد پیشرفت کردیم اما نه به اندازه کافی
فابیوس آمده ام تا به یک توافق قوی برسیم ما در چند مورد پیشرفت کردیم اما نه به اندازه کافی وزیر خارجه فرانسه وارد هتل بوغیواژ محل مذاکرات هستهای شد به گزارش نامه نیوز لوران فابیوس قبل از ورود به هتل در جمع خبرنگاران گفت که آمدم اینجا که به سمت یک توافق قوی حرکت کنیم وزیر خاچند نکته جالب درباره منجمد کردن غذای پخته
چند نکته جالب درباره منجمد کردن غذای پخته اگر برای یک وعده حجم زیادی غذا تهیه کردهاید که مقداری از آن باقیمانده میتوانید آن را منجمد و مدت بیشتری در یخچال نگهداری کنید به گزارش نامه نیوز فرآیند منجمد کردن در واقع هیچ یک از باکتریهای موجود در غذا را از بین نمیبرد بلکه فقط رهنوز بايد در مورد چند موضوع مهم کار کنيم
۹ فروردين ۱۳۹۴ ۱ ۱۵ق ظ پيغام فيسبوکي ظريف هنوز بايد در مورد چند موضوع مهم کار کنيم موج - وزير امور خارجه کشورمان در صفحه شخصي خود نوشت در مسير رسيدن به راهحلهاي قابل قبول پيشرفت داشتهايم ولي هنوز بايد در مورد چند موضوع مهم کار کنيم به گزارش خبرگزاري موج محمدجواد ظريف دگزارش فارس از رایزنیهای هستهای در لوزان عراقچی: امیدواریم مذاکرات سهشنبه یا چهارشنبه به نتیجه برسد/ هنوز چن
گزارش فارس از رایزنیهای هستهای در لوزانعراقچی امیدواریم مذاکرات سهشنبه یا چهارشنبه به نتیجه برسد هنوز چند مورد باقی مانده که باید درباره آنها تصمیم گیری شودعضو ارشد تیم مذاکره کننده با بیان اینکه مذاکرات سهشنبه یا چهارشنبه ادامه دارد گفت امیدوار هستیم تا آخر وقت امروز یاسردار جزایری در دومین همایش «اسوههای صبر و مقاومت» نیازمند یک نهضت درمورد امور زنان هستیم
سردار جزایری در دومین همایش اسوههای صبر و مقاومتنیازمند یک نهضت درمورد امور زنان هستیمباید نگاه باطل به زن اصلاح شود این کار بزرگی است که در آن غفلتهای بزرگی نیز در آن دیده شده و من فکر میکنم ما نیاز به یک نهضت درمورد زن و مقام زن مسلمان داریم به گزارش گروه حماسه و مقاومت خباظهارات جالب مدیرعامل استقلال در مورد خواننده لس آنجلسی
اظهارات جالب مدیرعامل استقلال در مورد خواننده لس آنجلسی مدیرعامل استقلال اظهارات جالبی در مورد یکی از خوانندگان لس آنجلسی بیان کرده است به گزارش نامه نیوز بهرام افشارزاده از هم دوره های فرامرز آصف محسوب می شود خواننده ای که زمانی جزو قهرمانان دوومیدانی ایران بود افشارزاده در میک به چند؟واقعیت مغفول مانده مذاکرات ایران و1+5
یک به چند واقعیت مغفول مانده مذاکرات ایران و1 5 مذاکرات ایران و 1 5 در ماراتن هشت روزه لوزان نشست های پیاپی و رو در روی وزیران خارجه ایران و آمریکا که یک جلسه آن 9 ساعت طول کشید و اینکه هر روز هیات ها بیش از 30 ساعت مذاکره گروهی یا مستقل انجام دادند یک واقعیت ویژه داشت که تقریبظریف: در مسیر رسیدن به راهحلهای قابل قبول پیشرفت داشتهایم/هنوز باید در مورد چند موضوع مهم کار کنیم
ظریف در مسیر رسیدن به راهحلهای قابل قبول پیشرفت داشتهایم هنوز باید در مورد چند موضوع مهم کار کنیم وزیر خارجه ایران با بیان اینکه در مسیر رسیدن به راهحلهای قابل قبول پیشرفت داشتهایم ولی هنوز باید در مورد چند موضوع مهم کار کنیم گفت کلید رسیدن به توافق انتخاب راهبردی بینابراهیم الجعفری: ما به سردار سلیمانی نیاز داریم، چرا در مورد مستشاران آمریکایی حساسیت نشان داده نمی شود؟
ابراهیم الجعفری ما به سردار سلیمانی نیاز داریم چرا در مورد مستشاران آمریکایی حساسیت نشان داده نمی شود ابراهیم الجعفری وزیر امورخارجه عراق با شرکت در برنامه پرسش و پاسخ مرکز بروکینگز در دوحه به سوالات مختلف پاسخ داد روز نو ابراهیم الجعفری وزیر امورخارجه عراق با شرکت در برناممعتقدم مدیر در بحث سرمربی باید صبر بیشتری داشته باشد اسلامیان: از لحاظ فنی از کیروش راضی هستیم هر چند نتایج خ
معتقدم مدیر در بحث سرمربی باید صبر بیشتری داشته باشداسلامیان از لحاظ فنی از کیروش راضی هستیم هر چند نتایج خوبی نگرفته است در مورد گزینههای دیگر صحبت نکردیمسرپرست نائبرئیس فدراسیون فوتبال گفت ما از لحاظ فنی از سرمربی تیم ملی راضی هستیم هرچند که او نتایج خوبی کسب نکرده است بعراقچی:چند مورد برای تصمیمگیرباقی مانده
عراقچی چند مورد برای تصمیمگیرباقی مانده عضو ارشد تیم مذاکره کننده با بیان اینکه مذاکرات تا چهارشنبه ادامه دارد گفت امیدوار هستیم تا آخر وقت امروز یا فردا بتوانیم موضوعات را به جمع بندی برسانیم اما هیچ تضمینی وجود ندارد به گزارش فرهنگ نیوز سید عباس عراقچی عضو ارشد تیم مذاکرهچند روش جالب برای پول در آوردن: از اجاره پیشانی تا در صف ایستادن
چند روش جالب برای پول در آوردن از اجاره پیشانی تا در صف ایستادن فرهنگ > کتاب - به اعتقاد بسیاری این کتاب پروفسور سندل رساله ای درخشان٬ آسان فهم و شوخ طبع در مورد این پرسش است که در یک جامعه خوب چه چیزی نباید فروشی باشد به گزارش خبرآنلاین «آنچه با پول نمی&zمشروح 3 مصاحبه روز یکشنبه وزیر خارجه آمریکا کری: آنچه در مورد تفاهم لوزان گفتیم، واقعیت دارد/ توافق ژنو هم بر
مشروح 3 مصاحبه روز یکشنبه وزیر خارجه آمریکاکری آنچه در مورد تفاهم لوزان گفتیم واقعیت دارد توافق ژنو هم بر اساس گفتههای ما اجرا شدوزیر خارجه آمریکا روز یکشنبه در سه مصاحبه جداگانه با شبکههای مختلف مواضع واشنگتن در قبال مذاکرات هستهای را تشریح کرد به گزارش گروه بینالمدرخواست سردار فضلی از رسانهها در مورد دفاع مقدس
سهشنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۶ جانشین سازمان بسیج مستضعفین از رسانهها خواست تا در تعریف دفاع مقدس تحریفی انجام ندهند و گفت برخی از گزارشهای پیرامون زمان جنگ کمی اغراقآمیز است به گزارش ایسنا سردار علی فضلی فرمانده قرارگاه مرکزی راهیان نور در گفتوگویی با بیان اینکه راهیان ن-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها