محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829572220
ویتامینها و مواد معدنی آووکادو
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام – آوکادو دارای آنتی اکسیدان کاروتینوئید بسیار بالا است، از آنجا که آوکادو چربی بالایی دارد، آنتی اکسیدان های کاروتینوئید در آنها به خوبی جذب می شود.آوکادو ویتامین های زیادی دارد و دارای مواد معدنی ضروری می باشد. فولات (B9): آوکادو حاوی مقدار زیادی فولات، است که برای رشد بافت سلولها به ویژه برای زنان باردار مهم است.
ویتامین K1: ویتامین K1 برای لخته شدن خون کمک میکند، و فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارد
پتاسیم: مواد معدنی ضروری است که، برای کنترل فشار خون و سلامتی قلب سودمند است. در واقع پتاسیم آووکادو بیشتر از موز است
مس: عناصر کمیاب آن در رژیم غذایی غربی ها نسبتا کم است. مصرف کم مس ممکن است اثرات سوء بر سلامت قلب داشته باشد.
ویتامین E: آنتی اکسیدانی بسیار قوی، اغلب در مقادیر بالا در غذاهای گیاهی چرب یافت می شود.
ویتامین B6: یک گروه از ویتامین ها است که به تبدیل غذا به انرژی کمک میکند.
ویتامین C: آنتی اکسیدان برای سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مهم است غذاهای گیاهی کاروتنوئیدها: آوکادو حاوی مقدار زیادی کاروتنوئیدها، مانند لوتئین و zeaxanthin هستند، که برای سلامت چشم ها مهم هستند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشم را کاهش دهد. دارای آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است که ممکن است اثرات محافظتی در برابر التهاب و سرطان داشته باشد. نوع قند موجود در آوکادو، ا به کنترل قند خون کمک میکند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد
8 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها