تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834782738
5 رژیم لاغری معروف ستارگان هالیوودی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: اگر برای لارغ شدن تان دنبایل رژیم های لاغری هستید این مقاله را بخوانید و انواع رژیم های لاغری ستارگان هالیوودی آشنا شوید.
چهرههای مختلف سینمایی كه در تلویزیون و مجلهها میبینید همهعمر اندام متناسبی نداشتهاند. به هر حال برای آنها هم پیش میآید كه به دلیل بارداری، كمتحركی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پركالری دچار اضافه وزن شوند. این افراد برای لاغری و كاهش وزن رژیمهای لاغری مختلفی را دنبال میكنند كه شاید بعضی از آنها برایتان جالب باشد. همینجا فرصت خوبی است تا با بعضی از این رژیمها آشنا شوید. _ رژیم لاغری عجیب كیت وینسلت كیت وینسلت بعد از دوران بارداری رژیم غذایی لاغری خاصی را دنبال كرده و توانسته به كمك این رژیم لاغری 22 كیلوگرم از وزنش را كاهش دهد. این رژیم توسط یك متخصص تغذیه مشهور به نام الیزابت گیباد به كیت وینسلت معرفی شد و او توانست به كمك این رژیم لاغری بعد از دوران بارداری 22 كیلوگرم از وزنش را كم كند. گیباد در یكی از كتابهایش راز این رژیم را برای سایر مردم هم فاش كرده است. شاید برایتان جالب باشد بدانید كه رژیم غذایی این متخصص تغذیه براساس تجزیه و تحلیل عناصر صورت انجام میشود.
او معتقد است كه براساس یك فرضیه آلمانی برمبنای اصول بیوشیمی، رنگ، بافت و شكل صورت میتواند از شرایط اندامهای داخلی خبر دهد. وقتی تغییراتی در رنگ، ظاهر یا خال و زخمهای صورت رخ میدهد یا خطوط صورت دچار تغییراتی میشوند و چین و چروكها به وجود میآیند، این شرایط از كمبود برخی مواد معدنی ضروری بدن خبر میدهند. درواقع 12 ماده معدنی ضروری در بدن وجود دارند كه باید به خوبی تامین شوند.
به هر حال این رژیم لاغری هم موافقان و مخالفانی دارد اما رژیمی است كه كیت وینسلت روی آن قسم میخورد. در این رژیم براساس شكل صورت افراد، رژیم غذایی مختلفی برایشان تجویز میشود. بهطور مثال چین و چروكهای صورت و منافذ باز پوست افراد به متخصص تغذیه نشان میدهد كه چه غذاهایی نیاز دارد. افرادی كه روی پیشانیشان خطوط افقی دیده میشود، ممكن است دچار مشكلات كبدی باشند. شاید حلقههای سیاه دور چشم از وجود مشكل دیابت حكایت كنند. افرادی كه گونههای قرمز یا پفكرده دارند ممكن است دستگاه گوارششان قادر به تحمل محصولات لبنی نباشد. به افرادی كه بینی براق دارند توصیه میشود از مصرف انبه، شكلات، آرد سفید، خیار، سیبزمینی و جو خودداری كنند. براساس این رژیم كیت وینسلت دو روز یك برنامه سمزدایی را دنبال كرده، سپس 15 روز رژیم سخت و فشردهای داشته كه بد نیست با فازهای مختلف این رژیم آشنا شوید. رژیم سمزدایی دو روزه فاز اول این رژیم به این شكل است كه باید برای سمزدایی یك رژیم غذایی شامل میوههای مختلف را دنبال كنید.
صبحانه : دو عدد پرتقال و دو عدد نارنگی
میانوعده صبح : یك لیوان آبپرتقال و لیمو، شاتوت یا كیوی
ناهار : یك قاچ هندوانه، یك فنجان انگور و یك عدد سیب
عصرانه : یك عدد گریپفروت و یك عدد نارنگی
شام : سه برش آناناس، سه عدد بیسكویت و یك عدد موز رژیم سفت و سخت 15 روزه در فاز دوم لازم است برای كاهش وزن برنامه غذایی محدودی دنبال شود. یك نمونه این رژیم غذایی فشرده به این شكل است:
صبحانه : یك عدد گریپفروت (یا سایر میوههای فصل)، یك برش نان سبوسدار، چای یا قهوه بدون شكر و شیر
ناهار : یك تكه سینه مرغ یا گوشت كمچرب كبابی شده، گوجهفرنگی (بهصورت خام در سالاد یا بخارپز یا كبابی شده) و یك برش نان
شام : یك نوع غذای دریایی مانند میگو یا ماهی و سالاد سبزیجات مخلوط افرادی كه این رژیم لاغری را دنبال میكنند وزنشان بهطور قابلتوجهی كاهش پیدا میكند، اما این موضوع به این بستگی دارد كه فرد تا چه حد در رژیم غذایی كالریهای دریافتی بدنش را كاهش میدهد و چقدر مصرف نمك، شكر، لبنیات و غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذاییاش حذف میكند، بنابراین در كنار مصرف مواد غذایی خاص، توصیه میشود حجم وعدههای غذاییتان را كاهش دهید.
یك پیشنهاد برای رسیدن به این هدف این است كه بشقاب كوچكی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید تا در هر وعده مقدار غذای كمتری داخل بشقابتان قرار دهید و بهاین ترتیب برنامه كاهش وزن شما با موفقیت بیشتر و در مدت كوتاهتری به پایان برسد. _ آن هاتوی (Anne Hathaway) و رژیم سمزدایی شاید بیشتر وقتها این بازیگر را لاغر اندام دیدهاید اما او اعتراف كرده كه برای بازی در فیلم «شیطان پردا میپوشد» رژیم كاهش وزنی را دنبال كرده تا به تناسب اندام بهتری برسد. در این فیلم او در یك شركت مد كار میكند و به همین دلیل تصمیم میگیرد تیپ و قیافه بهروزتری داشته باشد و هر روز لباسهای مختلفی را امتحان كند. درنتیجه برای ایفای این نقش ساعتها گرسنگی كشیده كه شاید باور آن برای افرادی كه او را همیشه لاغر دیدهاند، كمی سخت باشد. علاوه بر این او رژیم غذایی سمزدایی را هم دنبال میكند و به همین دلیل همواره چهرهای باطراوت دارد. آن ها توی دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب روغن زیتون مصرف میكند تا عملكرد كبد را برای سمزدایی بهبود بخشد. این بازیگر هالیوودی برنامه هفتگیاش را طوری تنظیم میكند تا حتما به سونا برود و هر هفته سه تا چهار بار میدود. آن در طول روز آب زیادی مینوشد و از مصرف نوشیدنیهای شیرین خودداری میكند.
در مواقع عادی آن دوست دارد ناهار گرم بخورد و به سمت مصرف ساندویچهای سرد فستفود گرایش ندارد. میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذاییاش دیده میشود ماهی هم دوست دارد. همه اینها سبب شده كه او از بابت سلامت و تناسب اندامش نگرانی نداشته باشد. _ بیانسه و رژیم گیاهخواری اواخر سال 2013 بود كه بیانسه اعلام كرد رژیم غذایی گیاهی را شروع كرده و تصمیم گرفته 22 روز گیاهخوار شود. بیانسه گفته بود كه با تشویق یكی از دوستانش تصمیم گرفته این رژیم را دنبال كند. رژیم متفاوت بیانسه موضوعی بود كه طرفدارانش را حسابی تحت تاثیر قرار داد. در آن زمان بیانسه عكسهای گیاهخواری خودش را در شبكههای اجتماعی به اشتراك گذاشته بود تا هوادارانش را به این حركت تشویق كند.
رژیم گیاهخواری 22 روزه ضمن اینكه در كاهش وزن تاثیر دارد، با افزایش انرژی عمومی بدن، بهبود سیستم گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدن همراه است اما به نظر میرسد كه بیانسه تحمل گیاهخواری نداشته و بعد از طی این دوران دوباره مصرف گوشت و مرغ را شروع كرده است. _ مرلین مونرو و تخم مرغ خام در گذشتهای نهچندان دور رسم بر این بود كه در چلوكبابیهای ما همراه با برنج، یك عدد زرده تخممرغ خام هم سرو میشد اما بعد از اینكه پای بهداشت مواد غذایی به میان آمد، این فرهنگ اشتباه غذایی تغییر كرد چون تخممرغ خام میتواند عامل انتقال باكتری سالمونلا و بیماریهای خطرناكی باشد. به هر حال مرلین مونرو هم ازجمله افرادی است كه به تخممرغ خام علاقه زیادی داشته و در وعده صبحانه او دو عدد زرده تخممرغ حل شده در شیر وجود داشته است.
علاوه بر این مرلین مونرو به دلیل مشغله كاری یا عادت غذایی بیشتر وقتها وعده ناهار را حذف میكرده و برای شام هم انتخاب اولش استیك یا گوشت گوساله كبابی همراه 5 عدد هویج بوده است. به هر حال متخصصان تغذیه مصرف تخممرغ خام را تایید نمیكنند و به همین دلیل دنبال كردن این رژیم غذایی معروف مرلین مونرو به سایرین توصیه نمیشود. _ كیت میدلتون و رژیم دوكان كیت برای اینكه در ازدواج سلطنتی به تناسب اندام برسد رژیم دوكان را دنبال كرده است. این رژیم لاغری با پروتئین و سبزیجات شروع شده، سپس به سه فاز تقسیم میشود و هر هفته نسبت به هفته قبل شدت بیشتری مییابد. به هر حال كیت میدلتون هم به كمك این رژیم لاغری توانست در جشن عروسی به یادماندنیاش اندام متناسبی داشته باشد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : زندگی ایده آل
13 فروردين 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]
صفحات پیشنهادی
درمان چاقی اطفال بدون رژیم لاغری
اگر فرزندی با اضافه وزن قابل توجه دارید لازم نیست رژیم های غذایی طاقت فرسا برای لاغری و کاهش وزن به وی بدهید می توانید با رعایت برخی نکات جالب این معزل را برطرف کنید زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان گفت چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا کودکان به چاقی وجوبازیگر معروف هالیوودی پس از جراحی رحم
این بازیگر معروف هالیوودی در طی مراسمی و در پی دریافت جایزه بهترین بدمن سینمایی بسیار سرحال و با شور و نشاط ظاهر شد او به تازگی عمل هیسترکتومی انجام داده است آنجلینا جولی چند روز پس از انتشار نامه اش که در آن به عمل جراحی برداشتن تخمدان ها و لوله رحمی اش اشاره کرده بود در مراسسالاد هویج رژیمی-184 کالری
دکتر سلام – امروز سالادی که برایتان آموزش میدهیم مخصوص فصول سرد سال است خیلی خوشمزه و ساده است و سالادی است که انسان را بی اشتها میکند سبزیهای این سالاد عبارتند از ترب هویج گل کلم کلم بروکلی پیاز لیمو که وقتی باهم ترکیب شوند سالادی سرشار از ویتامین می شود سالاد کم کارئیس دفتر مقام معظم رهبری: شب و روزی بر حضرت آقا نمیگذرد که برای ناجا دعا نکنند/ ناجا در خاکریز اول امر به مع
رئیس دفتر مقام معظم رهبری شب و روزی بر حضرت آقا نمیگذرد که برای ناجا دعا نکنند ناجا در خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر استرئیس دفتر مقام معظم رهبری با بیان اینکه نیروی انتظامی در خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر است گفت شاید شب و روزی به حضرت آقا نمیگذرد که برای نناجا در خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر است
رئیس دفتر مقام معظم رهبری ناجا در خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر است شناسهٔ خبر 2517627 شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۲ جامعه > انتظامی و حوادث رئیس دفتر مقام معظم رهبری با اعلام اینکه نیروی انتظامی در خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر قرار دارد افزود حضرت آقا هر شبامجازات تبلیغ لاغری مفرط
مجازات تبلیغ لاغری مفرط وزیر بهداشت فرانسه حمایت خود را از قانون منع استفاده از مدلهای بسیار لاغر برای تبلیغ در این کشور اعلام کرد و آن را مصداق عمل مجرمانه نامید به گزارش نامه نیوز فرانسه که پایتخت مد دنیا به شمار می آید به همراه رژیم صهیونیستی و اسپانیا از جمله کشورهاییمرگ پایان نا امیدی.../ بازیگر معروف خودش را در باتلاق غرق کرد + عکس
مرگ پایان نا امیدی بازیگر معروف خودش را در باتلاق غرق کرد عکس یک بازیگر انگلیسی که ازمرگ پدرش مشخص نبودن آینده شغلی افسردگی و استرس رنج می برد تنها چند ساعت پس از رهایی از بیمارستان و دست به خود کشی زد به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران جسد بازیگری انگلیسی بشیرینی سبوس دار رژیمی
مواد لازم آرد سبوس دار 170 گرم دوشاب نصف استکان روغن مایع نصف استکان تخم مرغ 2 عدد بکینگ پودر 10 گرم ترکیبی از مغزها 50 گرم طرزتهیه ابتدا موادی که مایع هستند با هم مخلوط میکنیم تخم مرغها دوشاب روغن مایع کمی هم زده آرد سبوس دار مخلوطی از مغزها و بکینگ پودر را با هم ترکیب میزنیت کازان با سعید معروف قهرمان باشگاههای والیبال اروپا شد
زنیت کازان با سعید معروف قهرمان باشگاههای والیبال اروپا شدتاریخ انتشار يکشنبه ۹ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۲۲ ۱۵ تیم والیبال «زنیت کازان» که سعید معروف - پاسور ملی پوش ایران - را در اختیار دارد جام قهرمانی مسابقات باشگاههای اروپا را بالای سر برد به گزارش ایسنا تیم وهر آنچه در مورد رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک باید بدانیم
هر آنچه در مورد رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک باید بدانیم یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت مصرف نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاک بلامانع است و مصرف آنها میتواند جایگزین گندم شود تا نشاسته مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود محسن اسماعیلی با بیان اینکه بیماری سلیاک یک بیماری گوارشروشی طلایی برای ثبات وزن بعد از رژیم
پزشک طب سنتی گفت روشی طلایی برای ثبات وزن بعد از رژیم روشی برای ثبات وزن بعد از رژیمدر اینجا به یک رژیم غذایی موثر و کاربردی اشاره می کنیم که می تواند به ثابت نگه داشتن وزن شما کمک کند امام علی علیه السلام هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شجزییات مرگ یکی از اشرار معروف پایتخت
جزییات مرگ یکی از اشرار معروف پایتخت یکی از اشرار معروف پایتخت در تعقیب و گریز با پلیس از پشت بام به پایین پرتاب شد و جان خود را از دست داد به گزارش فرهنگ نیوز مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ در اطلاعیهای اعلام کرد در پی شکایت شماری از شهروندان از یکی از اشرژیم غذایی بر اساس ماه تولد فرد
رژیم غذایی بر اساس ماه تولد فرد ماه تولد هر فرد و شرایط آب و هوایی و وجود گیاهان و سبزیجات خاص آن ماه میتواند برگ برنده افراد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و موفقیت آمیز باشد باشگاه خبرنگاران پژوهشگران اعتقاد داند علاوه بر انجام ورزش و داشتن تحرک روزانه و نیز داشتن اراده برایرژیم غذایی مطلوب دختران نوجوان
رژیم لاغری رژیم غذایی مطلوب دختران نوجوان کم خونی ریزش مو مشکلات پوست و ناخن و پوکی استخوان از عوارض رژیم های غیر اصولی می باشند امام علی علیه السلام هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شوند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز دوران نوجوانی دوجزییات مرگ یکی از اشرارمعروف پایتخت در عملیات تعقیب و گریز پلیسی
جزییات مرگ یکی از اشرارمعروف پایتخت در عملیات تعقیب و گریز پلیسی شناسهٔ خبر 2523135 چهارشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۵ ۰۲ جامعه > انتظامی و حوادث یکی از اشرار معروف پایتخت در تعقیب و گریز با پلیس از پشت بام به پایین پرتاب شد و جان خود را از دست داد به گزارش خبرگزاری مهر مرکز اطلاملت رژیمی-150 کالری
دکتر سلام – امروز برایتان املت صبحانه اموزش میدهیم که این املت سیر کننده است کسانیکه از تخم مرغ آب پز خسته شده اند در آخر هفته این املت را درست کنند تخم مرغ 1 عدد آرد سبوس دار 1 قاشق سرخالی رب 1 قاشق سرخالی در صورت تمایل شیر 3 قاشق گوجه فرنگی گیلاسی 2عدد فلفل قرمز نصف عناجا خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر/ اتحاد بین جامعه مانع هرگونه اقدام آمریکا
رئیس دفتر مقام معظم رهبری ناجا خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر اتحاد بین جامعه مانع هرگونه اقدام آمریکا رئیس دفتر مقام معظم رهبری با اشاره به اینکه نیروی انتظامی خاکریز اول امر به معروف و نهی از منکر به شمار میرود گفت تا زمانی که امر به معروف و نهی از منکر در جامعه وجود-
سبک زندگی
پربازدیدترینها