تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان

راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق

علاقه مندان به ورزش در خانه

خرید کالا از چین

آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور

بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان

صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه

نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟

بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1804450601

منبع ویتامین B برای سالمندان

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
man_senior_newspaper

سالمندان در برابر گرما تحمل کتری نسشبت به دیگر افراد دارند بنابراین نیازشان به مصرف ویتامین Bبیشتر است ما مصرف فولیک اسید را به آنان پیشنهاد می دهیم. زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد، جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر سبب می شود که بدن عرق کند و خنک شود. به مرور زمان و با افزایش سن، بدن این قابلیت را کم و بیش از دست می دهد. زمانی که سالمندان در معرض هوای گرم قرار می گیرند، جریان خون پوست افزایش نمی یابد و گرما باعث می شود که دمای درونی بدن افزایش یابد. افزایش دمای درونی بدن احتمال حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مکمل های اسید فولیک در افراد مسن باعث اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود و توان بدن برای تحمل گرما را افزایش می دهد.

اسید فولیک نوعی ویتامین B است. کمبود این ویتامین یکی از مهمترین علل بروز کم خونی به شمار می آید. این مکمل نقش مهمی در ساخت سلول های بدن، به ویژه سلول های قرمز خونی دارد. اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه و سیب زمینی سرشار از اسید فولیک هستند.

انجمن بارداری آمریکا مصرف 400 میلی گرم اسید فولیک در روز را در دوران بارداری و پیش از بارداری توصیه کرده است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Clinical Science منتشر شده است.

آفتاب

22 فروردین 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 224]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بهترين درمان هاي آكنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسيد!

بهترين درمان هاي آكنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسيد آكنه بيماري پوستي است كه در اكثر موارد نوجوانان و جوانان را مبتلا مي كند آكنه بيماري پوستي است كه در اكثر موارد نوجوانان و جوانان را مبتلا مي كند به رغم وجود داروهاي مختلف براي بهبود اين مشكل اما مي توان روي بعضي از روش

ویتامین E و دستگاه ایمنی بدن

ویتامین E و دستگاه ایمنی بدن نتایج یک تحقیق در دانشگاه Tufts اثبات کرد که ویتامین E قادر است موش های مسن را در مقابل باکتری عامل بیماری پنومونی سینه پهلو محافظت کند نتایج یک تحقیق در دانشگاه Tufts اثبات کرد که ویتامین E قادر است موش های مسن را در مقابل باکتری عامل بیماری پ

ویتامین D نقشی در کمک به کاهش فشار خون بالا ندارد

ویتامین D نقشی در کمک به کاهش فشار خون بالا ندارد شناسهٔ خبر 2528794 چهارشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۵ ۵۹ جامعه > بهداشت و سلامت ممکن است ویتامین D به شیوه های گوناگون به بدن کمک کند اما داده های جدید حاکی از آن است که این ویتامین به کاهش فشار خون بالا کمک نمی کند به گزارش خبرنگ

گیاهی سرشار از «ویتامین کا»

آشنایی با خواص کلم کیل گیاهی سرشار از ویتامین کا جام جم سرا- کلم کیل Kale یک سبزی سبزبرگ با نام علمی Bracica oleracea است این گیاه با کاهو کلم بروکلی کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد با خواص و فواید آن در ادامه مطلب بیشتر آشنا شوید اریته‌های کلم کیل در سراسر جهان

راهنمایی مصرف صحیح ویتامین D

راهنمایی مصرف صحیح ویتامین D مصرف صحیح ویتامین D موجب جذب مطلوب کلسیم از روده یا جذب آن توسط کلیه‌ها می‌شود مهمترین و موثرترین کارکرد ویتامین D حفظ کلسیم و فسفر در حد طبیعی است و ماحصل آن سلامت سیستم عصبی حفظ تراکم استخوانها و انقباض عضلانی و همچنین موجب جذب کلسیم از روده و با

ویتامینی بر علیه پوسیدگی دندان

میزان ویتامین D بدن در بسیاری از جوامع پایین است در یک مطالعه مروری که در سال 2012 در دانشگاه واشنگتن انجام شد مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند این تحقیق که مشتمل بر مرور 24 مطالعه بالینی از دهه 1920 تا دهه 1980 و بررسی 3000 کودک با میانگین سنی 10

حاد شدن روز افزون افسردگی متوجه سالمندان

متاسفانه طبق گفته روانشناسان و طی آمارگیری جدید میزان حاد شدن و خطرناک شدن افسردگی در میان افراد سالمند روز به روز در حال افزایش است مهدی شفیعی روانپزشک تصریح کرد برخی از افراد جامعه به دلایلی نظیر وضعیت تأهل و دوره زندگی خود‌ بیشتر دچار افسردگی و اختلالات روحی و روانی می‌شو

رئیس سازمان داوطلبان هلال‌احمر: ۶۷ درصد سالمندان رها شده‌اند

رئیس سازمان داوطلبان هلال‌احمر ۶۷ درصد سالمندان رها شده‌اندرئیس سازمان داوطلبان هلال‌احمر با بیان اینکه طرح نیابت در نوروز ۹۴ و با ملاقات ۵ هزار و ۴۰۰ داوطلب با بیش از ۱۰ هزار سالمند انجام شده است گفت این طرح نشان داد که ۶۷ درصد سالمندان از سوی فرزندانشان رها شده‌اند به گزارش

سالمندان اسید فولیک مصرف کنند

سالمندان اسید فولیک مصرف کنند مطالعات محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که مکمل های اسید فولیک از بروز بیماری های قلبی عروقی به ویژه در تابستان در سالمندان جلوگیری می کند زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر سبب می ش

ویتامینها و مواد معدنی آووکادو را بشناسید

ویتامینها و مواد معدنی آووکادو را بشناسید آوکادو دارای آنتی اکسیدان کاروتینوئید بسیار بالا است از آنجا که آوکادو چربی بالایی دارد آنتی اکسیدان های کاروتینوئید در آنها به خوبی جذب می شود آوکادو ویتامین های زیادی دارد و دارای مواد معدنی ضروری می باشد فولات B9 آوکادو حاوی مقد

ویتامینها و مواد معدنی آووکادو

دکتر سلام – آوکادو دارای آنتی اکسیدان کاروتینوئید بسیار بالا است از آنجا که آوکادو چربی بالایی دارد آنتی اکسیدان های کاروتینوئید در آنها به خوبی جذب می شود آوکادو ویتامین های زیادی دارد و دارای مواد معدنی ضروری می باشد فولات B9 آوکادو حاوی مقدار زیادی فولا

کلسترول بالا مانع رسیدن ویتامین E به بافت های بدن

کلسترول بالا مانع رسیدن ویتامین E به بافت های بدن شناسهٔ خبر 2530337 شنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۲ جامعه > بهداشت و سلامت در ادامه مباحث مربوط به اینکه چه میزان ویتامین E برای بدن کافیست نتایج جالبی حاصل شده است به گزارش خبرنگار مهر بر اساس مطالعه جدید سطح بالای لیپیدهای خو

عيادت از سالمندان توسط مدير عامل و جمعي از اعضاي هلال احمر استان قم

۶ فروردين ۱۳۹۴ ۲۱ ۵ب ظ عيادت از سالمندان توسط مدير عامل و جمعي از اعضاي هلال احمر استان قم موج - مدير عامل و جمعي از کارکنان و داوطلبان جمعيت هلال احمر استان قم با حضور در سراي سالمندان در قالب طرح نيابت از سالمندان اين مرکز عيادت کردند به گزارش خبرگزاري موج ازقم مدير عامل و

ویتامینی که ضربان قلبتان را تنظیم می کند

توصیه پزشکی ویتامینی که ضربان قلبتان را تنظیم می کند این ویتامین‌ها در انواع ماهی‌ها موجود بوده که موجب تنظیم ضربان قلب می‌گردد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر من زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت روغن‌های نباتی جامد و روغن‌های

این نوع ماهی، ویتامین D بدن را تامین می‌کند

این نوع ماهی ویتامین D بدن را تامین می‌کند ماهی‌های پرچرب چون تن و سالمون را می‌توان به عنوان منبع ویتامین D مصرف کرد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین مواد معدنی و مغذی سبب می‌شود تا بدن فرد سالم بماند در این میان مصرف کلسیم

ویتامین های مادرانه!

ویتامین های مادرانه رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است همچنین مصرف ویتامین پریناتال یا پیش از بارداری برای کمک به رفع هر گونه کمبود احتمالی مواد مغذی در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری تصمیم به جایی است

یک منبع میدانی سوری اعلام کرد ادامه درگیری‌ها برای پنجمین روز در ادلب/تدارک ارتش برای بازپس‌گیری مواضع از دست

یک منبع میدانی سوری اعلام کردادامه درگیری‌ها برای پنجمین روز در ادلب تدارک ارتش برای بازپس‌گیری مواضع از دست رفتهیک منبع میدانی سوری با اشاره به اینکه درگیری بین ارتش سوریه با گروه‌های مسلح در شهر ادلب برای پنجمین روز متوالی ادامه دارد از تدارک ارتش برای باز پس گیری مواضع از دست

پزشکی و سلامت

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...