تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1834777917

املت رژیمی-150 کالری

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
omlet

دکتر سلام – امروز برایتان املت صبحانه اموزش میدهیم که این املت سیر کننده است کسانیکه از تخم مرغ آب پز خسته شده اند در آخر هفته این املت را درست کنند تخم مرغ 1 عدد آرد سبوس دار 1 قاشق سرخالی رب 1 قاشق سرخالی ( در صورت تمایل) شیر 3 قاشق گوجه فرنگی گیلاسی 2عدد فلفل قرمز نصف عدد بکینگ پودر 1 قاشق چای نمک پاپریکا فلفل سیاه نعناع
omlet1

طرز تهیه: . همه مو اد را با هم مخلوط کرده در تابه ریخته دربش را گذاشته می پزیم مطمئن بشوید که خوب پخته شده است 150 کالری
omlet3

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد

4 فروردین 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 359]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

پرکالری‌ترین مغز موجود در آجیل

پرکالری‌ترین مغز موجود در آجیل عید نوروز و افزایش مصرف شیرینی و آجیل همواره از دغدغه‌های مردم است باشگاه خبرنگاران پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت آجیل‌ها در قسمت نوک هرم غذایی که گروه دانه‌های روغنی و شیرینی‌ها است قرار دارند به همین دلیل از کالری‌ بالایی برخوردارند و مصرف آن‌

طرز تهیه کیک املت سبزیجات

طرز تهیه کیک املت سبزیجات سیب زمینی رنده شده و کاملا شسته شده تا نشاسته اش از بین برود امام علی علیه السلام هر كس بد اخلاق باشد خانواده ‏اش از او دلتنگ و خسته مى ‏شوند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز یک غذای سبک و یا پیش غذای مناسبی است برای زمان

خوراک ورمیشل عدس( همراه با کالری)

دکتر سلام – این رسپی در زمان رژیم ساده و سیر کننده است همراه با ماست غذای خوبی است کالری موجود این غذا در آخر رسپی وجود دارد عدس 1 استکان رشته 3 قاشق غذا خوری پیاز 1 عدد کوچک گوجه فرنگی 1 عدد متوسط سیر 3 حبه روغن مایع 1 قاشق رب 1 قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیاه و نعناع طرز ت

بازدید از کاملترین و زیباترین دریاچه در ارومیه را از دست ندهید+عکس

بازدید از کاملترین و زیباترین دریاچه در ارومیه را از دست ندهید عکس در ایام نوروز با سفر به ارومیه بازدید یکی از دریاچه‌های بکر در این شهرستان را از دست ندهید به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در 45 کیلومتری غرب شهر ارومیه با گذر از کوهستان‌های آن و حوالی مرز ایران

کالری که مصرف کرده‌اید را سریع‌ تر بسوزانید

مواد غذایی چربی سوز کالری که مصرف کرده‌اید را سریع‌ تر بسوزانید احتمالا می‌دانید که غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک سوزاننده چربی بالایی دارند ‌ یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می‌کنند امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد

دسر کدو حلوایی و سیب-200 کالری

در این روزهای بهاری که معمولا پذیرای مهمان هستید قصد دارم برایتان دسر آموزش بدهم ولی دسری متفاوت که هم مهمان از خوردن آنها لذت ببرد و هم مفید و کالری پایین داشته باشد که این مهمترین مورد در سلامتی است این دسر 200 کالری دارد کدو حلوایی طعم بسیار دلپذیری دارد از دسرهای پر کالری ب

سالاد هویج رژیمی-184 کالری

دکتر سلام – امروز سالادی که برایتان آموزش میدهیم مخصوص فصول سرد سال است خیلی خوشمزه و ساده است و سالادی است که انسان را بی اشتها میکند سبزیهای این سالاد عبارتند از ترب هویج گل کلم کلم بروکلی پیاز لیمو که وقتی باهم ترکیب شوند سالادی سرشار از ویتامین می شود سالاد کم کا

سالاد بادمجان و پنیر -114 کالری

دکتر سلام – ترکیب پنیر و بادمجان جعفری سیر و فلفل یک سالاد رژیمی است بادمجان برای تقویت سیستم گوارشی خوبست بادمجان با کالری کم انسان را بمدت طولانی سیر نگه می دارد و جزو سبزیجات کم کالری است زمانی که جعفری با لیمو ترکیب می شود بسیار مفید می شود زمانی که پنیر هم اضافه م

سوپ بهاری -100 کالری

دکتر سلام – فصل بهار فرا رسید اکنون زمانش رسیده است که غذای سبک بخوریم در فصل بهار باید به غذاهایی که می خوریم دقت کنیم امروز برایتان یک نوع سوپ رژیمی مخصوص فصل بهار آموزش میدهیم مطمئنم که بسیار خوشتان خواهد آمد در بهار سوپ بسیار خوب است این سوپ بهاری هم مفید و هم بسیار

شکلاتی رژیمی با کالری محاسبه شده

دکتر سلام – برای رژیمها و اشخاصی که به فکر سلامتی خود هستند رسپی جدیدی آموزش میدهیم در حین رژیمی بودن خوشمزه هم هستند اسمش رویش است بله شکلات جای تعجب هم ندارد چون شکلات برای رژیم ممنوع نیست برای رژیم هیچ چیز ممنوع نیست فقط باید بدانیم چه چیز را چگونه بخوریم این رسپی کالری

با پوشیدن این لباس، کالری‌ هایتان خود به خود می سوزد

طراحی محققان آمریکایی با پوشیدن این لباس کالری‌ هایتان خود به خود می سوزد محققان آمریکایی نوعی لباس کالری‌سوز طراحی کرده‌اند که می‌تواند روزانه 500 کالری اضافی را بسوزاند و موجب کاهش وزن افراد شود به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا لباس Cold Shoulder دارای قط

تولید لباس کالری‌سوز برای کاهش وزن

یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۷ ۵۹ محققان آمریکایی نوعی لباس کالری‌سوز طراحی کرده‌اند که می‌تواند روزانه 500 کالری اضافی را بسوزاند و موجب کاهش وزن افراد شود به گزارش سرویس فناوری ایسنا لباس Cold Shoulder دارای قطعات یخ در بخش شانه‌ها و پشت آن است و زمانی که کاربر این لباس را می‌پوشد

میزان سوخت و ساز کالری‌هایتان را بسنجید

میزان سوخت و ساز کالری‌هایتان را بسنجید شناسهٔ خبر 2518109 یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶ ۲۰ دانش و فناوری > فناوری اطلاعات و ارتباطات میزان سوخت و ساز کالری برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا برنامه ورزشی خاصی را دنبال می کنند بسیار مهم است اکنون با برنامه ای ساده می توانید

راه حلی تضمینی برای سوزاندن کالری یک وعده استیک خوشمزه

راه حلی تضمینی برای سوزاندن کالری یک وعده استیک خوشمزه توجه به کالری موجود در این غذاها بسیار مهم بوده و رعایت اعتدال در مصرف آنها برای حفظ سلامتی توصیه می گردد دکتر نیاز محمد زاده هنرور متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت استیک یکی از غذاهای بسیار پرطرف

چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟

چه مقدار کالری در روز نیاز داریم فرد عادی بالغ به ازای هر کیلوگرم وزنش روزانه به 20 تا 30 کالری نیاز دارد آفتاب پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت یک فرد عادی بالغ تقریبأ بین 20 تا 30 کالری به ازای هر کیلوگرم وزنش نیاز دارد یعنی اگر ما با یک فرد 7

خوراکی‌های خوشمزه و کالری سوز را بشناسید

خوراکی‌های خوشمزه و کالری سوز را بشناسید از بسیاری از خوراکی ها با نام خوراکی های کالری سوز یاد می شود زیرا حاوی موادی هستند که سوزاندن چربی و کاهش وزن را به دنبال دارند اما در این میان میوه ها و سبزیجات خوشمزه ای نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی و همینطور ارتقاء سلامت کمک می

مراقب مصرف شیرینی های عید باشید/آجیل کم کالری بخورید

توصیه های سلامت نوروزی مراقب مصرف شیرینی های عید باشید آجیل کم کالری بخورید شناسهٔ خبر 2519915 سه‌شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۱ جامعه > بهداشت و سلامت پسته بادام فندق و تخمه حاوی روغن‌های غیر اشباع و برای سلامت بدن مفید است البته می بایست در هنگام مصرف آنها به میزان کالری ای

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی